Miles:
7767 total / 2998 in 2014
Goal:

Parce que je peux le faire ! «Going the distance» !

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  • 19 miles
  • 01:02 time
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  • 2 workouts
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Entries

  1. FIT
    16 km 00:32 03:14 pace

    Spinning + préparation de cours (aérobie)

  2. FIT
    15 km 00:30 03:12 pace

    Cours de santé globale (aérobie) + spinning en soirée....

  3. FIT
    25 km 00:49 03:08 pace

    Avant les travaux dehors....beaucoup de choses à faire. GO GO GO !!!

  4. RUN
    good 10 km 00:52 08:18 pace

    Température très agréable !

  5. FIT
    21 km 00:42 03:13 pace

    Enfin vendredi ; )

  6. VELO
    21 km 00:42 18.6mph pace

    après la tondeuse...... spinning !!

  7. VELO
    good 22.09 km 00:50 16.5mph pace

    Encore un bon vent de face.... retour vent dans le dos, ça c'est l'fun

  8. VELO
    21 km 00:51 15.2mph pace

    Bon vent au visage au départ.... agréable retour ! 4 périodes à enseigner... il va falloir reprendre le beat ! Moins d'énergie !

  9. FIT
    good 30 km 00:59 03:09 pace

    Spinning

  10. RUN
    good 8 km 00:41 08:14 pace

    Une petite pluie pour couper l'humidité

  11. FIT
    15 km 00:30 03:12 pace

    Spinning.... parce que... ben c'est ça !!!

  12. VELO
    good 21.19 km 00:51 15.5mph pace

    Un bon vent au retour.... mais beau soleil !

  13. FIT
    22 km 00:43 03:09 pace

    Spinning....

  14. FIT
    25 km 00:48 03:06 pace

    Spinning.... avec beaucoup d'humidité !!

  15. FIT
    22 km 00:43 03:08 pace

    Bon dimanche DM !

  16. FIT
    22 km 00:44 03:11 pace

    Un petit spinning avant de tailler la haie.... Bonne journée !

  17. VELO
    good 23.31 km 00:55 15.9mph pace

    Belle petite ride !

  18. VELO
    21.02 km 00:49 16.1mph pace

    Encore un peu vent «dans» face au retour ..... go les jambes !

  19. VELO
    good 21.08 km 00:49 15.9mph pace

    Vent de face au retour.... les jambes travaillent !

  20. FIT
    7 km 00:14:11 03:15 pace

    Wein.... le mélange... soleil, petit rosé, longue baignade au chalet + tentative de spinning ne font pas bon ménage dans mon cas....moi qui boit rarement. Bon, je vais me reprendre demain. Bonne ... read more

    • Norm
      Norm

      Tu va prendre plus de rosé demain....yeahh .c'est la bonne façon de réagir Bravo

      21 days ago Like1 person