Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 6 miles
  • 01:41 time
  • 1448 calories
  • 2 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good Νεα Παραλια 1.07 km 00:52

    http://www.movescount.com/moves/move249040340
    Ξημερωμα 17ης Οκτωβριου 2018. Εννια 400αρια, ελαχιστα καλυτερα απο την προηγουμενη εβδομαδα.
    Καλημερα

  2. RUN
    9.14 km 00:49 08:35 pace

    http://www.movescount.com/moves/move248860571
    ελευθερο τρεξιματακι,μετα απο ενα ομορφο ΣΚ στον Ολυμπο.Ολα καλα,αν και οι σφυγμοι στο χερι τρελαθηκαν.Μαλλον θα ψαχτω για καρδιοσχυχνομετρο στον βραχιονα

    • Proedros
      Proedros

      ....εμ, αντί να πάρετε polar μου παίρνετε οτι να΄ναι..... ;-)

      2 days ago Like1 person

    • Show 2 more comments...
    • Panos G.
      Panos G.

      Ωχ...μην μου λες τέτοια Θανάση..έτοιμος είμαι να το χτυπήσω το suunto

      1 day ago Like

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Αξίζει Πανο. Είμαι πάρα πολύ ευχαριστημένος. Το καρδιοσυχνομετρο στον καρπό δεν είναι κακό,αλλά δεν είναι αξιόπιστο κάθε φορά.Οποτε δε θα το συνιστούσα σε κάποιον που προπονείται με ζώνες σφυγμων ή έστω που τις καταγράφει στο προπονητικό του πρόγραμμα

      1 day ago Like

  3. RUN
    good Νεα Παραλια 10.31 km 00:49 07:36 pace

    http://www.movescount.com/moves/move247875812
    Πρωινα τεμπο ιντερβαλς,τροπον τινα.
    3km@4:23-4minjog break-3km@4:18
    Καλημερα και καλο μας βραδυ!

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...στο τέλος του 2ου σέσιον του έδωσες να καταλάβει βλέπω (κεφάτος που τελείωνε η ταχύτητα ε; :Ρ)

      7 days ago Like1 person

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Εύστοχη παρατήρηση! Είχα δυναμεις και πιεσα για fast finish! :P

      7 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Είσαι τούμπανο...δε σχολιάζω άλλο! :D

      7 days ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ...εξαιρετικός!! (ζόρικο και γρήγορο....και είχες και δυνάμεις!!) ;-)

      6 days ago Like1 person

  4. RUN
    good Πρωινά 400αρια 9.3 km 00:48 08:16 pace

    http://www.movescount.com/moves/move247512223
    Ταχύτητες και δομημένη προπόνηση μετά από (πολύ) καιρό. Καλημέρα!

  5. RUN
    great 18.5 km 02:18 11:58 pace

    http://www.movescount.com/moves/move247090251
    Πρωινο βουνισιο μαζι με ζμπεθ: αρκετο μονοπατι,χαλαροι δασικοι,δροσια με ηλιο και κουβεντολοι.Απολαυση!

  6. RUN
    10 km 00:48 07:39 pace
    • Proedros
      Proedros

      ....ω ρε Θανάση....γρήγορο!! @ ... λόγω εκλογών/διεθνούς εκθέσεως άραγε?

      15 days ago Like

  7. RUN
    good Βραδυνο 10αρι 10 km

    Χθεσινοβραδυνο με δροσιά. Αέρας ελάχιστος, σφυγμοι ο, τι ναναι. Καλημέρα!
    http://www.movescount.com/moves/move245310529

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...άλλους τους παίρνει ο αέρας και άλλοι απολαμβάνουν μια απλή δροσούλα...αααχχ....

      20 days ago Like

    • Proedros
      Proedros

      γεια σου Θανάση.... ;-)

      20 days ago Like

  8. RUN
    good 8.7 km

    Χθεσινοβραδυνο τεμπακι.
    Καλημέρα και καλό μας βράδυ!

  9. RUN
    good 10 km 00:49 07:50 pace

    http://www.movescount.com/moves/move243584837
    Χθεσινοβραδυνο φρητλεκ

  10. RUN
    Τσαντηρι 9.04 km 00:44 07:52 pace

    http://www.movescount.com/moves/move242331533
    Με συντομα ανηφορικα και κατηφορικα κομματια.Καλημερα!

  11. RUN
    9.4 km 00:51 08:43 pace

    http://www.movescount.com/moves/move241918504
    Πρωινο ηζυ,με την ελπιδα να μπω σε μια στοιχειωδη δρομικη ρουτινα.
    Καλημερα !

    • Proedros
      Proedros

      ... με το καλό Θανάση.... ;-)

      about 1 month ago Like

    • Panos G.
      Panos G.

      με το καλό..

      about 1 month ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      Στοιχειώδη δρομική ρουτίνα για σένα θα είναι να τελειώνεις την προπόνηση όταν ακόμα δεν θα έχουν ξεκινήσει τα πρωϊνά απορριματοφόρα τη δουλειά τους!

      about 1 month ago Like

  12. VELO
    good Ζμπεθεροποδηλαταδα 40.7 km 02:25 10.4mph pace

    http://www.movescount.com/moves/move237031253
    .. που τα είχε όλα : ανάβαση στο Χορτιατη, κουβεντούλα, συνάντηση με άγρια σκυλιά, και φυσικά πέρασμα από τη φίρμα! Καλή Κυριακή σε όλους!

    • Proedros
      Proedros

      ..... καλή βόλτα....!!! ;-))

      2 months ago Like2 people

    • Proedros
      Proedros

      ... παρεμπιπτόντως, κατάλαβα γιατί θέλεις να κάνεις τον ζμπέθερο ζμπέθερο.... ;-)

      about 1 month ago Like1 person

  13. RUN
    good Πρωινό με ανοίγματα 9.08 km 00:46 08:04 pace

    http://www.movescount.com/moves/move229080528

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...πιο πολύ φαρτλεκ θα έλεγα και όχι ανοίγματα!

      3 months ago Like

    • Proedros
      Proedros

      ..... πρωινό με γιαούρτι ξέρω, με γάλα, με δημητριακά, με χυμό, με μαρμελάδα κλπ.... με ανοίγματα όμως... ? ;-)

      3 months ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...με ανοίγματα σε βαζάκια μαρμελάδας Γιάννη!

      3 months ago Like1 person

    • Proedros
      Proedros

      ...ξεκινήσαμε τελικά? ;-))

      3 months ago Like

  14. VELO
    good 30.72 km 01:15 15.3mph pace

    http://www.movescount.com/moves/move228897430

  15. RUN
    good toympa 8.27 km 00:38 07:24 pace

    http://www.movescount.com/moves/move228700290
    Eνα σχεδον εικοσαλεπτο τεμπακι για πρωτη προπονηση της προετοιμασιας!
    Ξεκινησαμε!

  16. RUN
    good Πρωινό με ανοίγματα 10.21 km 00:51 08:00 pace

    http://www.movescount.com/moves/move227703971
    Πολλή υγρασία και ζέστη από το πρωί, πάνω από ένα κιλό ιδρώτα σε μόλις 50 λεπτά... Καλημέρα!

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ..έχω "δοκιμάσει" και διπλάσιες απώλειες ιδρώτα από αυτήν που ανέφερες Θανάση!

      4 months ago Like

    • Proedros
      Proedros

      ..... σήμερα ξύπνησα στις 5...λες? ;-)

      4 months ago Like

  17. swim
    good Ποτιδαια 1130 m 00:24 34:39 pace

    http://www.movescount.com/moves/move226990466

  18. VELO
    good 20.31 km 00:50 15.1mph pace

    http://www.movescount.com/moves/move226704402

    ..και επειδη τελειωσαμε νωρις το τρεξιμο,βρηκα την ευκαιρια να κανω και ενα δυνατο ποδηλατακι

  19. RUN
    good 11.6 km 01:15 10:24 pace

    Χαλαρο σε δασικους με τα δρομοπαιδα.Ξεκινημα στις 06.00...
    http://www.movescount.com/moves/move226704402

  20. RUN
    good 9.06 km 00:43 07:37 pace

    Πρωινο τρεξιμο,με 3 κομματια σε αισθηση tempo.Λιγες προπονησεις αυτη τη βδομαδα,ελπιζουμε σε ενα καλο ΣΚ!
    http://www.movescount.com/moves/move226519872