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3981 total / 421 in 2014
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Je m'entraîne pour le plaisir d'être en forme et de me lancer des défis... Prochaines épreuves: Demi-marathon d'Oka en avril et Marathon d'Ottawa en mai!

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  • 36 miles
  • 05:15 time
  • 3405 calories
  • 5 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good Endurance 7.45 km 00:41 08:56 pace

    Petite sortie avant le demi-marathon d'Oka qui a lieu demain matin. J'espère que ce sera moins venteux, car aujourd'hui, j'ai failli m'envoler! ;-)

  2. RUN
    great Intervalles 16.64 km 01:30 08:45 pace

    Wah! Trop chouette! J'hésitais à faire cette sortie étant donné que j'ai un demi-marathon à courir dimanche, mais ça s'est SUPER bien passé! Je dirais même que c'est au delà de ... read more

  3. Isabelle Maréchal parle de course à pied en ce moment, au 98,5 FM! http://www.985fm.ca

  4. RUN
    good Vitesse d'endurance 7.61 km 00:40 08:31 pace

    Eh hop! On ne se laisse pas arrêter par la neige et les plaques de glace! Faut être prudent, quand même! Inspirée par la conférence de JF Harvey, hier, j'étais heureuse de chausser mes espadri... read more

    • Norm
      Norm

      Au contraire faut profiter de ces dernières journée fraîches. Bravo

      4 days ago Like1 person

    • Anne La Banane
      Anne La Banane

      Oups! Je viens d'enter mon temps (j'avais oublié de l'inscrire, ce matin). Je suis allée beaucoup trop vite! J'avais mes nouvelles chaussures aux pieds, elles me donnent des ailes! ;-)

      4 days ago Like1 person

  5. Le reportage sur la course de l'émission Découverte est en ligne!
    http://ici.radio-canada.ca/emissions/decouverte/2013-2014/Reportage.asp?idDoc=334590

  6. Shared Photo

    C'est pas parce que Garmin fait défaut qu'on va sauter l'entraînement en pyramide, hein! ;-)

  7. RUN
    good Pyramide 13.76 km 01:17 08:58 pace

    Pyramide sans ma Garmin: montre chrono de fiston et petit papier à la main pour ne pas me mêler dans mes minutes d'intervalles! J'ai réussi! :-)

  8. Est-ce qu'il y en a parmi vous qui vont courir à Oka la fin de semaine prochaine? J'y serai pour le demi-marathon, si ma jambe veut bien contribuer! :-)

  9. RUN
    good "Il fait beau, hein!" 12.14 km 01:06 08:42 pace

    La suite de mon entraînement d'hier! Un peu inquiète de ma jambe et pourtant, quand je cours, ça ne fait plus mal. Bizarre. Je l'ai sentie à nouveau après 50 minutes de course.

    J'a... read more

    • Norm
      Norm

      YEAHH "il fait beau, hein!" ...."ah! c'est merveilleux!". ils annoncent quoi pour demain ?

      6 days ago Like1 person

    • Show 6 more comments...
    • Guy L.
      Guy L.

      Enfin le printemps bonne sortie Anne !!

      6 days ago Like

    • Valcox
      Valcox

      Vous le méritez bien, ce printemps ! C'est bon signe, je pense, pour ton tibia ... Si tu peux pédaler au lieu de courir avant ton semi, ça devrait le faire :-) J'avais eu la même chose avant mon marathon, j'ai remplacé quelques footings par du vélo indoor, et j'a pu le courir sans blessure. Je croise les doigts pour toi !

      5 days ago Like

  10. RUN
    alright Longue partie 1 13.7 km 01:18 09:09 pace

    Comme j'ai une jambe déficiente (!), j'ai décidé de fractionner mon entraînement du dimanche en deux. J'ai donc fait une première sortie dehors, sous un petit crachin pas si désagréa... read more

  11. RUN
    blah Avec les enfants 5.62 km 00:35 10:02 pace

    Sortie avec mes trois cocos, qui eux, étaient à vélo. Mais le petit dernier n'allait pas assez vite pour moi! Je pouvais marcher, c'est tout dire! Après 10 minutes, je l'ai laissé à ... read more

    • Valcox
      Valcox

      Mince ! Et si tu la coupais en deux ? Une partie le matin, l'autre en fin de journée ? C'est ce que m'avait fait faire ma coach quand je préparais mon marathon l'automne dernier (même chose : douleur aux tibias)

      8 days ago Like

    • Anne La Banane
      Anne La Banane

      J'y ai pensé. Je pense que c'est ce que je vais faire. :-)

      8 days ago Like

  12. Aujourd'hui, je célèbre mes trois ans de course à pied et de présence quasi quotidienne sur Dailymile! Dire qu'à l'époque, j'avais du mal à courir 20 minutes de suite et que mon... read more

  13. RUN
    good Intervalles 13.15 km 01:15 09:11 pace

    J'ai un rhume. Pouêt-pouêt-pouêt. MAIS! ça ne m'a pas empêchée d'avoir un bon pace, malgré le vent. Petite douleur au devant de la jambe. (Je vais surveiller ça de près pour ne pas a... read more

  14. RUN
    good Intervalles 11.99 km 01:10 09:26 pace

    Dans le vent, la pluie, la neige et la grêle. Pas facile, revenue trempée, mais contente de moi. J'ai dû faire une pause toilette en cours de route (à la maison), j'ai bu un verre d'... read more

  15. RUN
    good Avec les enfants 1.12 km 00:08:40 12:29 pace

    À mon retour, les enfants avaient commencé à courir avec mon chum. Je les ai accompagnés. Ma fille a voulu y retourner! Elle a une superbe foulée, du haut de ses 7 ans.

  16. RUN
    great Avec les tits-loups 0.75 km 00:06:35 14:05 pace

    Nous sommes allés magasiner et nous sommes acheté une paire de chaussures de course chacun (nous étions plus que dus!). Nous avons donc étrenné nos nouveaux souliers le soir, le temps d'un tou... read more

  17. RUN
    great Pour le fun 6.08 km 00:36 09:33 pace

    Petite course avec mon amoureux. Même s'il ne fait pas soleil ici, le temps était doux et IL NE VENTAIT PAS! :-)

  18. RUN
    good Longue inattendue! 20.01 km 01:55 09:12 pace

    Eh bien! Le corps nous réserve parfois des surprises! En lendemain de soirée bien arrosée, à lâcher mon fou sur une piste de danse, à me coucher à pas d'heure, j'avais abandonné l'id... read more

  19. RUN
    great Intervalles 6.89 km 00:39 09:06 pace

    Intervalles pendant mon heure de lunch. J'ai normalement deux heures (ouais, je sais, c'est long!), mais là, ils m'ont donné seulement une heure et demi! J'ai dû raccourcir le t... read more

    • Josee
      Josee

      Good job, tu as bien maximisé ton heure de diner. C'est plaisant revenir à la maison le soir et l'entrainement est fait.

      15 days ago Like1 person

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    • Norm
      Norm

      Juste 2 hrs, mais ce n'est pas humain Beau runch

      15 days ago Like

    • Anne L.
      Anne L.

      Bravo pour cette belle sortie de lunch :) c'est vrai que c'est cool avoir 2hrs pour dîner!

      15 days ago Like

  20. Shared Photo

    Le tableau de mon entraînement en pyramide de ce matin. Ça a travaillé fort, ces petites jambes-là!