Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Sign Up
  • 6 miles
  • 01:25 time
  • 1318 calories
  • 2 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. Frederik Duun N.'s Photo Frederik Duun
    RUN
    good Hovseter-Bogstad-Hovseter 7.5 km 00:45 09:39 pace

    Relativt rolig tur. Sprang med komp sokker. Kjennes bra i høyre legg.

    2 days ago
  2. Frederik Duun N.'s Photo Frederik Duun
    swim
    Bogstadvannet 1600 m 00:40 40:14 pace

    Første økt med drakta i vannet. Kjenner det mest i skuldrene.

    2 days ago
  3. Frederik Duun N.'s Photo Frederik Duun
    VELO
    good Hovseter-Kikut-Ullevålseter-M... 45 km 02:00 14.0mph pace

    Svært tung i kroppen og varmt.

    3 days ago
  4. Frederik Duun N.'s Photo Frederik Duun
    VELO
    good Hovseter-Lommedalen-Sollihøgd... 97 km 03:52 15.6mph pace

    Stålende vær!

    4 days ago
  5. Frederik Duun N.'s Photo Frederik Duun
    FIT
    Styrke 01:00

    Med Snorre

    7 days ago
  6. Frederik Duun N.'s Photo Frederik Duun
    VELO
    good Sørkedalen og Tryvann 29.5 km 01:08 16.2mph pace

    Tempo intervall i sørkedalen og bakkeintervall opp mot tryvannstårnet. Bånn gass!

    10 days ago
  7. Frederik Duun N.'s Photo Frederik Duun
    RUN
    good Hovseter 2 km 00:12:00 09:39 pace

    Rolig tur for å teste leggene

    11 days ago
  8. Frederik Duun N.'s Photo Frederik Duun
    RUN
    good Stokki grusen 5 km 00:30 09:39 pace

    Rolig tur med Henrik for å teste leggene

    13 days ago
  9. Frederik Duun N.'s Photo Frederik Duun
    VELO
    tired Hovseter-Maridalen 44 km 01:45 15.6mph pace

    Utforsket nye områder. Mye dårlig asfalt på sideveiene + en del vind. Tung i beina. Vurderer Nordmarka rundt neste helg.

    17 days ago
  10. Frederik Duun N.'s Photo Frederik Duun
    FIT
    good Styrke 01:00

    Bein, rygg, bøy og tøy - fokus på å strekke ut leggene

    21 days ago
  11. Frederik Duun N.'s Photo Frederik Duun
    RUN
    good T/R Evo 1.6 km 00:12:00 12:04 pace

    Barfotløping

    21 days ago
  12. Frederik Duun N.'s Photo Frederik Duun
    swim
    good Hundsund bad 00:45

    Siste teknikkurs

    22 days ago
  13. Frederik Duun N.'s Photo Frederik Duun
    RUN
    good T/R Evo 2 km 00:15:00 12:04 pace

    Barfotløping på vei hjem.

    23 days ago