Richard
Mettre du taping sportif sous les pieds était ma nouvelle idée pour faire plus de millage et ça semblait bien marcher. Mais ça m'a pris 30 minutes pour l'enlever dans la douche et je risquait d'arr... read more
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- http://bit.ly/sV3bGo
- Miles:
- 912 total / 236 in 2012
- Goal:
To master the 42.2k while having fun and motivating people. I'm currently recovering from a very slow healing injury, barefoot running only.
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Entries
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good barefoot 12k semi tempo 12.08 km 01:00 07:58 pace
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RUN
good 7k avec nouvelle coureuse Cat... 7.01 km 00:52 11:54 pace
Je vous présente Catherine L. , elle vient de commencer la course et je vous invite à l'ajouter comme amie pour l'encourager dans ce nouveau monde! Nous avons couru 7k et ça c'est très bien passé. ... read more
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Get Better:
Wow, ça craque de partout! Grande performance dans ces conditions. Bravo. Bon rétablissement.
1 day ago
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You're an Inspiration:
Pour quelqu'un de blesser et qui n'a pas fait de longue run depuis longtemps... c'est quand même tout un exploit... donne toi une chance, quand tu seras guérit tu seras une bombe à retardement ;) Merci pour avoir partager la course avec moi!
about 21 hours ago
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good Barefoot 14k au mileu des man... 14.08 km 01:07 07:36 pace
J'avais l'impression d'être dans un marathon et j'ai même emprunté quelques routes de celui de Montréal. Voir la population taper sur des casseroles tout le long du parcours était vraiment génial, ... read more
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great 10k barefoot - soleil 4pm 10.04 km 00:50 07:57 pace
C'est ça que j'aime, un bon soleil tapant!! Ça fait une semaine que je n'avais pas couru, j'avais vraiment trop de travail, presque 100 heures en 7 jours. Ceux que ça intéresse, allez-voir le parco... read more
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good 9k barefoot 9 km 00:44 07:52 pace
Course facile, après le travail, juste pour garder la forme. Beaucoup de nuits blanches en vue.
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alright 10k barefoot cepsum 10.01 km 00:46 07:23 pace
http://connect.garmin.com/activity/176922865
Périostite encore douloureuse, je dois relaxer les mollets pendant la course et ça évite l'irritation. Les abdos toujours mieux, aucune douleur cette fo... read more-
Hahaha, c'est assez inquiétant si le CEPSUM perd de l'altitude en fonction du temps!
19 days ago • Like
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good barefoot full mont-royal!! 12 km 01:20 10:45 pace
C'était un de mes petits rêves depuis longtemps et je me suis dis que si j'accompagnais le groupe running room en course/marche que ça serait tolérable. Finalement ça c'est bien passé et à la fin j... read more
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Bravo Richard! Et la pluie, elle t'a aidé ou nui?
20 days ago • Like
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@Pierre, c'étais plus une brume que de la pluie, mais assez pour ramollir les pieds. Alors je ne sais pas si ça a aidé, ça a gardé la peau flexible, mais ça l'affaibli un peu.
@Eric, en effet, malgré la vitesse j'avais assez mal. Faut que ça guérisse avant Ottawa!
@Pascale, surtout que je veux pouvoir courir avec les amis, les samedi matin et y'en est pas question avec chaussures :)
@Fanny, j'aime pas courir dans l'eau -froide-. J'ai couru sous presque tous les déluges ces deux derniers.20 days ago • Like
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alright barefoot cepsum 10k tempo 10.01 km 00:48 07:44 pace
http://connect.garmin.com/activity/176340171
Mauvaise lecture de mon footpod, j'ai dû commencer sous les 4:20/km et finir à 4:50/km. Je suis parti beaucoup trop vite et la fin à été pénible. J'ai ... read more-
Beau 10km intérieur. Pour mon marathon intérieur, avec les encouragements, les bénévoles, les autres coureurs et la musique, ça a bien passé... J'ai hâte au prochain, surtout que ce sera sur une bien meilleure piste que celle de l'UQAM!
Et... douloureux les frais de chirurgie, bonne chance dans tes recherches.
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alright easy barefoot 11k 11.02 km 00:52 07:34 pace
http://connect.garmin.com/activity/175921418
Je partais avec la 910XT et finalement sa pile est vide :S J'ai dû la laisser ouverte avec le chargeur mal placé.. aucune idée de ce qui c'est passé. Al... read more-
Bon pace de barefoot ...ta peau de pied doit etre pas pire solide ......J'ai vue 3 nus pieds hier au demi de québec . C'est vraiment drole de voir la réaction des gens ...
22 days ago • Like
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Oui, c'est là que je sens que le nu pied est plus rapide. Je ne sentais même pas que j'allais à 4:30. Mais dès que ça faibli ou que le sol est rugueux je dois ralentir. Je vais tenter de taper les points chauds sous mes pieds, sur youtube j'ai vu une vidéo d'indiens qui faisaient tous un demi nu pied et ils avaient la plupart du tape sur les orteils et pieds. 1h08 le gagnant je crois, c'est pas mal rapide!
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alright 13k barefoot 13.34 km 01:04 07:44 pace
http://connect.garmin.com/activity/175086037
Course quand même pas mal, superbe soleil. Mes plantes de pied ont eu leur dose cette semaine et périostite gauche revenue. Alors probablement repos de... read more-
Je sais juste pas comment tu fais?!? Jai fait le tour du bloc chez moi la semaine derniere et jen avais bien assez... Moins de 500m... Arrives-tu a guerir ta periostite en continuant barefoot ou tu dois chausser les souliers pendant quelques heures?!? Je sais que dans ton cas soulier est un grand mot... VFF :)
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Le pieds nu c'est vraiment une chose dans le genre ça passe ou ça casse. Un moment c'est parfait sans aucune douleur, et tout d'un coup toute petite pierre fait mal. Alors c'est normal de sentir que c'est impossible. Même moi quand mes pieds sont faibles ça me décourage, mais maintenant j'ai en tête qu'il y a des moments ou je peux faire de longues distances sans aucune douleur et qu'il suffit de donner le temps à la plante de se développer. Les animaux n'ont aucun problème et pas de raison d'en avoir.
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Je porte des souliers dans la vie de tous les jours :) La périostite c'est juste trop de millage trop vite, ça va partir bientôt, surtout si j'évite de la stimuler. Je pourrais mettre des souliers et courir sur les talons, mais je ne veux pas faire ça. J'ai aussi une petite fascite plantaire à cause du nu pied, mais ça c'est pcq je ne relaxe pas assez le pied quand je le dépose. Je contracte légèrement l'arche, surtout quand j'ai mal à la plante. Quand je fais attention, ça va bien.
24 days ago • Like
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good Plusieurs nouvelles!! + Baref... 11.03 km 00:51 07:23 pace
Finalement, ça a pris 5 minutes, mon médecin a confirmé que j'avais deux hernies inguinales, c'était évident à voir. Bonne nouvelle? Peut-être, je vais finalement pouvoir guérir en me faisant opére... read more
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lol Pascale, pas juste j'aurais dû te voir aussi!
Alexandre, tu peux attendre que la 910XT soit disponible usagée, j'utiliserais encore la 305 sans problème si j'étais obligé. L'autre chose nouvelle avec la 910XT c'est le senseur FC qui vient avec (que je n'ai pas), il n'est pareil que celui vendu tout seul, c'est le nouveau modèle du premium soft strap qui règle supposément beaucoup de problèmes de captation!
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good barefoot 11k avec running room 10.03 km 00:46 07:26 pace
http://connect.garmin.com/activity/174177786
Superbe course avec Val de running room sur parc. Pas trop de douleur et surpris de la résistance des pieds malgré la chaussée pas trop belle. C'était ... read more-
Best of luck!!
27 days ago • Like
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Bonne chance Richard...
27 days ago • Like
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Bonne chance!
27 days ago • Like
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good barefoot 10k cepsum avec Fanny 10.01 km 00:48 07:47 pace
http://connect.garmin.com/activity/174177794
Course pas mal bien, relax, on a parlé tout le long. Pas trop mal nul part. Il faisait chaud en dedans. Ensuite escalade. -
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good barefoot 11k recup 10.6 km 00:52 07:54 pace
http://connect.garmin.com/activity/173470174
Les mollets et quadriceps un peu abattus à cause d'hier, mais tout va bien à part ça. Belle petites discussions avec deux cyclistes Denis, coureur de 3... read more-
Bonne nouvelles!
29 days ago • Like
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Bonne approche cette auto-régulation, j'aime!
29 days ago • Like
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Richard .... je te dirais que ma periostite à l'air à vouloir se consolider ....Bas de compression pour moi aussi , glacage et massage ...ca l'air de bien fonctionner . ( ah , et aussi courir dans la gravel au lieu de sur l'asphalte )
28 days ago • Like
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good 21k banque scotia VFF 21.1 km 01:37 07:23 pace
La course ne voulait pas uploader ici, ici le lien garmin:
http://connect.garmin.com/activity/173033232Je voulais cadencer 1h38 précisément et j'ai couru tout le long en m'ajustant à 4:38min/k... read more
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good Petit test VFF 3k pour scotia 2.24 km 00:10:02 07:12 pace
Ça fait très longtemps que je n'ai pas porté de chaussures et la vitesse paraît! Avec ça, je suis assez confiant pour 1h38 demain. Je ne veux pas pousser plus que ça, même si j'ai l'énergie.
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RUN
alright barefoot 11k test scotia fail 11 km 00:52 07:36 pace
http://connect.garmin.com/activity/171794925
Je voulais essayer de courir un 10k à 4:30/km pour voir si je serais capable à Scotia. Oups.. je suis loin de là, j'ai uniquement pu tenir 5k, alors ob... read more -
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injured Ouch, ouch et ouch!! 5.01 km 00:26 08:21 pace
http://connect.garmin.com/activity/168883637
Je ne sais pas s'il y avait plus de gravelle aujourd'hui, mais j'avais mal à chaque pas! J'ai eu la mauvaise idée de sabler mes pieds (comme je fais so... read more-
You're Funny:
alors je dois courir pieds nus si je veux devenir raisonnable??? ;)
about 1 month ago
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lol une chance que je n'ai pas de rabot, ça pourrait être pratique. Et tu me fais penser à mes pierres à aiguiser, pour pouvoir polir et donner un fini miroir.
about 1 month ago • Like
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alright barefoot 21.1k pacing @1h45 21.11 km 01:45 07:59 pace
http://connect.garmin.com/activity/168418776
Quelqu'un m'avait dit que la piste cyclable du canal lachine était lisse. C'était complètement le contraire, une des pires surfaces à courir, j'ai pass... read more- Show 15 more comments...
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Oui Alexandre, ça fait un bout que je cours nu pied, mais ma progression est exactement celle dans daily mile depuis février. J'ai couru l'année passée, mais presque tout perdu après 6 mois sans nu pied.
about 1 month ago • Like
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Rino, j'ai pensé à ça, mais je trouve ça loser courir avec des VFFs comme backup. Ceux qui le font y vont all out. C'est comme quand je faisait le hot yoga à bikram, c'était beaucoup plus dûr ne pas avoir mon eau que l'avoir à côté de moi (oui encore un exemple lol). C'est tout ou rien. Et je dis ça pour moi-même, pas pour rabaisser les autres qui le font :)
about 1 month ago • Like
Retour en force apres Ottawa Richard. Excellente nouvelle...
about 17 hours ago • Like • 1 person
Bravo Richard, ça annonce de belles choses pour les mois à venir!
about 17 hours ago • Like • 1 person
j'aime beaucoup te lire ...on sait jamais ce que tu vas nous sortir . :)
about 15 hours ago • Like • 3 people
LoL! Du tape... Duck tape la prochaine fois... ça reste à vie
about 8 hours ago • Like • 1 person