Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 19 miles
  • 01:38 time
  • 2188 calories
  • 3 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Στάδιο Σπάτων. 11 km

    3Χ2' με ρυθμό 3.55, 10' με 4.20, 3Χ2' με 3.55.Διάλειμμα 40'' χαλαρά ανάμεσα στα 2λεπτα και 3' ανάμεσα σε 2λεπτα και 10λεπτο.

  2. RUN
    Ζούμπερι-Παραλία Μαραθώνα. 10 km 00:48 07:46 pace

    Προχθεσινό.

  3. RUN
    Διάδρομος. 10 km

    9Χ2' at 15.3, 40'' rest at 10.

    • Rocky
      Rocky

      θα μπορουσαν να ειναι οι συντεταγμενες εισοδου στην ατμοσφαιρα μετα απο ταξιδι στο διαστημα!

      6 days ago Like2 people

  4. RUN
    tired Μάτι-Αγ.Μαρίνα. 10 km 00:45 07:14 pace

    Ρεκόρ διαδρομής απροπόνητος. Τι να πω...

  5. RUN
    Στάδιο Ν.Μάκρης. 10 km

    8Χ400 σε 1'.33'' με 45''-50'' χαλαρά ενδιάμεσα.

    • Rocky
      Rocky

      ουτε τωρα εισαι ευχαριστημενος?!??!?

      14 days ago Like

  6. RUN
    Μάτι-Αγ.Μαρίνα. 10 km 00:46 07:19 pace

    Συνεχίζοντας να κάνω του κεφαλιού μου και πιέζοντας κατά βούληση, με βάση τη διάθεση και το ένστικτο...

  7. RUN
    Ζούμπερι-Παραλία Μαραθώνα. 10 km 00:45 07:10 pace

    Κάποτε, 10αράκια με αυτό τον ρυθμό ήταν ρουτίνα. Τώρα έχουν κάποια δυσκολία. Αλλά απροπόνητος, τι να περιμένω...

  8. RUN
    tired Μάτι-Κόκκινο Λιμανάκι. 10 km 00:47 07:36 pace

    Κρύο-αέρας-αγγούρι διαδρομή...

    • Rocky
      Rocky

      ελα στον Αργολικο - σου υποσχομαι να εχει κρυο και αερα!

      about 1 month ago Like1 person