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1451 total / 85 in 2015
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looking good naked ;-) , stay fit, get fitter

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Entries

  1. FIT
    01:00

    Große Muskelgruppen plus Arme

  2. FIT
    01:00

    Schultern und Arme, also noch eine kleine Runde trizeps, und etwas mehr Bizeps

  3. FIT
    good Kreuzheben, Bankdrücken, Knie... 01:00

    Und ein bisschen chichi mit der besten Frau der Welt! <3

  4. RUN
    Laufband 2.77 km 00:25 14:20 pace

    Hmm die hübsche ist duschen mit Haare... Also Laufband statt Couch.

  5. RUN
    Laufband 4.11 km 00:31 12:06 pace

    Muss ja sein!

  6. RUN
    Und raus! 7.63 km 00:58 12:18 pace

    Zeit wieder ins Studio zu gehen. Mein Rücken ist der Meinung, dass laufen alleine nicht geht :-|

  7. RUN
    Laufband Runde am Abend 4.08 km 00:30 11:54 pace

    Doch süchtig so langsam...

  8. RUN
    Wieder ne Stunde 7.78 km 01:00 12:27 pace

    Garnicht schlecht. So langsam wird das. Mit der Begleitung ist eh immer alles toll!

  9. RUN
    Ne Stunde... 7.67 km 01:02 12:56 pace

    ... War der Deal. Und Deals muss man einhalten, auch wenn es schwül ist und man sich wie ein fetter alter Mensch fühlt...

  10. FIT
    good 01:00

    Rücken / Schultern

    T-Hantel Rudern
    Kreuzheben // 100
    5x negativ Klimmzug
    Langhantel rudern
    Frontheben Scheibe
    Seitheben kurzhantel
    Hintere Schulter Kabel

    Frau <3 mit am Start

  11. RUN
    Laufband 2.81 km 00:22 12:36 pace

    Kleine Laufbandeinheit inkl. Formtief nach dem Eisen