Miles:
23600 total / 601 in 2015
Goal:

iznik ultra 130 İM ,barcelona 2015

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 4 miles
  • 00:38 time
  • 493 calories
  • 1 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    bant 7 km 00:38 08:44 pace

    sağ kalçada ağrı var çekmeköy sonrası oldu hafta sonu dinlenmeme rağmen sürüyor.

  2. RUN
    bant 15 km 01:20 08:34 pace

    zebra olmaya karar verdim::). iznik için uçak biletimi aldım.

  3. RUN
    çekmeköy night mare 50 50 km 06:00 11:35 pace

    çok güzel bir havada (ki tek iyi olan buydu sanırım) bol acılı. zemin çok bozuktu yaklaşık yarısın yarısı yapışkan çamur içinde geçti.yağmurun azdırdığı dere geçişinde az daha suya kapılıyordum. al... read more

  4. RUN
    yakaköy civarı 12 km 01:15 10:03 pace

    kazanım 1200m. sonunda saat ayarını yapıp canlı olarak kazanımı görebildim.

    • Mustafa K.
      Mustafa K.

      120 olmasın?

      13 days ago Like1 person

    • Caglar C.
      Caglar C.

      yok mustafa ben 500 falan düşünüyordum ama tırmandığım yer gerçekten dik ve aslında bu 1200ün 1000ini 5 km de tırmanıyorsun. antremanlarda 30 civarı poflayışımın sebebide buymuş çünki 2500 üstü tırmanıyorum muhtemelen

      13 days ago Like

    • Mustafa K.
      Mustafa K.

      % 20 egim var o zaman. Feciymis.

      13 days ago Like

  5. RUN
    ortakent yakaköy 30 km 03:00 09:39 pace

    1850 m tırmanış

    • Mustafa K.
      Mustafa K. Great Performance
      Great Performance:

      Canavar km olmuş. Bu datayı strava'ya yükleyip, elevation correction yapmanda fayda var. 30km'de 1850m Bursa'dan Oteller Bölgesine çıkmak demek. iniş çıkışlı bir yol gittiysen15km'de 1850m tırmanış ort eğimin % 13 olduğunu söylüyor.

      13 days ago

    • Caglar C.
      Caglar C.

      bundada evden sahile indim ve sonra yine eve dönüp çantayı yüklenip bizim küçük dağa çıktım yani esas tırmanış son 5-6 kmde

      13 days ago Like

  6. 21-22 mart çekmeköy gece patika yarışı mustafayı da ikna edersem 50 km yi beraber koşacağız. ilk gece yarışı deneyimim olacak. yokmu gelen!