Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 7 miles
  • 01:01 time
  • 861 calories
  • 1 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Διάδρομος. 10 km

    8χλμ σε 37.15.

  2. RUN
    Στάδιο Σπάτων. 12 km

    6Χ1200 σε 4'.55''-5'. Διάλειμμα 3' περπάτημα.

  3. RUN
    Στάδιο Σπάτων. 10 km

    8Χ600 σε 2.24-2.27 με 2' διάλειμμα γρήγορο περπάτημα.

  4. RUN
    Στάδιο Σπάτων. 13 km

    2Χ4000 σε 17.26-17.28 με 4' περπάτημα ενδιάμεσα.

  5. RUN
    Στάδιο Σπάτων. 13 km

    4Χ2000 σε 8.16-8.19. 4' περπάτημα ενδιάμεσα.

  6. RUN
    Στάδιο Σπάτων. 12 km

    6Χ1000 σε 4.05-4.07 με 3' διάλειμμα (γρήγορο περπάτημα). Κάποτε αυτά ήταν για ζέσταμα. Αλλά με τόσα που έχουν συμβεί αυτές τις μέρες, νοιώθω ευγνωμοσύνη που είμαι ζωντανός και μπορώ να τρέχω. ... read more