Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Elton logged 14047 miles.

Last workout 18 days ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Στάδιο Σπάτων. 13 km

    7Χ1000 με ρυθμό 4.03-4.07 εκτός από το τελευταίο (3.52). Διάλειμμα 2'.30'' περπάτημα.

  2. RUN
    Στάδιο Σπάτων. 9 km

    8Χ500 σε 1.51-1.53. Διάλειμμα 2' περπατητό. Προς το παρόν είμαι ο πιο αργός από το νέο team...

    • Rocky
      Rocky

      .... και οι εσχατοι εσονται πρωτοι....

      25 days ago Like1 person

    • 26 2.
      26 2.

      1.50 500αρι ειναι αργο?ρυθμος για χιλαιρι 3,40 δλδ τι στοχο εχεις βαλει κα ιμου κρατας μυστικα, μου λες

      25 days ago Like

    • Rocky
      Rocky

      προπονειται με αθλητες οχι με ..... δευτεροτριτα......

      25 days ago Like2 people

    • Elton
      Elton

      Αγαπητέ κουμπαράκο, δεν είπα πως είναι αργό, αλλά πως είμαι ο πιο αργός από την ομάδα...

      24 days ago Like

  3. RUN
    Στάδιο Σπάτων. 11 km

    2Χ3000 σε 12.37, 4' περπάτημα ενδιάμεσα και 400άρι σε 1.27.

  4. RUN
    Στάδιο Σπάτων. 13 km

    4Χ2000 με ρυθμό 4.09-4.13. Διάλειμμα 4' περπατοτρέξιμο. Μετά από 48 ώρες με λαιμό, συνάχι και αδυναμία. Βγήκε από το υστέρημα μου. Πνευματικά ήταν μία προπόνηση από τα παλιά. Στο χείλος της λυ... read more

  5. RUN
    Στάδιο Σπάτων. 10.6 km

    10Χ400 με ρυθμό 1.28-1.31. 200 jog διάλειμμα.

    • Rocky
      Rocky

      Εισαι ευχαριστημενος?!?!?

      about 1 month ago Like

    • Elton
      Elton

      Ναι. Βελτιώνομαι σιγά σιγά. Τώρα που έχω άτομα πιο γρήγορα να κυνηγάω στο στάδιο...

      about 1 month ago Like2 people