- Site:
- http://www.heiaheia.com/user/asmunder
- Miles:
- 1295 total / 0 in 2012
- Goal:
Using Dailymile as a data archive for my older runs. My current #1 training log site is Heiaheia.com.
Asmo H. ran: Hienoa havaita, että ...
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
- 11 miles
- 01:47 time
- 09:31 pace
- 1653 calories
- details
good
18
km
01:47
09:31 pace
Hienoa havaita, että nykyään ei pitemmilläkään matkoilla ala ihmeemmin mistään kohtaa mikään kipuilla, kuten vielä jonnin aikaa sitten. Vauhtikin vaan parani loppua kohti melkein itsestään: 5:28 min/km viimeisten 4 kilometrin keskivauhti. Vaan olipa siellä jo viileää ja pimeää näin iltasella...
Hanskalla päin näköä! Oikein. Todella hieno juoksu!
over 2 years ago
Hyvä vauhti, hyvä matka. Alapa miettiä jo, että miten jatkat juoksuharrastusta talven pimeiden yli; muuten ehtii vaivalla rakennettu kunto notkahtaa talven aikana...
over 2 years ago • Like
Totta. Olen ajatellut hiihtää ja pelata salibandya - riittäisiköhän?
over 2 years ago • Like
Kyllä varmaan sinänsä riittää. Jos vaan kroppa kestää salibandyn nopeita rytminvaihteluita ja suunnanmuutoksia ja muita tiukkoja tilanteita, ja sit taas näin etelässä tulee riittävästi lunta hiihtämiseen. Mutta on se juokseminenkin mahdollista. Teknistä kerrastoa fleecen ja tuultapitävien päällysvaatteiden alle ja hyvin onnistuu kylmälläkin. Lumipohja on erinomainen alusta juosta, silloin kun lunta siis on. Jäätynyt ja hiekoittamaton jalkakäytävä on tietysti paha, mut silloin ei kannatakaan mennä.
over 2 years ago • Like
Mites juoksumatto kuntosalilla? Olen huomannut että talven läpi puolen tunnin nopeat lenkit auttavat pitämään suorituskykyä yllä.
over 2 years ago • Like
Juoksumatto on juu hyvä korvike silloin kun ulkona on kaikkein kurjin ilma. Vauhtikin on siinä helppo säätää justiinsa kohdilleen.
over 2 years ago • Like
No katsotaan jos mieli vielä muuttuu, mutta nyt ajatus juoksumatolla juoksemisesta tuntuu liian tylsältä. Pitää niiden maisemienkin rullata! :)
over 2 years ago • Like
Loistavaa juoksua!
over 2 years ago
18km? Let's see when I reach that. :)
over 2 years ago • Like
Prepare the yellow jersey. Lance has some new competition.
over 2 years ago