Site:
http://www.yogavespor.com
Miles:
7106 total / 1996 in 2014
Goal:

AVRASYA 2011 8/ANTALYA 2011 10K/Bozcaada 2012 10K / Eymir2012 YM / Sakız2012 10K/ Avrasya 2012 42K / İznik ULTRA 42K Dağ Marathon

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 43 miles
  • 05:41 time
  • 4320 calories
  • 7 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. VELO
    Sasalı 26 km 01:05 14.9mph pace

    Bisikletimi özlemiştim.İyi oldu.Hafta tamamdır.

  2. RUN
    Mavisehir 8.3 km 00:52 10:04 pace

    Bilekte biraz problem...Bakalim? Sonra bolca streching.

  3. RUN
    Mavişehir 4.8 km 00:32 10:43 pace

    Biraz geç çıktım.Cumartesi ödevi tamam.Fazlaca yoga streching pozlar.

  4. RUN
    Mavişehir 9 km 00:58 10:22 pace

    Yoga ders sonrası...Sahil,hava..hersey harika.

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Nice Job
      Nice Job:

      bu gün yagmur ara verdi,yarin tekrar geliyor..:(

      2 days ago

  5. RUN
    Mavişehir 8 km 00:51 10:15 pace

    Bu sefer yalnız.Yagmur ve grup yok.Sonra yoga .

  6. RUN
    UnBalanced Group Run 7.56 km 00:51 10:51 pace

    Yağmur,çamur dinlemem koşularına devam...İyi ıslandık.Sonra Starbucks..

  7. RUN
    Mavisehir 4.8 km 00:32 10:43 pace

    Merhaba yeni hafta...Sabah önce yoga ders.06.00.Sonra sahil koşu.Yogun gecen hafta sonu antrenmanlarından hissedilenler: dizde ve sol bilekte hassasiyet.Sonrasinda yoga runner pozlar.

  8. RUN
    Konak -Karşıyaka-Yasemin Cafe 17.56 km 01:59 10:54 pace

    Ayhan Erdoğan'a bu güzel antrenman için teşekkür.Organizasyonu planladı.Bize sadece koşmak kaldı.Sabah 08.30 da Bostanlı İskeleden vapurla Konak'a geçtik.Ayhan,Hakan ve Ben ..Emre Konakta... read more

  9. RUN
    Mavişehir 8 km 00:54 10:51 pace

    Sabah önce yoga ders...Sonra koşu.Yağmur çamur dinlemem ..Antrenmanımı yaparım.

    • Bulent A.
      Bulent A.

      tebrikler Cumhure hanım bugün bana ilham kaynağı oldunuz yoksa tembellik yapacaktım :)

      10 days ago Like

    • Hakan K.
      Hakan K. Nice Job
      Nice Job:

      Dün akşamki koşu üstüne de mis gibi olmuştur, tebrikler..:)

      11 days ago

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Nice Job
      Nice Job:

      tebrikler Cumhure...

      10 days ago

  10. RUN
    Mavişehir Group Run 8 km 00:51 10:15 pace

    Yağmurda güzel bir grup antrenmanı...

  11. RUN
    Mavişehir 5.2 km 00:33 10:12 pace

    Sabah Yoga Dersten sonra çıktım.Yeni hafta program başlar.Yoga streching.Sahil harikaydı.Deniz ..Kuşlar...Meditasyon..

  12. RUN
    UnBalanced Group Run 12 km 01:22 10:59 pace

    Güzel bir grup koşusu..Kaklıç Sasalı arasında bizi tanımayan köpeklerle köşe kapmaca...Sonrasında streching ve Let's Marry'de kahvaltı.

  13. RUN
    Mavişehir Group Run 7.6 km 00:48 10:09 pace

    Keyifli bir grup antrenmanı...Yoga Runner pozlar...

  14. RUN
    Mavişehir Grup Koşu 7.5 km 00:48 10:17 pace

    Güzel antrenman.Pelin,Emre,Hakan,Ozan ve İskender'le.Sonra yoga pozlar,streching falan...Sonra Starbucks...

  15. RUN
    Sahil 4.8 km 00:34 11:23 pace

    Hafta başlar..Sahilde koştum.Sonra yoga sterching.

  16. RUN
    Mavişehir 4.8 km 00:36 12:04 pace

    Sasalı yolu..Hava harika.Mesafe ve pace yeni programdan.Yoga streching benden.

  17. RUN
    Sahil 7 km 00:52 11:57 pace

    Runatolia antrenmanı başlar.Yeni bir program Asics'den..

  18. RUN
    Mavişehir Group Run 7.86 km 00:53 10:51 pace

    Keyifli,bol sohbetli grup koşusu..Yoga Streching...

  19. RUN
    Mavişehir 8 km 00:51 10:15 pace

    Sabah yoga ders sonrası...Kış hissedilerek...

    • Yesim O.
      Yesim O.

      sizi takdir ediyorum idolümsünüz

      25 days ago Like

    • Cumhurealkan
      Cumhurealkan

      @Yeşim O.Teşekkür ederim.@Hakan K.Bu kış kışlıklar kullanılacak gibi.

      25 days ago Like

    • Hakan K.
      Hakan K. Nice Job
      Nice Job:

      Kışlık koşu kreasyonunu tamamlamakta fayda var.. Güne ne güzel başlangıç..:)

      27 days ago

  20. RUN
    Mavişehir 12 km 01:14 09:55 pace

    Güneşle ısınmış hava.Sasalı tarafina.Avrasyadan izler var.Sonra fazlaca yoga runner pozlar.Hafta tamam.