Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 27 miles
  • 05:06 time
  • 4373 calories
  • 3 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Gölcük 7.5 km 01:00 12:52 pace

    öğle arası güneşin altında 1 saat koştum.

  2. RUN
    good Gölcük_Yukarı değirmendere 21.16 km 02:30 11:24 pace

    Amacım 150 dk. koşmaktı. Hedefime ulaştım.

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Nice Job
      Nice Job:

      hedef ila motive oluyorsan mesele yok Coskun,güzel mesafe...

      1 day ago

  3. RUN
    good Gölcük 14.03 km 01:36 11:02 pace

    7 x 100m x %7 tepe çalışmasıyla birlikte koşu

  4. RUN
    good Gölcük 10.21 km 01:06 10:26 pace

    0600-0700
    5km-35:35/pace 7.07
    5km-29:23/pace 5.53

  5. RUN
    alright Gölcük 2.4 km 00:14:45 09:53 pace

    interval sonrası soğuma

  6. RUN
    good Gölcük 3.31 km 00:29 14:19 pace

    hızlı 1 dk. x 8, aralar 45 sn. x 8

  7. RUN
    Gölcük 6.27 km 00:45 11:40 pace

    İnterval günü

  8. RUN
    good Gölcük 8.7 km 00:55 10:07 pace

    Hava güzeldi.

  9. RUN
    good Gölcük_değirmendere 14.54 km 01:43 11:24 pace

    Keyif aldım