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  • 74 miles
  • 04:15 time
  • 2895 calories
  • 4 workouts
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  1. Michel L.'s Photo Michel
    VELO
    TACX 31 km 01:00 19.3mph pace

    Cardio, intervalles. Tranche de vie: je quitte pour chicoutimi tantôt, demain c'est la graduation de mon fils de 21ans au CQFA (centre québécois de formation en aéronautique) il est maintenant... read more

    1 day ago via Electric Miles
    • Josee 4590 P.
      Josee 4590 P.
      Josee 4590 P.

      Wow, bravo à ton fils, c'est un bel accomplissement, papa a de quoi être fier. Fais attention à toi sur le chemin du retour.

      about 21 hours ago • Like

    • Genevieve B.
      Genevieve B.
      Genevieve B.

      J'aurais aimé y être en effet! Heureusement, on a loué un avion l'été dernier pour voler avec lui, et je peux vous garantir qu'il y avait un billboard de fierté dans le visage de mon chum regardant son fils piloter! Je peux donc imaginer ce que ce sera demain!

      about 18 hours ago • Like • 1 person

    • Michel L.
      Michel L.
      Michel L.

      ;-)

      about 13 hours ago • Like

  2. Michel L.'s Photo Michel
    Shared Photo

    Bon ... juste pour vous encourager un peu mes amis coureurs :-)

    1 day ago
  3. Michel L.'s Photo Michel
    VELO
    15 km 00:30 18.6mph pace

    mise en jambe sur TACX, vais pas pouvoir rouler pour 3 jours alors fallait j'en fasse un peu

    3 days ago
    • Michel L.
      Michel L.
      Michel L.

      et bravo à ma blonde qui est partie faire son 5K malgré une toux persistante qui ne réagit pas ses médicament. lâches pas chérie

      3 days ago • Like

    • Norm 820
      Norm 820
      Norm 820

      Je pensais qu'elle était OK....repos repos repos....

      3 days ago • Like

  4. Michel L.'s Photo Michel
    VELO
    TACX 31 km 01:00 19.3mph pace

    Ds le sous-sol car c'est la flotte ici

    4 days ago via Electric Miles
  5. Michel L.'s Photo Michel
    VELO
    41.3 km 01:45 14.7mph pace

    Balade avec Gen et son nouveau specialized, plaisant et relax pour une marathonienne dans 6 jours

    5 days ago
  6. Michel L.'s Photo Michel
    VELO
    BRRRR 50 km 01:55 16.2mph pace

    Pas chaudce matin

    6 days ago via Electric Miles
  7. Michel L.'s Photo Michel
    VELO
    44K 44 km 01:38 16.7mph pace

    Super le fun, température idéale

    7 days ago via Electric Miles
  8. Michel L.'s Photo Michel
    VELO
    great 40.9 km 01:29 17.1mph pace

    nouveau parcours, plaisant et assez rapide, fun ;-)

    8 days ago
  9. Michel L.'s Photo Michel
    VELO
    Tacx car Y PLEUT!!! 22.5 km 00:45 18.6mph pace

    Intervals 20sec 90sec, bon training cardio

    14 days ago via Electric Miles
  10. Michel L.'s Photo Michel
    VELO
    Baptême du GARMIN edge 800 30.1 km 01:04 17.5mph pace

    Essai de mon nouveau jouet durant une pause diner un peu étirée :-()

    16 days ago via Electric Miles
  11. Michel L.'s Photo Michel
    VELO
    31 km 01:07 17.3mph pace

    Une tite vite avant souper :-)

    17 days ago via Electric Miles