Deadsunrise
I didn't run for the last 3 weeks so today was just a test run. Surprisingly I did it pretty well so I can probably restart at the end of week 5.
- Miles:
- 82 total / 0 in 2012
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Deadsunrise logged 82 miles.
Last workout over 1 year ago. Help get them back on track!
Entries
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RUN
good za 3.34 km 00:21 10:07 pace
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RUN
good 4.25 km 00:30 11:21 pace
I decided to go out again without watch or anything. It was colder and I was able to run much more than the day before.
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RUN
tired 4 km 00:28 11:15 pace
C25K - Week6 Day 2 - It was hot and i learned that running after lunch is not a great idea.
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RUN
tired 2.64 km 00:25 15:14 pace
C25K - W6D1 - too hot
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RUN
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RUN
good 3.31 km 00:20 09:43 pace
W5D2 - 8 min running , 5 walking, 8 running
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RUN
tired 3 km 00:20 10:43 pace
W5D1 In getxo at lunch time, it was to hot and i couldn't finish the last 5 minutes set.
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RUN
blah 3 km 00:25 13:24 pace
C25B W4D3 - Lo dice en el parque tecnologico hace semana y pico.
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RUN
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RUN
Parque tec zamudio 4 km 00:30 12:04 pace
El Primer día de la cuarta semana ha sido jodido. A ver si que tal el siguiente día.
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RUN
great parque tecnologico 3 km 04:25
He tenido que llevar a Sia al aeropuerto muy pronto y como a las 6:50 estaba en el parque tecnologico he aprovechado para ir a correr y acabar la tercera semana del C25K.
Cada vez hago mas parte d... read more
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RUN
good zamudio bosque 3.5 km 00:25 11:29 pace
como tengo dos horas de comida he aprovechado para hacer el dia 2 de la tercera semana de C25K. Unos 10 minutos descalzo y el resto con vibram. Me ha sentado bastante bien.
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walk
good Festial de Benicassim FIB 60 km
Sin exagerar en los 4 días probablemente hayamos andado mas de 60 km. No he corrido estos días mas que nada porque al final de la noche tenia los pies destrozados y preferia descansar.
Lo que ... read more
- RUN
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RUN
good 3.3 km 00:22 10:43 pace
Despues de un par de días sin correr porque me dolia el pie he hecho el w3d1 de c25k, al principio andando descalzo, corriendo con las vibram y una vez he acabado he estado andando descalzo por asf... read more
- RUN
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RUN
great Orduña - carretera 4 km 00:22 08:51 pace
Dia 3 de la segunda semana del C25K, dando una vuelta por una carretera rural en burgos. Me encontré con un zorro chiquitin cazando en unos arbustos y como hacia buen tiempo iba sin camiseta. Hasta... read more
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RUN
good 3 km 00:21 11:15 pace
W2d2 of c25k. Recovery speed improving.
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RUN
alright Parque tecnologico zamudio 3.4 km
no se si es que soy un flojo pero esto ya se empieza a complicar, al menos ya tengo los pies acostumbrados facil a 20minutos pero lo que falta es cardio a saco.
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RUN
good Parque tecnologico zamudio 2.82 km 00:21 12:01 pace
tercer día del C25K, mas facil que el segundo. Las vibram van mas comodas.
