Miles:
1670 total / 408 in 2014
Goal:

Faire plein de demi-marathon :) et courir au moins 1500 KM en 2014 !

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  • 3 miles
  • 00:30 time
  • 339 calories
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Entries

  1. RUN
    great matinale 5.02 km 00:30 09:32 pace

    j'ai ouvert mes yeux, gros soleil, je me suis habillée et je suis sortie courir! rien dans le ventre, ca parait ! on en profite avant la pluie qui est annoncée et pendant que la maisonnée f... read more

  2. RUN
    great avec mon amie 4.61 km 00:29 09:56 pace

    une belle sortie jasette ce matin !

  3. RUN
    great A la maison 5 km 00:30 09:30 pace

    De retour a la maison apres avoir passé la journee dans l'auto a entendre maman on arrive bientot? Ca fait du bien de se delier les jambes

  4. RUN
    great Au chaud 5.2 km 00:31 09:27 pace

    2.6 2.6K avec une pause chez ma soeur !

  5. RUN
    great 6.5 km 00:37 09:16 pace

    Histoire de se delier les jambes apres 950K de route

  6. RUN
    great Avec mon amie 3.68 km 00:23 09:57 pace

    une belle sortie sortie placotage

  7. RUN
    great Une belle sortie 7.52 km 00:43 09:16 pace

    tant qu'a aller porter mon chum au travail et qu'a la maison les plus jeunes dorment encore, aussi bien en profiter pour aller courir ! Un 5K de prévu mais j'avais envie de plus! J... read more

    • Caroline
      Caroline

      Vrai que la température était parfaite ce matin!!! Belle sortie effectivement :-)

      12 days ago Like

  8. RUN
    great Apprivoisement 8 km 00:47 09:21 pace

    On recommence a réaprivoisé les longues si je veux faire un demi à la mi-septembre :) il faut que je m'y mette solidement mais je ne me souvenais pas à quel point j'aimais faire des longu... read more

    • Alain R.
      Alain R. Nice Job
      Nice Job:

      Ah bin là si tu aimes ça à ce point tu vas te régaler pour cette phase d'apprivoisement :) Bonne préparation à toi Genevieve !!!

      14 days ago

    • Elise G.
      Elise G. Nice Job
      Nice Job:

      Tant mieux si tu aimes ça...avec un entrainement de demi, tu seras servie!

      14 days ago

    • Norm
      Norm

      Vive les longues....et rapide en plus

      13 days ago Like

  9. RUN
    great 4.42 km 00:29 10:23 pace

    Avec une amie qui commence la course à pied :) on a marché seulement 400m apres 3.11K ! Un beau début ! On a travailler le cardio, on a jasé tout le long! De la pluie au dernier K

  10. RUN
    great Oups 5.02 km 00:30 09:28 pace

    J'ai fait le diner des filles et je suis partie courir en me disant, je vais manger en revenant. Je n'avais pas trop d'énergie, je me suis rappelée que j'avais seulement bu un ... read more

  11. Temps officiel 26:29:2 mais beaucoup disent qu'ils n'ont que le gun time et non quand on a passé sur le tapis, ce qui aurait de l'allure dans mon cas :)
    366/1284 coureurs au total ... read more

  12. RUN
    great 5Kde la gibelotte 5.02 km 00:26 08:26 pace

    Temps de ma montre mais la fille est assez contente d'elle! L'an dernier j'avais fait 31:19 à la même course! Je suis partie bien trop vite mais j'ai été capable de me ralentir... read more

    • Alain R.
      Alain R. Nice Job
      Nice Job:

      Wow ! Excellente course Genevieve !!! Félicitation :)

      19 days ago

    • Mijo D.
      Mijo D.

      Wow, tu as vraiment explosé ton ancien record sur cette course. Formidable.

      19 days ago Like1 person

    • Norm
      Norm Congrats
      Congrats:

      Belle performance. Bravo

      19 days ago

    • Claire
      Claire

      Wow! Bravo Geneviève!! Toute une différence de chrono avec l'an passé! BRAVO!

      19 days ago Like1 person

  13. RUN
    great Avec le chien 2.52 km 00:16 10:10 pace

    Avec le chien, Derniere avant la course de la gibelotte. Je voulais faire une mollo, j'ai amener notre grosse toutoune obese pas en forme et j'ai pas pu aller vite!

  14. RUN
    great Humide 4.01 km 01:23

    Ouf apres le zumba, j'avais les jambes molles! Accompagné de mon chum et du chien pour 2K ensuite seulement mon chum pour les 2K restant. Au final un petit 500m avec les enfants qui nous atte... read more

  15. FIT
    great Zumba 01:00

    Ouf apres 2 semaines de congé, il faisait chaud!

    • Caroline
      Caroline

      C'est tellement le fun le Zumba!
      Ça me manque finalement le Zumba... J'aimais juste pas la prof à côté de chez nous! Je dois trouver un autre endroit!

      20 days ago Like

    • Genevieve P.
      Genevieve P.

      Celle ici est tellement hot! De valeur que tu ne sois pas plus proche!

      20 days ago Like1 person

  16. RUN
    great accompagné 5.03 km 00:28 08:51 pace

    Premier 5K à mon chum! On était bien dehors!

    • Norm
      Norm

      À quand le demi ?

      22 days ago Like

    • Caroline
      Caroline

      C'est vrai qu'on était bien ce soir! Rapide!!

      22 days ago Like

    • Genevieve P.
      Genevieve P.

      Moi peut etre en sept, j'hesite entre le 10 et le demi,(fondation hotel dieu de sorel) mon chum dit qu'il n'est pas encore la....

      22 days ago Like

  17. RUN
    good Accompagnée 4.02 km 00:23 09:04 pace

    Difficulté à trouver le bon rythme au début! C'était une petite avant d'aller voir les cowboys fingants/ Lisa Leblanc!

  18. RUN
    great Test de dos 5.06 km 00:29 09:15 pace

    j'avais oublié de l'inscrire celle la! tout à bien été pour mon dos, rdv chez le chiro à fait la job! bien contente, une légère sensibilité mais un autre rdv lundi!

  19. RUN
    alright :) 5.03 km 00:30 09:27 pace

    ouf pas facile ce soir, un mal de dos qui passe habituellement à la course m'a fait souffrir pendant toute la sortie. Belle température pour courir vers 20h30 ! Bonne soirée à tous!