Site:
http://www.annaud.cz
Miles:
18 total / 0 in 2018
Goal:

je mi skoro 30, vážím 90 kilo a posledních 15 let jen sedím u počítače. Takže takhle ne. Nejdřív zkusíme něco zhubnout a pak zkusíme zvládnout půlmaraton :)

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Eliska logged 18 miles.

Last workout over 7 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. walk
    good HEAT program 00:50

    Řeknu vám, že to je docela mela ... ale asi půjdu zas :)

  2. walk
    good 5.06 km 01:06 21:00 pace

    Vzala jsem si sebou audiobook Tracyho tygr a hned se mi šlapalo líp :)

    http://runkeeper.com/user/annaud/activity/32719629

  3. walk
    great 4.87 km 00:58 19:01 pace

    Večerní, skoro půlnoční, procházka domů. Neplánovaná, spontánní, tak to má být :) Koleno v pořádku, takže problém je očividně opravdu v běhu.

    http://runkeeper.com/user/annaud/activity/32507080

  4. walk
    great 1.88 km 00:21 17:42 pace

    Malá kondiční procházka. Plánuji praktikovat minimálně 3x týdně. Koleno při chůzi nezlobí. Bylo naprosto nádherné počasí!
    http://runkeeper.com/user/annaud/activity/32450569

  5. Nemáte někdo kontakt na fyzioterapeuta, nebo kohokoliv, s kým bych mohla zkonzultovat problémové koleno. Předevčírem jsem zkusila vyklusat 100 metrů a hned se zase ozvalo. Nechci ho zbytečným nátla... read more

    • Jiri P.
      Jiri P.

      nevím teda jakým stylem běháš.. ale zkus běhat přes špičku :) ze začátku je to náročnější :) ale jak si na to zvykneš, tak už nebudeš měnit :) a nezatěžuje to tolik klouby :)

      over 7 years ago Like

    • Show 5 more comments...
    • Eliska V.
      Eliska V.

      Lisarah - pravdepodobne to bude jedine reseni, ale jsem z toho hrozne netrpeliva :)

      over 7 years ago Like

    • Eliska V.
      Eliska V.

      Brisindel - diky moc za tip!

      over 7 years ago Like

  6. walk
    great Podél Rokytky 6.72 km 01:21 19:28 pace

    Nádherný den. Jen ta chůze je trochu nuda, jsem na ní moc netrpělivá :) Příště zkusím audiobook

  7. walk
    great Vysočany 2.29 km 00:27 18:48 pace

    Když nechtějí kolena běhat, budou chodit. A když není přes den čas, budeme chodit do práce ... oklikou :)

    http://runkeeper.com/user/annaud/activity/30031152

    • Jan D.
      Jan D.

      správně! ono se to časem rozchodí a pak se to i rozběhá..

      over 7 years ago Like

    • Lisarah
      Lisarah

      Souhlasím, správný přístup!!

      over 7 years ago Like

    • Martina
      Martina Nice Job
      Nice Job:

      Dobrá oklika :) Já to mám do práce 2 patra, tady okliku moc neudělám. Ale snažím se to vynahrazovat večer :)

      over 7 years ago

  8. RUN
    good Českomoravská - Podvinný mlýn 2.58 km 00:25 15:38 pace

    Dnes to bylo mnohem lepší. Troufám si říct, že tak 50/50 běh a chůze, záda nebolela, plíce fungovaly, zítra budou pekelně bolet lýtka a holeně :)

    http://www.endomondo.com/workouts/o-25BtVP3dE

    • Eliska V.
      Eliska V.

      BTW - dnes je nádherně!!! Trochu mi tím pádem ale vadí ty desítky čumilů na trase :D

      over 7 years ago Like

    • Show 3 more comments...
    • Janek V.
      Janek V. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Výborně Eli.

      over 7 years ago

    • Jan D.
      Jan D. Nice Job
      Nice Job:

      super. až se trochu rozběhneš, tak pod Harfou začíná velmi pěkná cyklostezka, vhodná i k běhu - podél Rokytky až Hořejšímu a Kyjskému rybníku.. začíná asfaltem a končí přírodou. designovka ..)

      over 7 years ago

  9. walk
    good 2.35 km 01:00

    Pouze procházka - do kopce jsem trochu cítila kolena z minulého týdne. Ale i po takové procházce doma ihned ospalost. Musím zkusit pohyb na vzduchu hned po ránu - jsem zvědavá, jak se budu cítit zb... read more

    • Janek V.
      Janek V. Feel Better
      Feel Better:

      Kafe tobě

      over 7 years ago

    • Tomas R.
      Tomas R. Good Luck
      Good Luck:

      jen do toho devce :) zacatek uz mas za sebou ....

      over 7 years ago

  10. walk
    blah 3.13 km 00:45 23:08 pace

    První pokus - rekognoskace terénu :) Většinou chůze, 2x pokus o běh (cca 500 metrů). Nohy to přežily, kolena druhý den bolí, nejhorší překvapivě bylo to udýchat. Holt časy mého mládí jsou ta tam :D

    • Eliska V.
      Eliska V.

      30 :D Ale když mi bylo 15, tak se mi běhalo líp ... no jo, ale to jsem taky vážila o třetinu míň

      over 7 years ago Like

    • Show 4 more comments...
    • Janek V.
      Janek V.

      Běhání na ŽŠ na 1500 m jen každého otráví. Ostatně do nedávné doby jsem si říkal, proč bych běhal. a teď si říkám " a proč ne?"

      over 7 years ago Like1 person

    • Janek V.
      Janek V. Nice Job
      Nice Job:

      Kolik ti prosímtě je?..D
      Ale jdi to toho. Ono to půjde.

      over 7 years ago