Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 36 miles
  • 05:58 time
  • 5196 calories
  • 4 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good Σειχ Σου long volume 3 23.11 km 02:47 11:39 pace

    Με την κλασική αγαπημένη παρέα :λίγο περισσότερο αυτή τη φορά, με τουλαχιστον τη μισή προπόνηση (σε διάρκεια) να αναλώνεται σε μονοπάτια. Σήμερα πήγα πολύ καλά, δεν το λέω επειδή είμαι μπροστά, αλλ... read more

    • Proedros
      Proedros

      ... και φρόντισες να μην τρέξεις και τον ζμπέθερο.... μεγάλη καρδιά!! ;-)) @ ΣΟΥΠΕΡ προπόνηση.... (να κάνατε και καμιά νίκη χτες!) ;-)

      about 2 hours ago Like1 person

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Εδωσες ακριβώς το στίγμα της σημερινής προπόνησης !!!!!

      about 1 hour ago Like1 person

  2. RUN
    good Νέα Παραλία 14 km 01:15 08:36 pace

    Πρωινο easy με ζμπεθ και καρντασι. Πολύ το κουσκουσακι!

  3. RUN
    good Φράγμα Θερμης 10.4 km 00:59 09:06 pace

    Παρέα με ζμπεθ και με πολύ - πολύ όμως - αέρα.

  4. RUN
    good Πρωινές Ανηφοροκατηφορες 11.14 km 00:57 08:10 pace

    ... με μελωδικές καλημερες!

    https://youtu.be/SeXx3uHbL7w

    https://connect.garmin.com/modern/activity/2437735167?share_unique_id=68

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...και με σκαμπανεβάσματα, ΚΑΙ με ζωντανό ρυθμό! Έχουν σοβαρέψει τα πράγματα! Α!...και πολύ καλός συνδυασμός κιθάρας/μπουζουκιού στη μελωδική σου καλημέρα!

      5 days ago Like

    • Proedros
      Proedros

      ...και ωραίο ρυθμό! ;-)

      5 days ago Like

  5. RUN
    good Σειχ Σου long volume 2 19.64 km 02:19 11:24 pace

    Λίγο δύσκολο για το δικό μου επίπεδο, ιδίως μετά τη χθεσινομεσημεριανη προπόνηση, αλλά παρόλα αυτά, απολαυστικό : φοβερή παρέα και ποικιλία τερέν : δασωμενα μονοπάτια, τεχνικά κατεβάσματα, νεροφαγω... read more

  6. RUN
    good Καυτανζογλειο 10 km 00:49 07:52 pace

    6 γύροι Tempo σε 19'

  7. RUN
    good (πρώτη πρωινή) Παραλία 10 km 00:50 08:02 pace

    Πριν το χάραμα, μονάχος! Με 5 Χ 500 @4:00 / 300m jog break. Καλημέρα σας!
    https://connect.garmin.com/modern/activity/2427330011?share_unique_id=62

  8. RUN
    good Πρωινό αχαραγο 10.26 km 00:54 08:27 pace

    ... με 8 ανηφορες + κατηφορες. Καλημέρα!
    https://connect.garmin.com/modern/activity/2423202565?share_unique_id=60

  9. RUN
    good Σειχ Σου long volume 1 16.38 km 01:48 10:34 pace

    Υπέροχο πρωινό τρέξιμο σε δασικούς και μονοπάτια του Σέιχ Σου με Αντρέα τόσο ζμπεθ, το πρώτο της προετοιμασίας εν όψει RoC. Χρόνια πολλά στους εορταζοντες, να σάς χαιρόμαστε!

  10. RUN
    good Πρωινα 4χιλιαρα 12.01 km 00:58 07:44 pace

    ... με αίσθηση hard Tempo! Τεσπα, προσεχώς καλύτερα ελπίζουμε.. Χρόνια πολλά!

    https://connect.garmin.com/modern/activity/2416847722?share_unique_id=56

  11. RUN
    good Παραλία 14.6 km 01:12 07:54 pace

    Πρωινό παραμονιατικο!Καλη χρονιά με υγεία, κι ένα 2018 πιο δημιουργικό από το 2017!

    https://connect.garmin.com/modern/activity/2405593688?share_unique_id=52

  12. RUN
    good Σειχ Σου 13.85 km 01:27 10:03 pace

    Πρωινό κουβεντιαστο με τον Αντρέα. Αρκετός αέρα, φάγαμε λίγο ξύλο αλλά αποζημιωθηκαμε με την πεντακάθαρη θέα του Ολύμπου

    https://connect.garmin.com/modern/activity/2403694413?share_unique_id=50

  13. RUN
    good Τούμπα 11.19 km 00:58 08:24 pace

    πρωινο καρουζελ.Καλημερες!
    https://connect.garmin.com/modern/activity/2401996108

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...εντάξει...είναι από τα καρουζέλ με χορταστική ακτίνα κύκλου! :)

      23 days ago Like

  14. RUN
    good Πρωινό καρντασοτρεξιμο 15.39 km 01:32 09:38 pace

    Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται! Απολαυστικό τρέξιμο με την φίρμα σε δασικούς δρόμους αποκλειστικά,με αεράκι και καθαρή ατμόσφαιρα. Χρόνια πολλά σε όλους, υγεία και ευτυχία!!

    https://connect.... read more

  15. RUN
    good 14.3 km 01:17 08:37 pace

    Mετα από μια δύσκολη εβδομάδα και αντίστοιχη αποχή από τα δρομικά,τρέξιμο στην παράξενα άδεια αλλά γνώριμα κρύα Νέα Παραλία.

  16. RUN
    good Πρωινό με ανοίγματα 9 km 00:46 08:13 pace

    Πιεσμενο λόγω ένεκα έλλειψης χρόνου αφού. Καλό Σαββατοκύριακο!
    https://youtu.be/u87Si7YRdNI

  17. RUN
    Πρωινο 11.11 km 01:00 08:40 pace

    Easy αχάραγο,καλημερα καλημερα!
    https://connect.garmin.com/modern/activity/2379160713

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...νύχτα ξεκίνησες, νύχτα τελείωσες!

      about 1 month ago Like

    • Proedros
      Proedros

      super easy για την ακρίβεια....ωραίος Θανάση! ;-)

      about 1 month ago Like

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Οχι και τοσο Προεδρε...τωρα που το ξανασκεφτομαι,επρεπε να βάλω free στην περιγραφη!

      about 1 month ago Like

    • Proedros
      Proedros

      (ναι καλά.... άντε να το έβαζες μόνο και μόνο για να μην κομπλάρει ο ζμπέθερος....!) ;-))

      about 1 month ago Like

  18. RUN
    good Tempo Intervals 10 km 00:48 07:43 pace

    Τρία διχιλιαρα στην παραλία, με 500μ διάλειμμα. Ιδανικός καιρός για τρέξιμο. Καλό βράδυ!

    https://connect.garmin.com/modern/activity/2377299453?share_unique_id=44

  19. RUN
    good 15 km 01:13 07:47 pace

    easy tempo 10km@4:43 και αποκατασταση με Βεργινα weiss :)
    Καλη εβδομαδα σε ολους!
    https://connect.garmin.com/modern/activity/2374465865

  20. RUN
    good Καρντασοπρωινό στο βουνό 8.5 km 00:55 10:24 pace

    Δε φτάνει που με έστησε στην πρωινή συνάντηση και περίμενα στην παγωνιά σαν το Πικραμενο Αγόρι, μού έκοψε και την προπόνηση στην μέση επειδή τον ενοχλούσε το παπούτσι... Πόσα να αντέξω ο δόλιος;;;