Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 5 miles
  • 00:50 time
  • 779 calories
  • 1 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good Υμηττος 31 km 03:23 10:32 pace

    Ομορφο και χορταστικό LR σήμερα με πολυ ενέργεια στον δροσερό Υμηττό με φίλους που ειχα να δω από παλιά.

    • Nikats
      Nikats Nice Job
      Nice Job:

      Πες εναν;

      12 days ago

    • Dpkouk
      Dpkouk

      εμενα....χαχααχ

      11 days ago Like1 person

    • George S.
      George S.

      αχαχα( Νίκο, Δημήτρη) φιλαρακια μου αγαπημένα!, σας εχω στην καρδιά μου για πάντα!

      11 days ago Like1 person

  2. RUN
    good Βριλήσσια, Μαρούσι, Χαλάνδρι 30 km 03:12 10:17 pace

    Δυναμικό πρωινό LR με καλή διάθεση και συντροφιά. 2Κ προθέρμανση, 18Κ easy, 8K tempo, 2K αποκατάσταση, max HR 150, avg HR 135.

    • Paul B.
      Paul B. Nice Job
      Nice Job:

      Piling the miles in George. Well done.

      25 days ago

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...αρχίζεις και εφαρμόζεις πολύπλοκες προσεγγίσεις στην προπόνηση και...ανησυχώ! :Ρ

      24 days ago Like

  3. RUN
    great Vrilissia and around the neig... 30 km 03:15 10:27 pace

    Beautifully done despite the wind and luck of water. Cheers everyone!!

    • Paul B.
      Paul B. Nice Job
      Nice Job:

      Good running George.

      about 1 month ago

  4. RUN
    great Επαρχιακος δρόμος Ξύλο κάστρο... 20 km 02:10 10:27 pace

    Αποχαιρετιστηριο πρωινό, απολαυστικό μεν αλλά και δύσκολο mixed long run με έντονες κλήσεις σε άσφαλτο και χώμα σε καταπράσινο με πυκνή βλάστηση τοπίο με πεύκα, λευκες, ελιές και πλατανια.

  5. RUN
    great Ρίζα προς Τρίκαλα και επιστ... 18 km 01:45 09:23 pace

    Πρωινό semilong στον επαρχιακο Ξύλο κάστρου Τρικάλων με συντροφιά την ανηψια μου, ένα νέο δυνατό και ταλαντούχο δρομικο αστεράκι!

  6. RUN
    good Xylokastro to Trikala and back 18 km 01:43 09:12 pace

    Πρωινό easy σε άσφαλτο με έντονες κλήσεις terrain πλησιάζοντας το βουνό. Διαδρομή που επαναλάβω εδώ και χρόνια που με αποζημιώνει για την πλούσια βλάστηση, την δροσιά της Ζηρειας, το μικροκλι... read more