Alok
अच्छा मौसम
- Site:
- http://athlinks.com/racer/127165943
- Miles:
- 527 total / 21 in 2013
- Goal:
हर रोज की दौड़ पूरी करना - http://goo.gl/Q1Isb
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Entries
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RUN
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पांचगणी वन संशोधन केंद्र गुरेघर
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पांचगणी वन संशोधन केंद्र गुरेघर
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3.7 km 00:40 17:23 pace
गलत बस लेने की बदौलत, कुछ फ़ायदा ही ले लिया
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walk
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walk
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RUN
बाणेर 5 km 00:40 12:55 pace
वसंत प्रशिक्षण प्रारंभिक, तृतीय सप्ताह
http://connect.garmin.com/activity/297515694 -
walk
४ किमी पैदल 3.99 km 00:43 17:26 pace
वसंत प्रशिक्षण तृतीय सप्ताह, शनिवार, ३० मिनट पैदल
http://connect.garmin.com/activity/297004080 - FIT
- FIT
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http://www.dailymile.com/people/alok/training/2012/summary आ गया है। उम्मीद है 2013 बेहतर रहेगा। दोस्तों को मुंबई मैराथन 2013 की शुभकामनाएँ और नए साल की भी।
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FIT
कार सफ़ाई 45:00
सुबह उठा तो पीठ और पैर में दर्द था। वापस सो गया। दीवाली के उपलक्ष्य में कार सफ़ाई की। क्रास ट्रेनिंग कितनी थी वह तो पता नहीं लेकिन पीठ और पैर दर्द ज़रूर ग़ायब हो गया।
दौड़ने के बाद खिंचाई न करने क... read more
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You're Funny:
agar dard gayab ho gaya to phir daud hi aate...:) lambi duad ke baad stretching bahut jaroori hai...
6 months ago
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good workout Alok :-)
6 months ago • Like
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RUN
विशाल नगर - औंध - बाणेर - विश... 16 km 02:45 16:35 pace
सुबह सर दर्द से भन्ना रहा था। प्रवाल और नीरज के साथ दौड़ना शुरू किया तो ५०० मीटर में ही लगा कि बस हो गया। उसके बाद पैदल चला। पहले ८ किलोमीटर के बाद उसी रास्ते वापस लौटने का विचार था पर ८ किलोमीटर प... read more
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Great commitment. It was also becoming hot towards the end.... Also good that you explored the Baner-Pimple route.
6 months ago • Like
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Nice Job:
good long run Alok!
6 months ago
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Great Performance:
great run,chalo pata to chala ke runner k sar mein bhi darad hota hai,i mean sar bhi hota hai ;-)
6 months ago
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RUN
good विश्वविद्यालय 14 km 01:54 13:06 pace
काफ़ी धूप थी, पर १४ किमी का लक्ष्य पूरा हुआ।
http://connect.garmin.com/splits/242115291 -
RUN
good विश्वविद्यालय 6.4 km 00:47 11:49 pace
काफ़ी कुछ सोचते हुए दौड़ी गई एक सोचीली दौड़।
सुबह नौ बजे दौड़ शुरू की, १० बजे तक भूख लग गई। इरादा १२.८ किमी का था पर आधी हुई। कल देखते हैं। -
RUN
good 2 km 00:14:38 11:46 pace
दूरी कम लेकिन कम से कम पिछले ५ दिन के बाद शुरुआत हुई।
विश्वविद्यालय में दौड़ना = मज़ा।
आज की दौड़ राहुल गाँधी के १६ अरब वाले मकान को समर्पित।
कल की दौड़ भी विश्वविद्यालय में, परसों मुंबई में।
http:... read more-
You're Funny:
Nice run :)
7 months ago
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You're Funny:
Nice Run Alok ji :)
7 months ago
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Alok
Badhiya ..
3 days ago • Like
bahut khoob...
3 days ago • Like
Nice run !
3 days ago • Like