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Chantal logged 31 miles.

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  1. RUN
    alright 35:00

    35 min. 1X 8min a R1. de la difficulte a rester a 5 min du kilo. J'apporchais souvent du 5m 05 sec. Mais bon, work in progress

  2. RUN
    good 01:10

    70 min. a R1 en continue. C,est long 70 minutes...

  3. RUN
    good 00:35

    35 min avec 2X7 min a R2

  4. RUN
    35 minutes avec 2'X2' R3 avec... 35:00

    Mes mollets sont trop dures. Ça m'inquiète... Bas de de compression. oh oui !

  5. RUN
    good 20 km 02:20 11:15 pace

    Ski de fond = 20km. Bon pour accumuler de la distance. entraînement d'intervalle débute ce soir... J'ai hâte de voir.

  6. RUN
    7.5 km 45:00

    45 minutes R1 (6.10min. du km). Froid pour les mollets.

  7. RUN
    great Ski de fond classique. St-Aga... 23 km 02:47 11:41 pace

    Avec une p'tite dame de 50 ans qui me servait de lapin... Et une autre presque aussi jeune qui me poussait dans le derrière. Pas facile pour l'orgueil ! Commence mon entraînement «sérieux... read more

    • Guy G.
      Guy G.

      Hummmm....meme moi je pourrais battre ton temps...:)...au moins, tu sais d'où tu pars....

      over 5 years ago Like

    • Chantal F.
      Chantal F.

      la p'tite dame c'était Sensei Sylvie... facque... viens t'en, on va voir.

      over 5 years ago Like

    • Eric S.
      Eric S. Hi-five
      Hi-five:

      Bienvenue sur Dailymile Chantal! Beau 23k! Et bon début de programme pour Ottawa ce samedi!!!

      over 5 years ago