Benoit
Première séance de "Gym de Vincent" pour moi aujourd'hui, grosso modo, une séance de PPG de barbare pendant une heure, genre tu repars en rampant.
J'ai mal partout, même aux cui... read more
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Benoit logged 601 miles.
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Entries
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FIT
great 1 km 01:00 96:33 pace
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good 26 km 03:50 14:14 pace
Sortie longue Grenoble -> Jalla -> Rachais -> Col de Vence -> St Eynard -> Jalla -> Grenoble
1600 D+ Bonnes sensations sauf pendant 25' vers les 2h40' de course. -
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good 8 km 01:00 12:04 pace
Mt Jalla, deuxième meilleur tps de l'année :) bonnes jambes
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good Mont Jalla 7 km 00:58 13:18 pace
Montée au Jalla pour me tester et je fais mon 3e temps de la saison, pas si pire mais il va falloir s'y remettre sérieusement pour la Gap en Cimes
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alright 5 km 01:13 23:29 pace
800 D+ Chamechaude express montée pas terrible en 42' loin de mes meilleurs temps, et sans batons...
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alright 6 km 00:55 14:45 pace
A/R vite fait au Mt Jallas. Jambes lourdes dans la montée et bonnes sensations dans la descente.
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le mont blanc en face :)
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12 km 02:45 22:07 pace
jolie sortie au col de la fenêtre et au col du Joly avec Lexel et stephen. 1200m d
La mauvaise nouvelle du jour: j ai perdu mon GPS neuf...
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Single Track au menu du soir :)
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good 10 km 01:02 09:58 pace
Le petit Mt Jallas du soir, que du bonheur !
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blah 10 km 01:03 10:08 pace
4h de sommeil par nuit c'est pas suffisant pour courir "tranquillement" avec les copains :)
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blah 8 km 01:00 12:04 pace
Footing parcours n2 Station de Trail, Pas les jambes aujourd'hui
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alright 8 km 01:05 12:59 pace
Se faire mordre dans le dos par un chien en allant courir - check !
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Get Better:
donc les mollets n'ont rien.
le dos ça sert à rien pour courir ;)11 months ago
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Ca c'est fort j'attends ton récit :D
11 months ago • Like
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La Montagn'hard 60, c'est fait !
http://danslpentu.com/montagnhard-2012/1 person liked what Benoit said-
Bravo mec ;-)
11 months ago • Like
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good 59.79 km 11:04 17:52 pace
Et voilà la montagn'hard !
Mon CR : http://danslpentu.com/montagnhard-2012/ -
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good Mont Jallas 6 km 00:52 13:56 pace
Gros coup de chaud sur cette montée au mt Jallas, mais que c'est bon !
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9.51 km 00:52 08:46 pace
Benoit
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attention de pas te casser avant gap :D
8 months ago
héhéhé ! je vais faire attention ;-)
8 months ago • Like