Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    Αλσάρα 3.58 km 00:23 10:23 pace

    Συνέβη το θαύμα!
    http://www.movescount.com/moves/move236262964

  2. RUN
    Ίκαρος 13.99 km 01:25 09:46 pace

    Μα 13,99km; 2x(10x200m) reps w/200m ενδιάμεσο jog. Βασανίστηκα αρκούντως μπορώ να πω. Το καλό είναι ότι στο χορτάρι βασανιζόταν κι ο Άιβορ κι ένιωθα συμπαράσταση, ενώ λίγο αργότερα έσκασε μύτη και ... read more

    • Thanasis L
      Thanasis L

      Βασανισου!! :)

      about 1 year ago Like2 people

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...άλλοι κάμνουν χ.01Κ και σε σένα βγήκε το σημαδιακό χ.99Κ! Αυτό πάντως με τον Ντοκ ήταν το πιο συγκλονιστικό!!!

      about 1 year ago Like

  3. RUN
    Αλσάρα 11.51 km 01:00 08:25 pace

    http://www.movescount.com/moves/move171723160

  4. RUN
    Φιλοθέη 16.01 km 01:28 08:53 pace

    Βάλαμε στόχο τα 15, μας βγήκαν 16. Ευτυχώς ήταν η Aggela (και μετά λέει εμένα μουρλή!) και πέρασε χωρίς να καταλάβουμε τίποτα. 3 δρομείς όλοι κι όλοι στη Φιλοθέη, εκτός από εμάς. Μπορούσες να τρέξε... read more

  5. RUN
    Αλσάρα 7.09 km 00:40 09:11 pace

    Αυτή την απόλαυση του να τρέχεις με τον ήλιο να σε τσουρουφλίζει, τη νιώθει κανείς άλλος ή να αισθανθώ μοναξιά;
    http://www.movescount.com/moves/move171067245

    • Non
      Non

      Πρέπει να το παραδεχθείς. Μεταξύ μας είμαστε... Πήγες μεσημεριάτικα για το μαύρισμα, έτσι?

      about 1 year ago Like2 people

    • Show 2 more comments...
    • Paul B.
      Paul B.

      I think it's both Anna. Sun running lonely running, but running with friends makes it easier somehow. Nice session today.

      about 1 year ago Like1 person

    • Lucy K.
      Lucy K.

      Χα χα Αννα, πρεπει να χάσω βάρος. Ίσως λιώσω λιγάκι με τέτοιες μεθόδους! Μαζί σου, λοιπόν!

      about 1 year ago Like

  6. RUN
    Ίκαρος 10.4 km 00:54 08:23 pace

    Το είχα πάρει πολύ βαριά που δε βγήκα την Πέμπτη να τρέξω γιατί αποκοιμήθηκα. Έτσι χθες με το που άκουσα φάρτλεκ, πέταξα τη σκούφια μου! Στα πρώτα 4 χιλιάρια παρέα με Αγγέλα, στο τελευταίο ήθελα κι... read more

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Κάτι πρέπει να κάνουμε με αυτό το μικρό Άννα μου, έχει αποθρασυνθεί εντελώς!!!

      about 1 year ago Like

    • Anna V.
      Anna V.

      Το μόνο που πρέπει να κάνουμε αγαπημένε μας Γενικώς είναι να το ψήσουμε να κατέβει κλασική και διασυλλογικό για να πάρουμε κανένα βαθμό!

      about 1 year ago Like1 person

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Ακόμα και εκεί, μας την έφερε... Δεν έχει φέρει τα δικαιολογητικά για να γραφτεί!!!

      about 1 year ago Like

  7. RUN
    Ίκαρος 9.93 km 00:52 08:23 pace

    Η αποψινή προπόνηση εκτίναξε το mental toughness σε δυσθεώρητα ύψη - για πολλούς λόγους. Μπορεί να βγήκε απελπιστικά αργά (η αποχή φαίνεται), αλλά τουλάχιστον είναι μια αρχή. Special thanks to Agge... read more

    • Akamatos
      Akamatos

      Η Αγγέλα εκτός από coach, τώρα ΚΑΙ running motivational figure! Έρχονται τα έσχατα του κόσμου λέμε...

      about 1 year ago Like4 people

    • Anna V.
      Anna V.

      Με λαγό Ηρακλή. Έρχονται δε λες τίποτα.

      about 1 year ago Like1 person

    • Aggela
      Aggela

      Μόνο όταν είναι να κάνω χαλαρά ξεσηκώνω κόσμο.. :-P

      about 1 year ago Like1 person

  8. RUN
    Ίκαρος 9.67 km 00:51 08:26 pace

    Χαλαρό + δρομικές + ανοίγματα = ???
    http://www.movescount.com/moves/move169645358

  9. RUN
    Ίκαρος 11.37 km 01:02 08:49 pace

    Ικαριώτικη πυραμίδα 200-400-600-800-1000-800-600-400-200 με 100m ενδιάμεσο jog. Χθες τουρκοβούνια, σήμερα ξεβουρνωθήκαμε (για να μην μπερδεύονται και διαβάζουν άλλα κάποιοι :P )
    ... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ..."ξεβουρνωθήκαμε";...please enlight us! :Ρ

      about 1 year ago Like

    • Anna V.
      Anna V.

      Δεν ήθελα να γράψω "τουρλοκώλια" και "ξεκωλωθήκαμε" γιατί μετά ο νους σας τρέχει...

      about 1 year ago Like1 person

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Ηθικο διδαγμα : Οσοι εδω μεσα δε τρεχετε πια τοσο πολυ με τα ποδια τουλαχιστον ας τρεξει ο νους σας

      about 1 year ago Like2 people

  10. RUN
    Ίκαρος 9.4 km 00:50 08:31 pace

    Το γυναικείο τμήμα μεγάλων αποστάσεων της Ανατολής, μετά από ένα χαλαρό 45λεπτο επιδόθηκε σε δρομικές, ανοίγματα, κοιλιακούς, πους απς και τουρλοκώλια.
    http://www.movescount.com/moves/move169153213

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...βίντεο τραβήξατε;...καμιά φωτογραφία;

      about 1 year ago Like

    • Panos G.
      Panos G.

      Τουρκοβούνια διάβασα..:P

      about 1 year ago Like2 people

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Εμενα Πανο με ανησυχει η απουσια του Γενικου

      about 1 year ago Like2 people

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...όσο Στέφανε απουσιάζει ο Γενικός...πολλά πράγματα θα γίνονται στο Ίκαρους Φιλντ!...και η Τάξη σιγά-σιγά θα χάνεται!

      about 1 year ago Like

  11. RUN
    4 αλσάρες 14.49 km 01:20 08:53 pace

    Ήμουν στο μεταίχμιο να κάνω 4 ή 5 αλσάρες. Τελικά το ρολόι αποφάσισε για μένα και έσβησε μόλις έκλεισα την 4η. Ακόμα και το ρολόι μου υποφέρει από έλλειψη ντεντικέισο. Song of the run (είμαι κρυφο-... read more

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...θα έπρεπε να κάνεις 5 Αλσάρες...και χωρίς ρολόϊ...θα σε πιστεύαμε! :Ρ

      about 1 year ago Like1 person

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Oταν με τον Γενικως Καπετανιο πιαναμε Cartagena στην Κολομβια ετσι μας περιμεναν και μας υποδεχονταν τα παλια τα χρόνια

      about 1 year ago Like2 people

  12. RUN
    Καυτανζόγλειο 7.34 km 00:43 09:21 pace

    Άλλο ένα χρεποράν, τουλάχιστον με ανοιγματάκια και δρομικές. Από αύριο σοβαρευόμαστε (ελπίζω).
    http://www.movescount.com/moves/move168062932

  13. RUN
    Ζμπαραλία 13.76 km 01:17 08:59 pace

    Το φίτνες μου νομίζω ότι έχει πιάσει ιστορικό χαμηλό. Είχαμε τηλεπαθητικό ραντεβού με Τσαμπιονοζαρκάδι στις 8 στο αδιέξοδο για να κάνει αυτή μπαστούνια κι εγώ παραλίες. Την έστησα λίγο, αλλά πιστεύ... read more

    • Akamatos
      Akamatos

      Ναι, μ' αυτή την έννοια ξύπνησε κι αυτήν την Κυριακή, μη χάσει το λονγκ...

      about 1 year ago Like1 person

    • Paul B.
      Paul B.

      Great running Anna.

      about 1 year ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...ότι πέφτει χαμηλά...έχει περιθώρια να ανέβει και...πολύ ψηλά!

      about 1 year ago Like

  14. RUN
    Ίκαρος 10.96 km 00:58 08:32 pace

    Fartlek 300/200 ή αλλιώς μας έγιναν τα τρία δύο, ή αλλιώς προπονησάρα. Στο τέλος πάλι έφαγα Ζαρκαδόσκονη. Για να δικαιολογήσουμε το 6λεπτο διάλειμμα μπορούμε να το παίξουμε διανοούμενες των γηπέδων... read more

    • Akamatos
      Akamatos

      Τρόμαξα προς στιγμήν και νόμισα πως το 6λεπτο διάλειμμα έγινε μέσα στο fartlek...

      about 1 year ago Like

    • Show 6 more comments...
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...υπάρχει και το κατούρημα στη φύση (ισχύει και για τα κορίτσια!!!)

      about 1 year ago Like

    • Akamatos
      Akamatos

      Το πιο κοντινό σε φύση στο Ίκαρος Φιλντ είναι το πλαστικό χόρτο και η άμμος στο σκάμμα. Και τα δύο ρεζερβέ από τις αδέσποτες γάτες της περιοχής, μη μπαίνουμε τώρα και σε ξένα χωράφια...

      about 1 year ago Like2 people

  15. RUN
    Ίκαρος 13.33 km 01:12 08:43 pace

    Fartlek παρέα με Τσαμπιονοζαρκάδι, ή αλλιώς προπονησάρα!
    4x(200/200) + 12x400m αργό/γρήγορο + 4x(200/200). Όταν το Τσαμπιονοζαρκάδι ξεκολλάει στα 200άρια δεν το φτάνεις με τίποτα, κοινώς έτρωγα σκ... read more

  16. FIT
    Planet gym

    Χθεσινοβραδινό τουμπάνιασμα, χτίσιμο, τούρλωμα, πείτε το όπως θέλετε.

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...εσύ λες...εμείς φανταζόμαστε!

      about 1 year ago Like

    • Rigelian
      Rigelian

      ΑΙΣΧΟΣ στον Ίκαρο, ΑΙΣΧΟΣ στον Υμηττό, τώρα ΑΙΣΧΟΣ και στο Gym!

      about 1 year ago Like2 people

    • Anna V.
      Anna V.

      Υμηττό δεν έχει φτάσει η χάρη μας ακόμα, αλλά κάναμε μερικά ΑΙΣΧΗ στη Φιλοθέη τις προάλλες.

      about 1 year ago Like1 person

    • Rocky
      Rocky

      αχχ.......!!!!

      about 1 year ago Like1 person

  17. RUN
    Αλσάρα 15.01 km 01:26 09:11 pace

    Ίσως να έπρεπε να το ποστάρω σαν walking workout. Ταπεινό πλην τιμημένο και άνυδρο 15άρι. Το κατευχαριστήθηκα μέσα στο λιοπύρι (δε νομίζω να συμμερίζεται κανείς αυτά τα γούστα βέβαια). Τώρα πλάτσα ... read more

  18. RUN
    Ίκαρος 11.08 km 01:02 08:57 pace

    Ορίστε και τα ρεψ! Για να μη λέτε! 2x(8x200m)με 200m jog. Το γυναικείο τμήμα μεγάλων αποστάσεων την Ανατολής έπειτα επιδόθηκε σε κοιλιακούς, πουσαπς, τουρλοκώλια και δε συμμαζεύεται.
    ... read more

  19. RUN
    Ίκαρος 8.73 km 00:50 09:08 pace

    Χαλαρούλι + ανοιγματάκια + δρομικές. Τα τρυφερά ποδαράκια ξεκλειδώνουν σιγά σιγά. Αγαπημένε μας Γενικώς, φόρα χάντρα θαλασσιά, γιατί σίγουρα κάποιος ζήλεψε τα πάρε-δώσε σου με τις νεαρές κορασίδες ... read more

    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Eχει σκορδο σε αεροστεγη συσκευασια ο Κοουτς απο ξεματιαστρα στο Τζιμπουτι , οι χανδρες ειναι για γατακια

      about 1 year ago Like3 people

    • Akamatos
      Akamatos

      Ούτε καν ρεψ;

      about 1 year ago Like3 people

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Ναι, αλλά τις δρομικές τις έκανε άψογα, έπαιρνα μάτι στη διάρκεια του ΔΣ (το κάναμε έξω από το δωματιάκι, λόγω ζέστης).

      about 1 year ago Like

  20. RUN
    Ίκαρος 8.9 km 00:48 08:36 pace

    Απ' όλα είχε το μενού. Και χόρτο και δρομικές και κοιλιακούς και πουσαπς και τουρλοκώλια στο σκοτάδι, αφού 22:40 έσβησαν τα φώτα. Η Αγγέλα είχε ένα στρωματάκι πιο αφράτο κι από το πωπουδάκι εν... read more