Site:
http://www.heiaheia.com/user/asmunder
Miles:
1295 total / 0 in 2012
Goal:

Using Dailymile as a data archive for my older runs. My current #1 training log site is Heiaheia.com.

Asmo H. ran: Siistiä, ilta/yölenki...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 14 miles
  • 02:35 time
  • 11:14 pace
  • 2457 calories
  •  
  •  
  • 0 ft climb
  • 163 max hr
  • 144 avg hr
    • Currently 4/5 Effort.
    effort 4/5
great 22.2 km 02:35 11:14 pace

Siistiä, ilta/yölenkistäni tuli vuoden tähän mennessä pisin - ja kaikkien aikojen listallanikin tämä menee neloseksi. Päätin jo lähtiessä, että jos vain ei polvi vihoittele, niin juoksen yli 20 kilometriä. Mitään ihmeempiä ongelmia ei ollut ja hyvältä maistui. Spotifyista streamasi Pariisin Kevään, Keanen ja The Nationalin uusimmat - ja välillä otin kuulokkeet pois ja keskityin nauttimaan luonnon ääniantimista. (Muistiin muuten merkittäköön, että ihan viimeisten satojen metrien aikana selässä alkoi tuntua aika häijyltä. Pitäisi muistaa tuota rungon keskiosaakin erikseen treenata.)

Gear
Effort
  • Currently 4/5 Effort.
Calories
2457
  • Tero P.
    Tero P. Nice Job
    Nice Job:

    Hyvä hyvä, lenkit pitenee!

    about 2 years ago