Miles:
7693 total / 0 in 2014
Goal:

3:54 M 39:15 10K'cı 2:20 olimpik tri 1:10 Sprint 1:15 Kartepe - hedef 36:00 10k, 5:30- HIM 2014+ IM

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Can logged 7693 miles.

Last workout over 1 year ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. Sevgili arkadaşlar, artık sadece strava'ya giriş yapmaya karar verdim, dailymile'a nadiren bakmayı planlıyorum. Siz de gelin, strava daha iyi :)

  2. VELO
    sahil 40.11 km 01:21 18.4mph pace

    Kaya ve dincer le ciktik, onlar devam ben dondum

  3. VELO
    sahil 30.67 km 01:03 18.3mph pace

    Kaya ve bekir abiyle

  4. VELO
    Camlica Beylerbeyi Uskudar Sahil 61 km 02:22 16.0mph pace

    Kaya ve Bekir basgan la once tepelere vurduk, 550m tirmandik, sonra sahile ciktik. Sahilde Bahar Sedef Mert BurcuA. falan bisuru kisiyle cevirdik. Supper oldu sabah sabah tirmanmak

  5. VELO
    Ali bahadir Riva Sile Yolu Sa... 108.31 km 04:17 15.7mph pace

    Kaya ve Burak la super keyifli, acayip yollardan gittik, 1540m irtifa var.

    • Bekir O.
      Bekir O. Great Performance
      Great Performance:

      kalkamadım cannnnnnn, gurupla çıktık

      over 1 year ago

    • Mert D.
      Mert D. Nice Job
      Nice Job:

      güzel mesafe olmuş can

      over 1 year ago

    • Can B.
      Can B.

      tesekkurler mert :) bekir abi super turdu valla bi dahaki sefere kacirma :)

      over 1 year ago Like

  6. VELO
    altunizade 27.17 km 01:00 16.9mph pace

    3gun aradan sonra donus ohh be

  7. VELO
    aksam k.dagi 23.86 km 01:00 14.8mph pace

    Aksam 1 saat gittim sakin sakin 400m tirmandim geldim. 2 gun adana antep e gidiyorum, persembe antrenmanlara devam

  8. VELO
    tuzla köpek öldüren aydınlı 81.77 km 02:57 17.2mph pace

    Kaya'yla gruba girdik, sağlam sprintler mi dersin, 45'le belgian roulette ler mi dersin kısa ama sağlam bi gün oldu, bacaklarım yorgun hala

  9. VELO
    f1 83.83 km 02:55 17.9mph pace

    Grupla beraber basladik, beko axa goksen burak takildik beraber

  10. VELO
    aksam k.dagi 35.4 km 01:42 12.9mph pace

    Is cikisi gittim tepede stravaci bikac elemani yakaladim, indik ciktik 800m irtifa, bi de yagmura tutuldum tepede :S

  11. VELO
    sahil 10 km 00:30 12.4mph pace

    Fixiyle akşam sefası

  12. VELO
    sahil 33.76 km 01:09 18.2mph pace

    Kaya Axa ve Tassss ile icinde 2x5 dk yaptik, onlar devam ben dondum

  13. VELO
    sahil 37.79 km 01:18 18.1mph pace

    Alicanla aksam, super ruzgarli

  14. VELO
    sahil 10 km 00:30 12.4mph pace

    Fixi fixi fixi

  15. VELO
    Atakoy B.cekmece 61.53 km 02:14 17.2mph pace

    Merdanla ciktik, 600 kusur m tirmanis var, donuste de tempo yaptik 40 a kitleyip geldik Tuyaptan atakoye kadar

  16. VELO
    sabiha benzinci 69.5 km 02:19 18.6mph pace

    Norvec sonrasi hafta ici yatis yaptim, ayak bilegim biraz ariyodu bi de kaslarda yorgunlugum vardi. 2 gundur sahilde fiximle biraz takildim bugun de ilk antrenmana ciktim.
    Bitirince anlamamistim a... read more

  17. RUN
    Haugesund 70.3 IM Koşu 20.88 km 01:42 07:51 pace

    İlk yarıda biraz kendimi tuttum, 12 13'ten sonra hızlanmaya çalıştım, bikaç km dayandım sonra tekrar ilk tempoma yaklaştım. Koşu da hep inişli çıkışlıydı ama çok sert değildi bunlar. Yine de ç... read more

    • Mustafa K.
      Mustafa K. Great Performance
      Great Performance:

      Tebrikler. Toplam zaman gayet şık.

      over 1 year ago

  18. VELO
    Haugesund 70.3 IM Bisiklet 89.15 km 02:49 19.6mph pace

    İlk 60 km falan yağmur yağdı, sonra kesildi fakat yerler genelde hep ıslaktı. Çok kötü bi T1 yaptım, lastik şişirmem ve sökülen race belt'i tekrar birleştirmem gerekti, en az 3 dk daha erken ç... read more

  19. swim
    Haugesund 70.3 IM Yüzme 1900 m 00:32 27:28 pace

    Sabah hava yağmurluydu ve rüzgarlıydı, göl çok büyük değildi ve sıkışıktı, başlangıçta baya tekme tokat yedim ama sonradan seyreldi insanlar

  20. VELO
    Haugesund bike check 28.07 km 01:06 15.8mph pace

    Bisikleti test ve bacakları ertesi güne hazırlamak için sabah erken çıktık, baya kalabalıktık keyifliydi, parkurun hiç te düz olmadığını gördük :) yarışa 1 gün var