Thanasis L
http://www.movescount.com/moves/move212807194
Με τη γνωστή απολαυστική παρέα, τελευταίο μεγαλούτσικο πριν τον αγώνα.
Πολύ ευχαριστημένος που θα σταθώ στην εκκίνηση :έζησα το ταξίδι της προετοιμα... read more
- Miles:
- 8788 total / 519 in 2018
- Goal:
Ημιμαραθώνιος
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
Entries
-
RUN
good ΣΣ Δασικοι 15.17 km 01:35 10:06 pace
-
RUN
good 10.43 km 00:50 07:42 pace
http://www.movescount.com/moves/move212625651
Πρωινό στα πέριξ με ανηφοροκατηφορες. Καλημέρα!-
Ναι Μανώλη,κατι τετοιο!
3 days ago • Like
-
RUN
good 7.61 km 00:35 07:28 pace
http://www.movescount.com/moves/move212246134
Πρωινο τεμπο,με αυξημενους σφυγμους.Τραγουδι για τη χθεσινη ημερα:
https://www.youtube.com/watch?v=l_8IBVPqvsU -
RUN
-
RUN
20.11 km 02:01 09:39 pace
http://www.movescount.com/moves/move211442572
Σαββατιατικο πρωινο με παρεα,απο τα τρεξιματα που δινουν νοημα στο ΣΚ.Ούτε καταλαβα πώς περασε η ωρα... -
RUN
good Τουμπα 10.06 km 00:48 07:41 pace
πρωινο δεκαρακι Ζ3.Καλημερα!
http://www.movescount.com/moves/move211101835- Show 2 more comments...
-
Ζωνη 3 Μανωλη,χοντρικα οχι πανω απο 150-152 σφυγμους
11 days ago • Like
-
RUN
good κρανη 11.29 km 01:41 14:20 pace
http://www.movescount.com/moves/move210760914
Πρωινα ντερεκια με ζμπεθ και καρντασι.Δεν τούς αφησα να ξεμακρυνουν στα Κρανη,και χαρηκα για τη βελτιωση μου,ωσπου καταλαβα πως οι σφυγμοι μου ηταν στ... read more -
RUN
-
RUN
good Σειχ Σου long volume 5 40.23 km 05:06 12:14 pace
http://www.movescount.com/moves/move209980085
Ένα λονγκ που έπρεπε να βγει, και χάρη στην εξαιρετική βοήθεια όλων - Αδάμ, Νίκου, Δημήτρη - βγήκε, και μάλιστα δυνατά.
Δύο γυρες στη διαδρομή τ... read more-
Nice Job:
Πάει κι αυτό! Καλή Ανάσταση τώρα φιλαράκι!
17 days ago
- Show 2 more comments...
-
Πολύ ωραίος Θανάση αξιεπαινο τρέξιμο!
16 days ago • Like
-
-
RUN
good Tempo 7.07 km 00:33 07:24 pace
http://www.movescount.com/moves/move209611438
Πρωινό τεμπακι. Καίτοι νηστεία, γαλακτωσα για τα καλά! -
RUN
-
RUN
good Long Run SS vol4 26.05 km 02:57 10:57 pace
http://www.movescount.com/moves/move209106441#calendar-month=2018-03
Το πιο κουραστικό λονγκ της προετοιμασίας - εδώ γελάμε - αλλά η συνέχεια της ημέρας μάς αντάμειψε με τον μαραθώνιο και τους φ... read more
- Show 2 more comments...
-
...σχετικά άνετα υψομετρικά (για βουνό ε;...μην ξεχνιόμαστε), πολλά τα χιλιόμετρα...όμορφα πράγματα! Με την ευκαιρία...αυτήν τη φορά σε αναγνώρισα αμέσως Θανάση...δεν ήμουνα στην κοσμάρα μου αλλά προχωρούσα προς τον τερματισμό με κέφι! :Ρ
21 days ago • Like
-
RUN
great 3 Κρανη 12.37 km 01:55 14:56 pace
http://www.movescount.com/moves/move208824766
Απολαυστικη προπονησαρα -κι ας ειμαι χρεπι-με ζμπεθ!
Καλη επιτυχια στους μαραθωνοδρομους!! - RUN
-
RUN
-
...τώρα με την αλλαγή της ώρας σε "τρώνε" πάλι τα σκοτάδια!!! :Ρ
26 days ago • Like
-
-
RUN
-
RUN
good 15.11 km 01:16 08:02 pace
http://www.movescount.com/moves/move207691906
Παρέα με Νικόλα , κουβεντιαστό στο ψιλόβροχο. Μακριά από Τζάνκι κ ΣΣ, ενα ασφαλτινο το χρειαζόμανε. -
RUN
-
RUN
blah Περιξ 7.06 km 00:34 07:39 pace
Με κακη διαθεση,που ηρθε και την αποτελειωσε ενας μυικος σπασμος στη μέση,πισω δεξια.Σταματησα την προπονηση νωριτερα και επεστρεψα.
Καλημερα. -
RUN
Αθανάση είσαι ήρωας με το πρόγραμμα που έχεις, τις ωρες στο ιατρείο κτλ!
Αστα φχαριστά και να ξερεις θα περάσουμε τελεια, παρά την παρουσία του Τζάνκι!
2 days ago • Like • 2 people
Καλή επιτυχία και καλή διασκέδαση!
1 day ago • Like • 1 person
...πήγα κατευθείαν στο υστερόγραφό σου: αυτή είναι η ουσία...τα υπόλοιπα ήταν απλά σάλτσες! :Ρ
about 3 hours ago • Like • 1 person