Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    ΣΔΥΑ 10Κ 10 km 00:39 06:20 pace

    Μέτρια πράγματα. Δε θέλω να απαξιώσω το χρόνο για να το παίξω ιστορία, μιας και δεν έχω πολλά sub40' 10άρια να επιδείξω (προς το παρόν), αλλά αντικειμενικά 2" πιο γρήγορα σε μια διαδρομή ... read more

    • Maria G.
      Maria G.

      Γιατι? Τα πολλα κολυβα παχαινουν??? Οπως και να χει μπραβο για το χρονο κι ας μην τον πανηγυριζεις!

      about 7 hours ago Like2 people

    • Show 21 more comments...
    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Οι σοβαρες κουβεντες απαιτουν ωριμοτητα .Λιγοι ομως τη διαθετουν οπως εμεις .Οποτε νοιωσεις την αναγκη να μιλησουμε σοβαρα για αυτα τα σημαντικα πραγματα ( προπονησεις κλπ ) ελα να μας βρεις θα ειμαστε στις κουνιες

      about 3 hours ago Like1 person

    • Akamatos
      Akamatos

      Καλό, αλλά κάτι μου λέει ότι το προηγούμενο που είχες γράψει ήταν καλύτερο, όμως δεν πρόλαβα να το διαβάσω όλο γαμώτο! :-(

      about 2 hours ago Like

  2. Επιτέλους: Ένας αγώνας δρόμου για όσους ΔΕΝ έχουν χάσει (ακόμα) το νόημα του τρεξίματος! Χωρίς νικητές και ηττημένους!

    http://www.runningnews.gr/item.php?id=19696

    • Proedros
      Proedros

      ... εμένα μου άρεσε το "ΠΑΓΚΟΣΜΙΟ πολιτιστικό Ιδρυμα του Ελληνισμού της Διασποράς"!!!! ;-))

      2 days ago Like2 people

    • Show 9 more comments...
    • Velociraptor
      Velociraptor

      χαχαχα, ρε 3 και ακόμα δεν ήρθαμε ρε:-))) (γαύρε επειδή ξέρω ότι είσαι δίκαιος άνθρωπος, εύχομαι να επικρατήσει ο Τίγρης και να βρει και ο Ολυμπιακός, έναν Πρόεδρο που να εκφράζει την παλικαριά του Πειραιά)

      1 day ago Like

    • Pansofos
      Pansofos

      Καλά ρε τι π@π@ριές γράφεται? Εδώ γίνεται αγώνας χωρίς νικητές και ηττημένους και εσείς μιλάτε για γήπεδα? Εμπρός δηλώστε συμμετοχή, πρεζάκια των επιδόσεων!

      1 day ago Like3 people

  3. RUN
    Ίκαρος Φιλντ 8.7 km

    • 15' ζέσταμα - διατάσεις - 4Χ60 ανοίγματα
    • 5Κ σε 19:51
    • αποθεραπεία - διατάσεις

    - Πολλή ησυχία έχει απόψε.
    - Ναι. Σαν τη γαλήνη πριν την καταιγίδα.

    ... read more

    • Angie
      Angie

      σήμερα δεν έψηναν σουβλάκια στον περίχωρο? Την τρίτη μας κάπνισαν για τα καλά το πηγαδάκι που είχαν φτιάξει οι υπάλληλοι..

      3 days ago Like

    • Show 5 more comments...
    • George A.
      George A.

      Γειά σου Αγι!!

      2 days ago Like

    • Akamatos
      Akamatos

      Καλησπέρα Γιώργο, ελπίζω όλα καλά φίλε!

      2 days ago Like

  4. RUN
    Στο μπαστούνι του γκολφ 10 km

    http://www.movescount.com/moves/move45780882

  5. RUN
  6. RUN
    Ίκαρος Τρακ 8.4 km

    • προθέρμανση
    • 3Κ σε 11:37
    • διατάσεις
    • 3Κ σε 11:51
    • κι άλλες διατάσεις
    • 8Χ100 ανοίγματα
    • αποθεραπεία

    Ένα συκώτι την ημέρα τον Γιατρό τον κάνει πέρα.

    ... read more

  7. RUN
    Ίκαρος 8.6 km

    • 6 στροφές ζέσταμα / διατάσεις + 6Χ60 ανοίγματα
    • 12Χ400 @ 80", διάλειμμα 2'
    • αποθεραπεία / κι άλλες διατάσεις

    Φαλάφελ.

    http://www.movescount.com/moves/move45249059

  8. RUN
    Ίκαρος - Φιλοθέη - Ίκαρος 16.2 km 01:20 07:54 pace

    Πήρα λίγες στροφές σαν τον Τερλέγκα απάνου στο ταρτάν, έκανα κάτι ψευτοδρομικές, λίγα ρημαδοανοίγματα και μετά βγήκα για μια ωρίτσα ελεύθερο στα στριτς οφ Φιλοθέη και πίσω. Είχε λίγη υγρασία μέσα ε... read more

  9. RUN
    32ος Μαραθώνιος Αθηνών - 10Κ 10 km 00:39 06:20 pace

    Πολλά μπράβο σε όλους!

    http://www.movescount.com/moves/move45030229

  10. RUN
    Ίκαρος (χτες) 7.3 km

    • 20' χαλαρά (χόρτο)
    • 10Χ200 @ 37-38" /1' rest
    • αποθεραπεία

    ΚΑΛΗ ΕΠΙΤΥΧΙΑ, ΚΑΛΟ ΑΓΩΝΑ ΚΑΙ ΚΑΛΟ ΤΕΡΜΑΤΙΣΜΟ ΣΕ ΟΛΟΥΣ! Ελπίζω να δω όσους περισσότερους μπορώ στο γνωστό "σημ... read more

    • Proedros
      Proedros

      ... ξέχασες να σημειώσεις πως αν δεν υπάρχει link δεν πιστεύουμε ΤΙΠΟΤΑ! ;-))

      16 days ago Like

    • Show 4 more comments...
    • George K.
      George K.

      euxaristoume Agi!poio einai omws to gnwsto shmeio ths koudounas?:)

      16 days ago Like

    • Akamatos
      Akamatos

      Λίγο μετά το 41 Γιώργο, ακριβώς πριν τη στροφή της Ηρώδου Αττικού!

      16 days ago Like2 people

  11. RUN
    10 km 00:44 07:09 pace

    http://www.movescount.com/moves/move44725404

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...είδες τώρα που δεν ανεβάζεις σχόλια ότι κανένας δε σε "ενοχλεί"; :) Στα της προπόνησης τώρα: αυτό είναι το κακό με τα "φαρτλέκια" όταν δουλεύεις με χρόνο -> άντε τώρα να υπολογίζεις την απόσταση, έτσι ώστε να βγάζεις μα εκρίβεια το ρυθμό. Για αυτό προσπαθώ να τα δουλεύω με βάση την απόσταση (στο γήπεδο αυτό είναι πανέυκολο) και σπλιτάροντας το χρόνο, βγαίνει και ο ρυθμός... ;)

      18 days ago Like

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K. Great Performance
      Great Performance:

      Ε, δεν είναι και λίγο πράγμα όταν βγάζεις 6+ χιλιόμετρα με τέτοιο μέσο ρυθμό, αλλά και με τέτοιες "εκρήξεις" εντάσεων!

      18 days ago

    • Akamatos
      Akamatos

      Είδα ότι τα αποτελέσματα του κοινωνικού πειράματος είναι τα αναμενόμενα! :-) Όσο για την προπόνηση από που συμπέρανες ότι δεν έλεγχα το ρυθμό; Ξεκινούσα από την αρχική γραμμή και συμπληρώνοντας τουλάχιστον 400μ (όπου μπορείς να δεις χρόνο) σταματούσα στο 1:30 λεπτό (δε μπορεί να είχε μεταβληθεί πολύ ο ρυθμός από το 1:24 που περνούσα μέσα στα επόμενα 6"). Στη συνέχεια, κοιτούσα να είμαι στην επόμενη γραμμή 200μ απ' όπου και ξεκινούσα για να έχω σημείο αναφοράς, μέσα στο 1' του αργού μέρους.

      18 days ago Like

    • Akamatos
      Akamatos

      Γενικά κι εμένα μου αρέσει να έχω περισσότερο τον έλεγχο του ρυθμού (καθαρά σαν προτίμηση και μόνο) και συμφωνώ μαζί σου , από την άλλη όμως αν το σκεφτείς καλύτερα, το fartlek από τη φύση του σαν είδος προπόνησης είναι κάπως πιο unstructured από τη διαλειμματική και το tempo, οπότε κι οι περιπτώσεις μη ευλαβικής γνώσης ή τήρησης του ρυθμού δεν είναι κι απευκτέες.

      18 days ago Like

  12. RUN
    6.1 km

    http://www.movescount.com/moves/move44655564

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...είχα την απορία που έκανες τις ανηφόρες στο γήπεδο...μέχρι που είδα το χάρτη! Προνομιούχοι είσαστε εκεί στον Ικαρο...μπορειται να κανεται ακομα και hill sprints :Ρ

      19 days ago Like1 person

    • Akamatos
      Akamatos

      Τι προνομιούχοι; Ούτε ένα καλό σουβλατζίδικο δεν υπάρχει τριγύρω στην περιοχή... Μια Λένια είχαμε και την έφαγε η κρίση! Ας όψεται ο Πατρινός...

      18 days ago Like2 people

  13. RUN
    13.3 km

    http://www.movescount.com/moves/move44580956

    • Rigelian
      Rigelian

      έτσι ξεροσφύρι;

      20 days ago Like1 person

    • Akamatos
      Akamatos

      Ναι!

      20 days ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...μιλάνε οι αριθμοί για αυτόν!!! :) (στο μεταξύ η σελίδα της Suunto κάθεται βαριά στο κινητό μου...αλλά στο τέλος την παλεύει αρκετά καλά!...ηθικό δίδαγμα: οι προπονήσεις του Ακάματου σε κάνουν και αναβαθμίζεις το κινητό σου! :Ρ)

      20 days ago Like1 person

    • Akamatos
      Akamatos

      Έτσι φίλε! Δύο μήνες ακόμα να με διαβάζεις κι από ΝΟΚΙΑ 3310 θα γίνει iphone 6 plus! :-P

      18 days ago Like

  14. RUN
    10 km 00:42 06:50 pace

    http://www.movescount.com/moves/move44508389

  15. RUN
    15.5 km 01:12 07:28 pace

    http://www.movescount.com/moves/move44333309

  16. RUN
    12.8 km 01:01 07:43 pace

    http://www.movescount.com/moves/move44264856
    http://www.movescount.com/moves/move44264859
    http://www.movescount.com/moves/move44264866

    • Proedros
      Proedros

      ... να κι ένας που βάζει σωστά links... (και ένας εγώ, 2! χεχε) @.... πολύ καλά Αγι... όπως πρέπει όλα!! @ (επειδή τους ρωτάω όλους τελικά, θα κατέβεις 10ρι?)

      24 days ago Like1 person

    • Show 5 more comments...
    • Akamatos
      Akamatos

      Γιάννη, μη μασάς! Εσύ έχεις πρόσωπο φίλε! ;-)

      24 days ago Like1 person

    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...τι θα γίνει ρε παιδιά...όλοι στο 10άρι θα κατεβείται φέτος; :Ρ

      23 days ago Like

  17. RUN
    Hayward Field 9 km

    • 8 στροφές ζέσταμα + 6Χ60 ανοίγματα
    • 6Χ600 σε 2:04, διάλειμμα 2:30
    • αποθεραπεία στο χόρτο

    ΖΗΤΕΙΤΑΙ ΧΙΜΑΙΡΑ

    Δυο χαρακιές ανάμεσα στα φρύδια,
    περισπουδάζουν το ανούσιο.
    Πολλές οι ατραπ... read more

    • Satrapis
      Satrapis

      Μονο τα δυο πρωτα πηγαν πολυ καλα, το τεταρτο ξεφυγε πολυ ...

      25 days ago Like

    • Show 7 more comments...
    • Stefanos T.
      Stefanos T.

      Mε Βασκο ημουν πριν απο λιγα λεπτα μαζι αλλα εγω παντα θυμαμαι την παροιμια ενος φιλου απο τη Μαλαγα :" a cada cerdo le llega su San Martín " ( καθε γουρουνι εχει τη δικη του μερα του Αγιου Μαρτινου ( οπου παραδοσιακα τα σφαζουνε ) )

      25 days ago Like1 person

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Του Καραγάτση, σου κάνει;

      25 days ago Like

  18. RUN
    Streets of Eugene 9.4 km 00:41 07:05 pace

    ΜΗΝΕΣ ΤΩΡΑ ΒΡΕΧΕΙ ΑΙΜΑ

    Στην πόλη μας καιρό πολύ
    το αίμα τρέχει αργά και δυνατά.
    Οι ψεύτικες και χιλιοτρυπημένες ομπρέλες
    διαμαρτύρονται.
    Τα ρούχα που μας φόρεσαν σκίστηκαν.
    Οι φλέβες αδειάζουν γρή... read more

  19. Shared Photo

    Εδώ στο Όρεγκον, τα ΝΙΚΕ τα πουλάνε με το κιλό και παρ' όλο που έχω ν' αγοράσω απ' όταν πρωτοξεκίνησα να τρέχω και δεν ήξερα άλλη μάρκα, είπα να ψωνίσω μερικά γραμμάρια, έτσι για δοκ... read more

    • John B.
      John B.

      Χειρότερος κι από μένα θα καταντήσεις σε λίγο με τα ταξίδια [btw πανάλαφρο το πατούμενο]

      27 days ago Like

    • Show 7 more comments...
    • Trexantiris K.
      Trexantiris K.

      ...για να πω όμως και κάποια σοβαρή κουβέντα, από τη φωτογραφία (και το βάρος βέβαια...σε ποιο νούμερο αλήθεια;) φαίνεται για ένα super flat racer που είναι επίσης και "αδόμητο" (unstructured!), χωρίς δηλαδή "καμάρες", ενισχυτικά και άλλα τέτοια συναφή! Ο αερισμός μπροστά φαίνεται ωραίος...στα πλάγια; Τα έχεις δοκιμάσει; Πως είναι στην αίσθηση;

      25 days ago Like

    • Akamatos
      Akamatos

      Το βάρος αυτό είναι σε 42,5. Η ΝΙΚΕ έχει πιο μεγάλη φόρμα από τα Adidas που συνήθως φοράω και το πήρα επίτηδες και μισό νούμερο μικρότερο (στα αγωνιστικά εκτός μαραθωνίου μου αρέσει το παπούτσι να έχει την αίσθηση κάλτσας πάνω στο πόδι). Δεν τα έχω δοκιμάσει ακόμα (σύντομα όμως), αλλά το πλαϊνό και η γλώσσα επίσης είναι λεπτά σαν τσιγαρόχαρτα κι αν κρίνουμε από τις κριτικές των "προγόνων" του, δε νομίζω ότι θα με απογοητεύσει. Περισσότερα μετά από δοκιμή και ιδανικά κάποιο 10άρι!

      24 days ago Like

  20. RUN
    Hayward Field, Eugene, OR 13.7 km

    • 10 στροφές ζέσταμα
    • διατάσεις - δρομικές - 4Χ60 ανοίγματα
    • 2X(10X400) στα 85" με διάλειμμα 90"/5'
    • αποθεραπεία στο χόρτο

    ΚΑΛΟΙ ΑΝΘΡΩΠΟΙ ΤΟΥ ΗΜΕΡΙΣΙΟΥ ΜΙΛΙΟΥ

    Πρέπει να &... read more