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719 total / 0 in 2017
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-marathon Ottawa et Québec 2013 sous les 3h45 -demi-ironman été 2014

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Guillaume logged 719 miles.

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  1. Quelqu'un dans mes amis dailymile a déja couru le marathon du maine ? Je cours ce marathon dimanche prochain et j'aimerais avoir vos commentaires et impressions sur cette course pour ceux... read more

  2. RUN
    blah 50 min tempo 11 km 00:53 07:43 pace

    50 min tempo aux allures de footing. J'ai souffert comme si j'arrivais d'un 70 km en ligne. Très chaud. Humide. Je finis avec un pace pas pire mais j'étais parti pour une run so... read more

  3. RUN
    Footing 45 minutes 9.3 km 00:45 07:47 pace

    Footing pour débuter la semaine. Pas facile après un 12h au bureau mais ça permet en même temps de relaxer....

    • Doum
      Doum

      la transpiration est un excellent remède sauf que dans les yeux..ca chauffe! garde la forme body

      over 4 years ago Like

    • Francois D.
      Francois D.

      C'est ce qu'il y a de mieux.

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  4. RUN
    Longue du samedi 18 km 01:28 07:52 pace

    Longue ce samedi, 18 km tout en côtes

    • Roger G.
      Roger G.

      Ce n'est pas les côtes qui manquent à Québec, et ça peut remplacerfacilement des intervalles.

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    • Alain T.
      Alain T.

      Rien de mieux que des côtes pour se faire des jambes. Je vois la différence depuis que j'habite à Chicoutimi...

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  5. RUN
    good 10 km tempo rapide 10 km 00:43 06:58 pace

    Tempo plutot rapide pour tester la forme en ce début de trainning. Tout va bien mais encore beaucoup de travail à faire pour un objectif de 1h32 au marathon des deux rives. Way to go !!

    • Francois D.
      Francois D.

      Tu vas le faire ce chrono.

      over 4 years ago Like

    • Alain T.
      Alain T.

      Avec un tel rythme sur 10k à l'entraînement, tu seras dangereusement proche du 1h30 si Dame Nature est clémente le jour J.

      over 4 years ago Like

    • Guillaume B.
      Guillaume B.

      Je l'espère mais le parcous à Québec est quand même accidenté à quelques endroits et la chaleur peut nous jouer des tours!!

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    • Roger G.
      Roger G.

      Très rapide en effet.

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  6. RUN
    good Footing 45 min 9 km 00:45 08:02 pace

    De retour sur dailymile après 1 mois d'absence. Le mois de juin fut relax avec environ 2 courses semaines mais beaucoup de vélo pour remettre la forme de bike en marche ! Début du trainning ma... read more

  7. Je me cherche un bon programme d'entrainement de course pour un marathon sous les 3h30. Est-ce que certains de mes amis DM auraient des sites/contact/livres qui pourraient m'aider pour ce... read more

    • Norm
      Norm

      Il y en a un dans le livre de John Stanton ''Le guide de la course du Coin des Coureurs''

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    • Show 4 more comments...
    • Stphane E.
      Stphane E.

      Je cours depuis 4 ans avec un seul programme celui de Jean-Yves Cloutier et a chaque fois je suis arrivé pile sur les temps marathon
      1-Premier marathon en 2011, objectif 4:30 temps réalisé 4:33.
      2-Deuxième marathon à Ottawa en 2012 , objectif 4:00 temps réalisé 4:03.
      3-Troisieme marathon, le rock and Roll Oasis 2012 temps visé 3:45, temos réalisé 3:57..j'ai manqué 7 semaines d'entrainement a cause d'une fasciite plantaire et je suis certain que j'aurai réussit sans toute ces semaines amputé.

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    • Stphane E.
      Stphane E.

      4- Quatrième marathon à Ottawa mai 2013 temps visé 3:24- temps réalisé 3:22:38 + un BQ en prime.
      J'ai toujours beaucoup aimé les plans de JYC car ils sont fait pour un gars comme moi, je ne suis pas un coureur professionnel et j'ai une vie en dehors de la course alors, le peak d'entrainement dans le plan JYC est de 70km, c'est en masse pour un bonhomne de 45 ans comme moi alors.

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  8. RUN
    good Marathon Ottawa 2013 42.47 km 03:40 08:19 pace

    Et voilà pour un 3e marathon dans ma jeune carrière de coureur. Très content puisque je m'étais fixé comme objectif un 3h40 et je suis arrivé pile dessus. Ma course a bien été tout le long et ... read more

  9. RUN
    6 km 00:30 08:02 pace

    Les jeux sont faits. Après plus de 1 000 km couru depuis janvier. Le trainning est terminé. Prêt pour Ottawa. Dernière sortie courte de 30 min à 5h30 ce matin, horaire oblige!

    • Francois D.
      Francois D.

      580km, tu appelles ça court :) Bon marathon dimanche ! En passant, je vais être à la bannière des 4 heures avec d'autres animaux du zoo si tu veux venir nous saluer

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    • Norm
      Norm

      C'est un très rapide 30 minutes, 580km je sens que tu est vraiment prêt...

      over 4 years ago Like2 people

    • Guillaume B.
      Guillaume B.

      Hahahahah oups!!! :)

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  10. RUN
    good 1h 11.7 km 01:00 08:15 pace

    Avant-denière course avant le marathon attendu tout l'hiver !! Tout va bien. La rue où je courais était bloqué dû à un grave accident survenu vers 17h. Un ado de 14 ans frappé par une voiture.... read more

    • Norm
      Norm

      Ça promet pour dimanche

      over 4 years ago Like

    • Francois D.
      Francois D.

      On est près. Enfin après tout cet entraînement!

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    • Melanie R.
      Melanie R.

      Bravo Guillaume !! Pour ton info notre ami Roger organise une rencontre pour tout les amis DM qui feront le marathon. 6:30 am au corral de 4h.

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  11. RUN
    great 40 min Semaine allégé 8 km 00:40 08:02 pace

    Sortie rassurante. Un 40 min trop rapide pour mon pace-marathon mais les jambes y allaient tout seul!!! Très hâte à dimanche!

    • Alain T.
      Alain T.

      Ton frère et toi êtes pas mal synchro. Belle sortie!

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    • Francois D.
      Francois D.

      Signe que tu es prêt! Il va rester à bien répartir cette énergie lors du marathon

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    • Norm
      Norm

      Ottawa sera facile alors....

      over 4 years ago Like

  12. RUN
    Dernière longue 18 km 01:32 08:13 pace

    Dernière longue avant Ottawa. Sensation correcte mais sans plus.

  13. RUN
    good Taper 10 km 10 km 00:48 07:43 pace

    Sortie Taper ce samedi super bien été !

  14. RUN
    Taper 1h 12 km 01:00 08:02 pace

    Sortie taper 1h

  15. RUN
    alright Taper 30 min 6 km 00:30 08:02 pace

    Sortie de taper

  16. RUN
    good Footing 9 km 00:45 08:02 pace

    Footing en ce lundi très froid pour un 13 mai, venteux et pluvieux.

  17. RUN
    good Longue du dimanche 20 km 01:40 08:02 pace

    Longue du dimanche. Ottawa s'en vient !!

  18. RUN
    Sortie taper du samedi 8 km 00:36 07:14 pace

    Sortie taper samedi à la grosse pluie!!

  19. RUN
    good 8 km taper 8 km 00:38 07:38 pace

    Sortie taper du mercredi

  20. RUN
    alright 8 km soft 8 km 00:40 08:02 pace

    8 km très relax après une petite game de tennis!