- Miles:
- 3515 total / 1396 in 2013
- Goal:
AVRASYA 2011 8/ANTALYA 2011 10K/Bozcaada 2012 10K / Eymir2012 YM / Sakız2012 10K/ Avrasya 2012 42K / İznik ULTRA 42K Dağ Marathon
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
Entries
-
RUN
-
RUN
-
RUN
-
RUN
Mavişehir Sahil 10 km 01:12 11:35 pace
Sahilden Alaybey Anıt git dön ..Balıkçıda yoga ...Bir isteksizlik ...Sabah nasıl zor razı ediyorum bedeni koşmaya bu aralar ...dünya kadar dil döküyorum .Hadi bi çıkalım , falan deyip ....bi ... read more
- FIT
-
RUN
-
Nice Job:
çok iyi tebrıkelr
7 days ago
-
-
RUN
-
Nice Job:
Buralar da sıcak olmaya başladı. Güzel interval. :)
9 days ago
-
Nice Job:
çok ıyı
7 days ago
-
-
VELO
sports 15 km 00:35 16.0mph pace
Bugün farklı çalışma ...kondüsyon bisiklet ..Sonra 1 saat ağırlık ....Baha'yla fit body...
-
RUN
good Mavişehir Sahil 6.3 km 00:35 08:56 pace
2Kısınma .12X100 .2K soğuma ..ıslanmadan bitti .sportsta ağırlık...sonra 2 seans yoga .
-
RUN
good New Balance Bozcaada Yarı Mar... 10 km 01:08 10:56 pace
Geçen seneden ders alınarak; az kahvaltı, yavaş başlama ..nabzı yükseltmeden ..hiç yürümeden rahat koştum .Yaş kategorisinde 1.lik ...kürsü getirdi.Organizasyon güzeldi .Koştuk ,denize girdik ... read more
-
Good Luck:
tebrıkler
12 days ago
- Show 9 more comments...
-
Tebrikler cumhure her zamanki gibi kürsü geldi ama bu sefer haberlere de çıktın bakalım:)
12 days ago • Like
-
Teşekkür ederim arkadaşlar.
11 days ago • Like
-
-
FIT
-
RUN
good Bozcaada 5 km 00:35 11:15 pace
Anneler günü koşusu ...çok güzelsin ada koşusu...iyiki varsın Oğlum koşusu....falan.,,namaste.
-
Nice Job:
Cumhure bu akşamki Star haberde yarış sonrası senle yapılan röportaj çıktı ;)
13 days ago
-
Nice Job:
Güzel ve manalı bir koşu olmuş :-)
13 days ago
-
@Ali Ruhi A. evet bizde yoldaydık ..tam olmasada izleyebildik .
12 days ago • Like
-
-
RUN
Mavişehir 6 km 00:39 10:27 pace
Bozcaada son antrenman .sanki heyecan duyguların arasında .....ama güzel.. .Katılan herkese başarılar .
-
Başarılar...
16 days ago • Like
- Show 2 more comments...
-
Good Luck:
başarılar
15 days ago
-
Başarılar güzel bir süre bekliyoruz sizden
14 days ago • Like
-
-
RUN
good Mavişehir Sahil 7 km 00:44 10:06 pace
Sabah erken bu sahil muhteşem .çimlerde güneşe selam ...Namaste.
-
süper koşmuşsunuz Bozcada da başarılar
16 days ago • Like
-
-
RUN
-
Great Performance:
süper koşmuşsunuz
17 days ago
-
@Kemal K. Teşekkür ..Bozcaada antrenmanları ..
17 days ago • Like
-
Good Luck:
başarılar dilerim
17 days ago
-
-
RUN
good Karşıyaka Stad 10 km 01:14 11:54 pace
İskender'le koştuk ..Tam Bozcaada antrenmanı oldu sıcakta ..Ben sonlara doğru 10*100 yaptım.
- RUN
- RUN
-
RUN
-
Nice Job:
pazartesi dönüyorum
duyudmki havalar sıcakmış oralarda... atlarım motoruma gelirim sizlen koşmaya :)24 days ago
-
Nice Job:
pace sıcağa rağmen ıyı
23 days ago
-
-
RUN
good Mavişehir 10 km 01:09 11:06 pace
Mavişehir .1.Arıtma ..dön ..Koçtaşın ordan Kipa yokuşlarında 2kez çık ve in yaptım..Yokuş antrenmanı olarak .sonra Mavişehir ..Sonra 2seans yoga ..
-
Nice Job:
ıyı calışma olmuş,
24 days ago
-
Nice Job:
Yoga ile sıkılaşma , koşu ile hazırlık. Karlı gün :)
24 days ago
-
Nice Job:
.
24 days ago
-
Cumhurealkan
Cumhurealkan
bi naz bi naz... :) işi biraz eğlenceye dökmek lazım, rutinde sıkıcı olmaya başlıyor zaman zaman...
4 days ago
vücut şu an sıcaklara uyum sağlamaya çalışıyor aslında hepimiz için geçerli şu aralar..halledersin:)
3 days ago
bu sıra salgın gibi bir şey bu mevsimsel galiba bu isteksizlik..herşeye rağmen çok ıyı koşmuşsunuz
3 days ago