Frank
God lille tur ovenpå en hektisk dag
- Miles:
- 685 total / 0 in 2012
- Goal:
5 km <20; Chr. Mil <32; Copenhagen Marathon 2011
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
Frank logged 685 miles.
Last workout 8 months ago. Help get them back on track!
Entries
-
RUN
-
RUN
-
nice - synes faktisk det kan være super at løbe i regn. Når man først er ude :-)
8 months ago • Like
-
helt enig - det er ret fedt, når man først er blevet varm
8 months ago • Like
-
Nice Job:
Du får sgu klkket nogle solide K på den fynskemuld/asfalt...godt gået meister!
8 months ago
-
Yeah..Fyn rocks! eller noget.... :-P
8 months ago • Like
-
-
RUN
-
RUN
-
Nice Job:
Hvad, hvor går det fremad. Nice come back! ;)
9 months ago
-
ja, det er super sweet at være tilbage i løbeskoene - følte faktisk at jeg snildt kunne have nuppet 10-12 km, men vil ikke presse den for meget, tager det stille og roligt :-)
9 months ago • Like
-
kanon...ja, god plan med at holde lidt igen...du behøver jo ikke at ha travlt med de længere tur. Man kan jo også bare hæve intensiteten i stedet for distancen, da det jo er sidstnævnte som er problematisk for et løberknæ, no?!
9 months ago • Like
-
Godt løbet - og ja, man skal passe lidt på med at skrue for hurtigt op på distancen. :-)
9 months ago • Like
-
-
RUN
-
RUN
good Amagerstrandpark med Sir Newton 3.61 km 00:20 08:48 pace
Fin lille luntetur, meget tordenlummert
-
You're Funny:
Haha, "tordenlummert" et nyt ord er hermed opfundet, medmindre det er fyn slang du har fået tilegnet dig ;),,,Godt at se du jævnligt får løbet...
9 months ago
-
-
RUN
alright Søerne med et par kollegaer 6.76 km 00:38 08:56 pace
Impuls tur, men stadig lidt snottet.. er dog kommet rimelig igennem forkølelsen :-)
-
RUN
great Bagsværd Sø 6.92 km 00:36 08:29 pace
Fantastisk løbetur ovenpå kampdruk fredag og kinamad ad libitum lørdag.. bedste løbeoplevelse i 2011
-
Nice Job:
Fedt løbet!
9 months ago
-
-
RUN
DHL 2011 - Accenture 5.14 km 00:25 07:43 pace
Hmm... foråret/sommerens skader tager i betragtning gik det vel fint, men skuffende at løbe langsommere end 2010
-
Nice Job:
Tak for sidst x 2!! :D Det var sgu helt fint løbet, hvis jeg var dig ville jeg bare være glad for at løbe uden smerte pnt...næste år bliver rigtig godt!
9 months ago
-
Tak drenge :-) Jeg har jo fået løbet en smule på det sidste, men der er laaaangt igen.. :-)
9 months ago • Like
-
-
RUN
-
RUN
-
Nice Job:
Rock on Holmes!
9 months ago
- Show 4 more comments...
-
jeg er klar på en mellow fællestur :-)
9 months ago • Like
-
Nice Job:
Sådan! Jeg vil også med på tur!
9 months ago
-
-
RUN
-
RUN
-
RUN
-
RUN
-
RUN
-
RUN
-
RUN
-
RUN
5.06 km 00:27 08:33 pace
-
RUN
4.69 km 00:27 09:22 pace
Yiir!....det endnu et thumbs up
8 months ago
beatrice_adams21@yahoo.com i am beatrice i saw your profile in www.dailymile.com i will like to know you i will like you to contact me direct to my email at beatrice_adams21@yahoo.com then i will send you my photos and tell you all about me. waiting for you dear
beatrice
4 months ago • Like