Bernard Bizet ran: Les Foulées du 12ème ...

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  • 8 miles
  • 01:13 time
  • 09:07 pace
  • 2398 calories
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  • 1614 ft climb
  • 174 max hr
  • 149 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
great Bois de Vincennes 12.95 km 01:13 09:07 pace

Les Foulées du 12ème arrivant bientôt,il faut se remettre au boulot
25' d'échauffement puis 6*1000m (r=2'). L'objectif était de tenir les 4'30"
Résultat : 4'25"/4'27"/4'27"/4'19"/4'24"/4'21". Ensuite, 15' de footing. Malgré le temps lourd (23°) et une averse sur les deux dernières fractions, les sensations étaient excellentes!

12 months ago via Garmin