Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Coskun logged 2704 miles.

Last workout 24 days ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good Gölcük 8.5 km 00:52 09:54 pace

    0620_0720

  2. RUN
    good Gölcük 10.15 km 01:00 09:33 pace

    0620_0720

  3. RUN
    blah Gölcük 3.6 km 00:30 13:24 pace

    Koşu bandında

  4. RUN
    good Gölcük 4 km 00:30 12:04 pace

    1200_1300_Koşu bandında

  5. VELO
    good Gölcük 12 km 00:36 12.4mph pace

    0645_0730 Ayak bileğindeki sakatlıktan sonraki ve yeni bisikletle ilk antreman

  6. RUN
    good Gölcük 3 km 00:22 12:00 pace

    1200_1300_öğlen antremanı_koşu bandında_egzersiz

  7. RUN
    good Gölcük_değirmendere 20 km 02:06 10:09 pace

    0505_0720 sabah antremanı

  8. RUN
    good Gölcük 3 km 00:23 12:20 pace

    Öğleyin dinlenmesi

  9. RUN
    good Gölcük_değirmendere 25 km 02:35 09:56 pace

    0500_0740_koşu boyunca kontrol bendeydi.

  10. RUN
    good gölcük 12 km 01:53 15:09 pace

    7 km koşu+19 dk interval((30sn k+45sn d)x10)+3km koşu

  11. RUN
    alright Gölcük 2.2 km 00:15:00 10:58 pace

    1215-1230_koşu bandında

  12. RUN
    alright Gölcük 4.4 km 00:30 10:58 pace

    1200-1230_koşu bandında

  13. RUN
    good Gölcük 10.01 km 01:01 09:44 pace

    0615_0715

  14. RUN
    blah Gölcük 4 km 00:31 12:28 pace

    1200_1230_Koşu bandı_ort. %6 eğimde

  15. RUN
    good Gölcük 4 km 00:26 10:27 pace

    Koşu bandında(%2 ort.eğimle) + ağırlık çalışması

  16. RUN
    good Gölcük_Değirmendere 21 km 02:23 10:57 pace

    0500_0730_Bazı sorunlar nedeniyle çok yavaş oldu.