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  • 3 miles
  • 00:31 time
  • 362 calories
  • 1 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great 5 km 00:31 10:05 pace

    Vitesse à travailler, l'hiver a été rude!

  2. RUN
    great Mouillante 5.15 km 00:32 09:51 pace

    pieds mouillés, manteau mouillé, gros sourire!

  3. RUN
    great 5.5 km 00:34 10:03 pace

    pas trop rapide mais j'avais les souliers pesants! Des vrais piscines quand je les ai vidé dans le lavabo

    • Norm
      Norm

      Les palmes c'est pour la piscine, pas les rues

      13 days ago Like

    • Mijo D.
      Mijo D.

      Et splouch splouch à chaque foulée qui donne envie de courir aux toilettes !

      12 days ago Like

  4. RUN
    great dehors au froid 5.08 km 00:32 10:00 pace

    ouf avec le vent dans le dos ok mais au retour ...... il a commencé à grêler. Bien contente d'être arrivé à la maison

  5. RUN
    great ;) 5.1 km 00:32 10:01 pace

    il fait beau!!!

  6. RUN
    great 🔆 4 km 00:25 10:03 pace

    Non mais quelle belle journée pour courir

  7. RUN
    great TM 3.33 km 00:20 09:39 pace

    Bon bien, il faudrait bien que j'arrête de bouder mon TM si je ne veux pas trop être déçu de moi à la course de l'espoir dans un peu plus qu'un mois

  8. RUN
    great 4.17 km 00:25 09:39 pace

    beaucoup de vent

  9. RUN
    great enfin 3.22 km 00:20 10:11 pace

    enfin du temps pour courir ! Pitou voulait m'accompagné tiens toi un beau 3K en bonne compagnie! parfait pour un retour en douceur

  10. RUN
    great :) 5 km 00:31 09:55 pace

    :)

  11. RUN
    great Dehors 5 km 00:31 10:01 pace

    Super belle température pour être dehors

  12. RUN
    great :) 3.2 mi 00:32 10:03 pace

    Dehors avec pitou au début et ensuite seule, pas facile de courir en alternance entre la rue et le coté enneigé! Surtout quand les autos ne se tassent pas pour ne pas que je sois dans le banc de ne... read more

  13. RUN
    good TM 3.33 km 00:20 09:39 pace

    Voilà....

  14. RUN
    great TM 4 km 00:25 10:03 pace

    Sur TM avec les filles qui crient et se chicanes à côté de moi :((((

  15. RUN
    great TM 3.36 km 00:20 09:34 pace

    Pour commencer tranquillement après 1 semaine sans trop dépenser d’énergie! Bonne année les DM, je vous souhaite des km de bonheur et de santé!

  16. FIT
    great machine infernale 4 km 00:31 12:39 pace

    pas sure que j'aime faire de l'elliptique, c'était une première avec la machine à mon frère. J'avais prévu aller courir mais je n'avais pas prévu que la chaussée serait en... read more

    • Josee G.
      Josee G. Nice Job
      Nice Job:

      Il y a de la qualité dans tous les produits; la meilleure que j'ai trouvé c'est une Sole-95 mais ça prend de la place. C'est une cadillac disons. 10 laps serait 4000 m ou 4 km. Ca dépend commment vite que tu allais.

      3 months ago

    • Norm
      Norm

      Moi aussi la distance sur mon elliptique n'est pas très précise, alors j'assume un pace de 7;00/km ce qui m'oblige à faire 28-35-42-ou 49 minutes...tout en gardant de bonne FC

      3 months ago Like1 person

    • Alain R.
      Alain R. Nice Job
      Nice Job:

      Bravo Genevieve !!! Bel enfer en effet lol

      3 months ago

    • Josee G.
      Josee G.

      Norm; Un pas d'élliptique n'est pas comme un pas de course alors tu dois en faire plus pour arriver au même mileage. Certaine machine sont plus comme des stepper et d'autres sont ajustables. Moi aussi c'est plus de pas pour faire un km.

      3 months ago Like2 people

  17. RUN
    great pas vite pas vite 5.02 km 00:33 10:27 pace

    Beaucoup de vent pis pas de jambes! dernière sortie au Québec en 2014! On s'en va au NB demain dans ma famille!

  18. RUN
    great 5.04 km 00:32 10:10 pace

    ouf tout un vent :) Joyeux Noël les DM!!!!!

  19. RUN
    TM 5 km 00:30 09:39 pace

    il faut ce qu'il faut si on veut courir, je me suis rappelé par contre pourquoi je boudais mon TM depuis l'hiver dernier!