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looking good naked ;-) , stay fit, get fitter

Kai did a weights workout: Kniebeugenrunde. Nach...

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Kniebeugenrunde. Nach dem Dienst, einen Schwung BCAA,s und eine Banane im Körper. Aber die beste Frau der Welt mit dabei.
Kein Rekordtag, aber es wird ernster.

1000m Rudern
Mobility
Backsquats:
3x5 / 100kg
1x3 / 110kg
1x2 / 120kg
Der 120kg Versuch war allerdings echt Grotte.
Danach Dips mit und ohne Zusatzgewicht.
Immer schön flauschig bleiben!