Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 4 miles
  • 00:42 time
  • 545 calories
  • 1 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great Přemyšov - Janová - Svinov 7.07 km 00:42 09:34 pace

    Po bouřce a hodně na pohodu. Ale dusno bylo pořád a teklo ze mě jako z koně.

  2. RUN
    good Rozběhávání 5.5 km 00:33 09:32 pace

    Konečně se mi to po třech týdnech všechno tak sešlo a já zase vyběhl. Chtěl jsem hlavně zkusit to koleno, co bude dělat. Jakože nebylo to špatné, ale cítil jsem, že to pořád není 100%. Budu muset j... read more

  3. RUN
    good Svinov k Odře - dlouhá 5.52 km 00:30 08:50 pace

    Fajn výběh. Už bylo takový příjemný podvečer, akorát to koleno pořád zlobí.

  4. RUN
    great Přemyšov - Janová - Svinov 7.07 km 00:40 09:01 pace

    Ranní krátké proběhnutí. Na poli jsem viděl dva čápy. Když jsou na zemi, tak to se nepočítá a neznamená děti, žejo :)

  5. RUN
    great Zase to rozběhat 6 km 00:31 08:19 pace

    Po delší době jsem zase zkusil běhat. Nebylo to špatné, toho tempa si moc nevšímejte, spěchal jsem na fotbal :D Ale taková ta lehkost je pryč. Připadal jsem si jak slon v porcelánu nebo jako funící... read more

  6. VELO
    great Olešná 60 km

    Dneska rychlo akce a hurá na Olešnou. Na to, že jsem na kole letos nic nenajezdil, tak slušná porce, takhle ze startu :) Ale výlet to byl parádní.

    • Petr
      Petr Great Performance
      Great Performance:

      Tak příště napiš na pivo aspoň. ;-) Nálož pěkná, nebolí zadek? ;-)

      about 1 month ago

    • Jan K.
      Jan K.

      Myslel jsem na tebe, ale byli jsme tam s partou lidi, tak jsem to nehrotil :) Prdel bolí řádně dneska :D

      about 1 month ago Like1 person

  7. FIT
    great Podvečerní Lysá 10.5 km 02:36 23:58 pace

    Zrodil se plán, který se měl realizovat už včera, ale dneska to možná bylo lepší a stálo to za to. Jen tak pohodově rychlejší chůzí. Někdy si to tam ale musím proběhnout, takhle na večer :)

    http:/... read more

    • Libor K.
      Libor K. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Musím někdy taky zkusit navečer. Podle fotek to vypadá moc pěkně.

      about 1 month ago

    • Show 2 more comments...
    • Petr
      Petr

      Tak to máš co dohánět. ;) 3, 2, 1... Následující týden vyklízíme byt a malujem a stěujem a všecko, ale nějaký večer na ten Smrk s tebou rád zajdu. :-)

      about 1 month ago Like1 person

    • Jan K.
      Jan K.

      Tsýýý bído, tak už měníte adresu jo? :) Však nemusíme hned, stačí výhledově ;-)

      about 1 month ago Like

  8. VELO
    great Jistebník 24.8 km 01:08 13.6mph pace

    Když nejde běhat, tak aspoň to kolo, no :)

    • Petr
      Petr

      To kvůli toho kolena? Zase ty šlachy okolo/pod jako předtím?

      about 1 month ago Like1 person

    • Jan K.
      Jan K.

      Jj, při tom posledním běhu mě to docela fest bolelo. Zase to už ale zkusím pomalu rozběhávat a do toho hlavně dělat cvičení na protažení a posílení těch svalů kolem. Něco o tom psali na RunGO, tak to vyzkouším :)

      about 1 month ago Like

  9. RUN
    alright Polanka kolem Odry 13.71 km 01:15 08:48 pace

    Dneska bych ten běh mohl nazvat "na krypla". Když jsem přišel z práce, šel jsem zkontrolovat stavbu a jak jinak než v pantoflích a rozřezal jsem si noho kus drátu :-/ Naštěstí to nebylo v... read more

  10. RUN
    great Přemyšov - Janová - Svinov 7.07 km 00:38 08:42 pace

    Pro změnu ranní proběhnutí, jen tak na pohodu :)

  11. RUN
    great Přes Důlky na otočku 10 km 00:57 09:13 pace

    Konečně jsem se zase dostal ven si zaběhat. První polovina v pohodovém tempu, pak začalo foukat, tak jsem trochu zrychlil. Bavilo mě to :)

  12. RUN
    good Přemyšov - Janová - Sibiř - 2 9.28 km 00:50 08:40 pace

    Tyhle podvečerní letní výběhy mám rád. Sice už je solidní teplo, ale měl jsem pocit pohody a klidu. Ke konci jsem sice už docela nemohl, ale radost z dnešního běhu mi to nevzalo :)

    • Petr
      Petr Nice Job
      Nice Job:

      Cestou, necestou, polem, nepolem... :-) Co posloucháš teď za knížku, jestli nějakou jo? (Btw, co to tam je vyznačené v té mapě, tečkovaně? Kdybys udělal přímku od kilometrovníku 3 k 5, tak jednou tak daleko?)

      2 months ago

    • Libor K.
      Libor K. Nice Job
      Nice Job:

      Ty červené tečky? Není to Skalka?

      2 months ago

    • Jan K.
      Jan K.

      Jj, to bude Skalka, vlek ve Vřesině :)

      about 1 month ago Like1 person

  13. RUN
    great Podél Odry po hrázi 7.7 km 00:42 08:44 pace

    Rozběhat zase nohy. Byť počasí nebylo ideální, už mi běhání chybělo a potřeboval jsem vypadnout ven. Vítr už nebyl, pršelo jen malinko a vzduch byl prosycen vůní mokré přírody. Bylo to fajn.

  14. RUN
    great PIM 2014 42.2 km 03:44 08:31 pace

    Moje letošní ambice nebyly ani moc velké. Chtěl jsem to dát prostě pod 4h. Pak jsem se domluvil s kámošem, že to zkusíme na 3:45 a uvidíme, jak to půjde. Nakonec splněno nad má očekávání :)

    Začáte... read more

  15. RUN
    good Svinov k Odře - dlouhá 5.88 km 00:32 08:42 pace

    Poslední výklus před závodem. Zítra už to kašlu. Budu se přemisťovat z Ovy do Prahy, tak už nebude moc čas. Takže teď už se v neděli děj vůle maratonská :)

  16. RUN
    great Přemyšov - Janová - Sibiř - 2 9.28 km 00:49 08:26 pace

    Člověk díky běhu objeví tolik různých akci v okolí. Tak dneska např. jsem probíhal pohádkovým lesem a potkal jsem Máju s Vilíkem a taky Macha a Šebestovou. A to jsem byl naprosto střízliv :) Prostě... read more

  17. RUN
    great Podél Odry po hrázi 8.57 km 00:47 08:51 pace

    Už žádné hrocení. Všechno na pohodu. V hlavě se čím dál více připomíná nedělní maraton a cítím, že jsem už podvědomě nervózní. Uvidíme, fyzická příprava je, co jsem dosud nenaběhal, už nedoženu a n... read more

    • Libor K.
      Libor K. Great Performance
      Great Performance:

      No nekecej :) Měl si mávat, zastavili bychom :) A maraton dopadne skvěle!

      3 months ago

  18. RUN
    great Jarní Kubánkov 2014 15 km 01:17 08:14 pace

    Jak začít. Začnu poděkováním, protože pak už to někteří dále nebudou číst a byla by škoda, aby to nebylo na očích. Petr4 a jeho pomocníci vše zvládli na výbornou a jsem závodem nadšený. Výběr místa... read more

    • Jonny D.
      Jonny D. Congrats
      Congrats:

      Rád čtu, že se Petrova iniciativa povedla! A pobíhání do kopce a v mlze teda vůbec nezávidím :-)

      3 months ago

    • Show 3 more comments...
    • Petr
      Petr Great Performance
      Great Performance:

      Honzo, DÍKY, DÍKY, DÍKY, i Míša děkuje za zmínku v komentáři na FB. :-) <3 Jinak teda luxusní finiš, luxusní tempo, luxusní split-timy!! Jestli máš takhle v nochách, tak v Praze to bude dobrá paráda! (Budu fandit u telky.)

      3 months ago

    • Jan K.
      Jan K.

      Díky za podporu :) Uvidíme, jak to tam bude šlapat - pohoda, pocit, počasí atd. :)

      3 months ago Like

  19. RUN
    great Podél Odry po hrázi 7.7 km 00:40 08:21 pace

    Nastartovat nohy na zítřejší Jarní Kubánkov :) Dneska už o poznání lepší. Konečně jsem si vychutnal nové boty. Ale celkem se ochladilo nebo spíše fouká studený vítr, tak snad se to počasí moc nepo... read more

    • Martin C.
      Martin C. Good Luck
      Good Luck:

      Jarní Kubánkov? Tak ať se zadaří!

      3 months ago

    • Cabbage
      Cabbage Good Luck
      Good Luck:

      přeju příznivé větry! :D

      3 months ago

  20. Shared Photo

    Moje nové běhny ;-)