Miles:
6408 total / 1891 in 2013
Goal:

3:54 M 39:15 10K'cı 2:20 olimpik tri 1:10 Sprint 1:15 Kartepe - hedef 36:00 10k, 5:30- HIM 2014+ IM

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Sign Up
  • 25 miles
  • 02:06 time
  • 1267 calories
  • 2 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. Can B.'s Photo Can
    VELO
    sahil 12 km 01:00 7.5mph pace

    Akşam sahilde Gizem'le bindik. Yine 200 cal yakıp hamburgerden 1000 cal aldık.

    1 day ago
  2. Can B.'s Photo Can
    VELO
    Metebe 28.06 km 01:06 15.9mph pace

    Caglar bekir abiyle ciktik, jantlarimi 1 gunluk verdigim icin mtbile ciktim, k.dagi falan yaptik, onde tt arkada mtb super oldu :D donuste axa ve duygunu gorduk, kdagina tirmaniyolardi kosarak.

    ... read more

    1 day ago via Garmin
    • Bekir O.
      Bekir O. Great Performance
      Bekir O. Great Performance:

      mtb yle süper gidiyordun Aerocan , korkutsaydınız , duygunla , axa yı

      1 day ago

    • Axaman O.
      Axaman O. Great Performance
      Axaman O. Great Performance:

      biz korkuttuk onları hehe kenardan motiv gönderdik :D

      1 day ago

    • Can B.
      Can B.
      Can B.

      mtb sucks abi, güzelim yol ya miss, ama doğruya doğru, inişlerde mtb çok daha zevkli, daha güvenli iniliyo :)

      1 day ago • Like

  3. Can B.'s Photo Can
    VELO
    sabah recovery 38.51 km 01:17 18.7mph pace

    ,

    2 days ago via Garmin   
    • Axaman O.
      Axaman O. Great Performance
      Axaman O. Great Performance:

      ooooo aerolugunu göstermissin yine :)

      2 days ago

    • Show 2 more comments...
    • Celil
      Celil Great Performance
      Celil Great Performance:

      Recovery biraz hızlı olmuş sanki :)

      2 days ago

    • Can B.
      Can B.
      Can B.

      hehe yok be abiler, giderken bacaklarım yorgun diye gidemiyorum sandım biraz moralim bozuldu, sonra bi baktım meğer rüzgar varmış :) ucundan kıyısından recovery işte, kartepeye kıyasla :P

      2 days ago • Like

  4. Can B.'s Photo Can
    RUN
    Caddebostan Fenerbahce 5.76 km 00:29 08:10 pace

    Yuzme ustune, ekibe barlas handan ve selcuk abi de katildi. Erken dondum cunku ikeadan pazar sabah saat 10da koltuk teslimati beklyiorum :D ustume sinekler yapisti kucuk kucuk, turemisler 2 gunde. ... read more

    3 days ago via Garmin
  5. Can B.'s Photo Can
    swim
    Caddebostan 1500 m 00:30 31:52 pace

    Duygun, axa, berry ve sanirim goksu ile yuzduk, wetsuit eski kullandigima gore super

    3 days ago via Garmin
    • Bekir O.
      Bekir O. Nice Job
      Bekir O. Nice Job:

      Wetsuit iyi mi ben daha deniyemedim aeroCan

      3 days ago

  6. Can B.'s Photo Can
    VELO
    kartepe 36.68 km 01:49 12.6mph pace

    Arabayla gidip cikip indim, grup binerek geldi. Gecen seneden daha kotu ciktim ama ilki bu seneki. BI dahaki sefere artik 1:17

    4 days ago via Garmin   
  7. Can B.'s Photo Can
    RUN
    Validebag 14.01 km 01:25 09:48 pace

    icim acildi ohh, toplam tirmanis 221m, avg hr 147

    6 days ago via Garmin   
  8. Can B.'s Photo Can
    VELO
    axayla kaynarca ve k.dagi 47.02 km 01:35 18.5mph pace

    Ilk 1saat 3dk ortalama 32.5 gittik sonra k.dagina ciktik biraz, @axa, sahilden tepeye 150m tirmanis tam

    7 days ago via Garmin   
  9. Can B.'s Photo Can
    VELO
    sabah sahil 38.1 km 01:21 17.6mph pace

    Kaya Caglar Bekir abi ve hakanla

    8 days ago
  10. Can B.'s Photo Can
    RUN
    sabah 8.05 km 00:47 09:25 pace

    sabah tam bisiklet icin giyindim gps i bulsun diye pencere kenarina gittim ve yagmur basladi ben de kostum. Plansiz oldugu icin jog kivaminda oldu 4. km de durup 20 dk drill squat falan yaptim sonr... read more

    9 days ago via Garmin   
  11. Can B.'s Photo Can
    RUN
    brick 4.25 km 00:22 08:28 pace

    .

    10 days ago via Garmin   
  12. Can B.'s Photo Can
    VELO
    tuzla kopekolduren 67.81 km 02:26 17.3mph pace

    Yeni ev arkadasim son 2 yildir yarismayan alicanla beraber ciktik :D gizem de bisiklet alip benim eve koydugu icin su an evde 6 bisiklet var

    10 days ago via Garmin   
  13. Can B.'s Photo Can
    RUN
    good izmir 8.5 km 00:47 08:52 pace

    Otelden ciktim asansor diye biyere gittim, merdivenler dikmis yav baya

    12 days ago
  14. Can B.'s Photo Can
    RUN
    good izmir 8.5 km 00:47 08:52 pace

    Otelden ciktim asansor diye biyere gittim, merdivenler dikmis yav baya

    12 days ago
  15. Can B.'s Photo Can
    swim
    izmir swissotel açık havuzu 1200 m 00:30 40:14 pace

    İşlerin arasında fırsat bulum girdim, açık havuzda harika oluyo etrafta palmiyeler falan miss, mesafeyi tam kestiremedim havuzun 30m civarı olabilir, 25 ten büyük ama kesin. Mesafe de biraz tahmini... read more

    13 days ago
    • Mustafa K.
      Mustafa K. Nice Job
      Mustafa K. Nice Job:

      Hoşgeldin.

      13 days ago

    • Duygun Y.
      Duygun Y. Nice Job
      Duygun Y. Nice Job:

      Vay şehir dışı takılıyoruz artık :)

      13 days ago

    • Can B.
      Can B.
      Can B.

      buranın havuzu çok iyi dediler geldik :D mustafa abi arada fırsat bulunca girdim, sabah zamanım olmaz sanıyorum karıştı biraz işler de :D

      13 days ago • Like • 2 people

    • Bekir O.
      Bekir O. Nice Job
      Bekir O. Nice Job:

      çok severim orayı , akşam üstü reyhan pastanesine de kaç ama

      12 days ago

  16. Can B.'s Photo Can
    RUN
    great validebag 8.08 km 00:52 10:26 pace

    Kaya ve emelle, ilk defa gittim nimetmis resmen. Avg hr 136

    14 days ago
    • Erkal H.
      Erkal H. Nice Job
      Erkal H. Nice Job:

      Gel gel gel karteleee geel!

      14 days ago

    • Bekir O.
      Bekir O. Nice Job
      Bekir O. Nice Job:

      bende istiyorum orda koşmak

      13 days ago

    • Can B.
      Can B.
      Can B.

      abijim gruptan çıktın çıkalı muabbet bitti :( koşalım beraber süper, çarş akşamları gidicez heralde artık kayayla

      13 days ago • Like

  17. Can B.'s Photo Can
    VELO
    altunizade üsküdar moda yokus... 26.33 km 01:09 14.2mph pace

    Basmadan yokusları çıktık kayayla, pek keyifli değildim bugün, hava beklediğimden soğuktu ben de biraz üşütmüşüm heralde bikaç gündür. Dönüşte bekir abiyle karşılaştık antrenmana başlamak üzereydi

    14 days ago
    • Bekir O.
      Bekir O. Nice Job
      Bekir O. Nice Job:

      antrenmanı bitirmenin vermiş olduğu keyifle , bense antrenmana başlamanın telaşında :=)

      14 days ago

    • Galip A.
      Galip A.
      Galip A.

      Güzel karşılaşmalar bunlar:) tebrikler

      14 days ago • Like

    • Can B.
      Can B.
      Can B.

      koca şehirde karşılaşıyoruz, ne güzel :D

      14 days ago • Like • 1 person

  18. Can B.'s Photo Can
    VELO
    sahil 33.36 km 01:06 18.8mph pace

    Kaya barlas bekir caglar abiyle. Cok b.ktan bi hava var başım çatlıyo, zaten bacaklar da gitmedi neyse sohbet muabbetle başladık güne en azından :)

    15 days ago
  19. Can B.'s Photo Can
    RUN
    sahil 12 km 01:02 08:18 pace

    Mesafeyi arttırmak lazım artık, nabzım fena değildi, inmeye başladı sanırım koşuda artık

    16 days ago
    • Axaman O.
      Axaman O. Great Performance
      Axaman O. Great Performance:

      haftasonları gelsin uzun koşular ozaman :)

      16 days ago

    • Can B.
      Can B.
      Can B.

      aydos yapiyim artık :)

      16 days ago • Like

    • Can B.
      Can B.
      Can B.

      axa becerebilir miyim aydos u yav, ne dersin?

      16 days ago • Like

  20. Can B.'s Photo Can
    swim
    good geri donus 2000 m 00:46 36:36 pace

    400 iinma 400 kick 200 drill 5x200

    17 days ago