Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

David logged 2819 miles.

Last workout 14 days ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. Trail-Nord.fr l'interview : http://run.dd2012.fr/2014/04/09/trail-nord-fr/

  2. VELO
    great VTT Ballade au Cap Blanc Nez 20.17 km 01:17 9.8mph pace

    Superbe sortie VTT ! J'en ai bavé à l"aller vent de face et montée (160m de D+) et j'ai pris un kif de dingue dans la descente au retour.
    Le tendon semble ne pas avoir souffert du VT... read more

    • Rollerfred
      Rollerfred

      Il n'y a donc pas qu'en Ardèche que ça décoiffe! Tu n'as pas la neige? ;-)

      14 days ago Like

  3. RUN
    great S3/s2 - 20' + 3 x 2000m 7 km 00:47 10:45 pace

    Et bim' BiG FaiL ! Et une séance de plus arrêtée en cours. J'ai fait la première série de 2000 et ensuite 1500 ... plus possible d'avancer douleur assez intense au tendon d'achi... read more

  4. RUN
    great S2/s4 - 45 mn 9.01 km 01:11 12:35 pace

    45 mn tranquille au parc des îles près de Rouvroy (Pas de Calais). J'ai une douleur au tendon d'achile droit, pourvu que ça passe vite. J'ai vraiment de bonnes sensations en ce moment.

    • Vinvin20
      Vinvin20

      Belle sortie. Attenton quand meme a ce tendon...surtout si tu te sens pousser des ailes en ce moment

      21 days ago Like1 person

    • David D.
      David D.

      Je glace et ça passe, mais je pense surtout que c'est mes chaussures qui n'assurent plus trop leur rôle d'amorti.

      21 days ago Like1 person

    • Valcox
      Valcox

      Ce ne serait vraiment pas le moment ! Vas vite changer tes runnings !!

      21 days ago Like

    • David D.
      David D.

      Je vais m'en occuper rapidement tu as raison ;-)

      20 days ago Like

  5. RUN
    great S2/s3 - SL 1h30 (13,5 kms) 13.95 km 01:30 10:22 pace

    SL tranquille, un peu plus rapide que le souhaitait le plan..

  6. RUN
    great S2/s2 - 20' + 5 x 1000m à 4'59 11.38 km 01:08 09:33 pace

    Je suis super content de cette séance ! Merci Mika !
    Je devais faire 5 séries de 1000m à 4'59.. Les dernières séances de fractionné ne s'étant pas forcement très bien déroulée, j'ai ... read more

    • Rollerfred
      Rollerfred Nice Job
      Nice Job:

      Une bonne séance qui décrasse!

      24 days ago

    • Vinvin20
      Vinvin20

      Tu as aussi ton Mic! Et tu as trouvé ton lievre!
      Je faisais souvent ça au stade..Je me laissai guider. Et j'ai souvent fait des choses que je n'aurais jamais fait seul. Le frac, a part les 30/30 c'est tjs mieux a plusieurs.

      24 days ago Like2 people

  7. FIT
    alright HICT 00:08:00

    Eh bé c'est pas si facile que ça en à l'air ;-)

  8. RUN
    good S2/s1 - 20' + 2 séries de 6 x... 7.6 km 00:49 10:17 pace

    La séance est bien passée. Mais c'est dingue ce que ça peut piquer 30" :p

    • Vinvin20
      Vinvin20

      ça decrasse bien les 30/30! Il faut que je remets ça aussi au programme de la semaine.

      26 days ago Like1 person

    • David D.
      David D.

      Ca décrasse grave ! C'est même dingue ce que finalement à peine 6 mn d'effort intense au total peuvent te cramer ;-)

      26 days ago Like1 person

  9. swim
    great 1000 m 00:33 53:06 pace

    1 km en mode tranquille brasse

  10. RUN
    great S1/s3 - SL Tranquille (suite) 3.42 km 00:22 10:13 pace

    Le plan prévoyait 1h15 pour 10,5 kms (donc sortie longue en mode tranquille tranquille). J'ai continué un peu tout seul après avoir ramené les filles.
    De très bonne sensation, certe ça va pas... read more

    • Rollerfred
      Rollerfred

      Oui plus calme que la mienne, ça fait du bien aussi. C'est quoi le prochain objectif?

      28 days ago Like

    • David D.
      David D.

      Les 20 kms de Maroilles le 1er mai. Que du bitume à venir !

      28 days ago Like1 person

    • Vinvin20
      Vinvin20

      Ah! Maroilles! C'est du deja fait ça! Tu vas en terrain connu. 1h15 pour 10 kms...c'est un peu mon rythme de croisière ça ;)

      28 days ago Like1 person

  11. RUN
    great S1/s3 - SL Tranquille 7.92 km 00:54 11:00 pace

    1ère partie avec les filles

  12. RUN
    great S1/s2 - 20' + 2 x 10'/2' à AS21 8.26 km 00:54 10:27 pace

    Super séance ce soir, enfin de bonnes sensations. Je n'ai certes pas couru aussi vite que je l'aurais voulu mais le principal n'était pas là...
    Pourvu que ça dure ;-)

    • Vinvin20
      Vinvin20

      Bravo! Y a pas de raison que ça ne dure pas!

      about 1 month ago Like

    • Nico2gan
      Nico2gan

      Ah ben tu vois, on passe par de mauvaises périodes, mais ça revient. Bonne continuation.

      about 1 month ago Like1 person

  13. Enfin le fameux CR du trail des poilus : http://run.dd2012.fr/2014/03/19/course-22-le-trail-des-poilus-2014/

  14. RUN
    blah S1/s1 - 20' + 8 x 400m/200m 7.43 km 00:54 11:45 pace

    Aujourd'hui reprise d'un plan sur 6 semaines en préparation des 20 kms de Maroille. Mais impossible de terminer la série de fractionné. J'ai juste pu en faire 4,5 sur les 8. Ca voula... read more

  15. Shared Photo