Site:
http://about.me/elka
Miles:
4725 total / 0 in 2017
Goal:

Desítka pod 48 je doma. Tak co dál? Zkusíme letos 2016 kilometrů, když loni nevyšlo 2015?

Libor K ran: Dva dny před závodem ...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 6 miles
  • 00:48 time
  • 08:33 pace
  • 647 calories
  •  
  •  
  • 245 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
great Intervaly 400m podle Pavla 9 km 00:48 08:33 pace

Dva dny před závodem jsem se nechal inspirovat Pavel T. a s novým strojkem si šel testnout, jak jsem na tom intervalově. Bylo to fajn. Muzika do uší, dvě sympatické zdravící běžkyně v protisměru, dva souložící psi a navlečení lidé koukající se na exota ve tříčtvrťákách a krátkém rukávu.

Časy: 4:19, 4:13, 4:41, 4:14, 4:23, 4:21, 4:31, 4:21, 4:36 a 4:29 (meziklus minuta deset).

No... na Pavla mám co dohánět.

  • Pavel T.
    Pavel T. Nice Job
    Nice Job:

    To půjde...ještě trochu potrénovat a bude!;-)

    about 1 year ago