Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Babis logged 281 miles.

Last workout almost 6 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    alright 10 km 00:55 08:51 pace

    Αμστερνταμ, με αρκετό αέρα και συννεφιά , με σκούφο και i pod για ενα χαλάρωμα μετα απο ολονύκτιο ταξίδι.

    • Rigelian
      Rigelian

      Τα καλύτερα! Πού έτρεξες; Apollolaan?

      almost 6 years ago Like

    • Babis Z.
      Babis Z.

      Ετρεξα ακριβώς δ'ιπλα στο αεροδρόμιο αποτε ακολούθησα εναν περιφερειακό δρόμο. !

      almost 6 years ago Like

  2. RUN
    good 8 km 00:40 08:02 pace

    Ντουμπάι -gym-προπόνηση πυραμίδα όπως και την προηγούμενη εβδομάδα. Warm up 10 λεπτα στο 10.5 και μετά δίλεπτα 11,12.13,14,15,16 μετά κατέβασμα το ίδιο και 8 λεπτα cool down στο 10.5. Μετα λίγα βάρ... read more

  3. RUN
    good 11.7 km 01:00 08:15 pace

    Nτουμπάι πάλι , gym ,διάδρομος. Ξεκίνημα με 10.5 και ανα δεκάλεπτο ανέβασμα κατά 0,5 χλμ οπότε τελείωμα με 13.

  4. RUN
    alright 3 km

    6 ανηφόρες των 500 μέτρων. Τις κατηφόρες δεν τις μετράω.. Δίχως χρόνο , 3 καλές , 2 μέτριες , 1 προτιμώ να την ξεχάσω.Ολα επι Αφρικανικού εδάφους. Απο αύριο Ντουμπάι και gym -διάδρομος πάλι.

  5. RUN
    good 8 km 00:40 08:02 pace

    Gym -διάδρομος με προπόνηση πυραμίδα. 10λεπτο warm-up στο 10.5 και μετά δίλεπτα στο 11,12,13,14,15,16 (έσκασα), 15,14,13,12,11 και 8λεπτο cool down στο 10.5. Ξεκούραση τώρα γιατί το βράδυ έχει ταξί... read more

    • Dimitris T.
      Dimitris T.

      Πολύ δυνατή και αποδοτική προπόνηση! Καλό ταξίδι Μπάμπη!

      about 6 years ago Like

    • Show 2 more comments...
    • Vice
      Vice Nice Job
      Nice Job:

      Μπράβο Μπάμπη! Πολύ ωραία πυραμίδα!

      about 6 years ago

    • Doc Alex S.
      Doc Alex S. Great Performance
      Great Performance:

      Πολύ δυνατή προπόνηση! Εμεις πάλι η μόνη πυραμίδα που θα δοκιμάσουμε αυτή την βδομάδα είναι από Ferrero Rocher!

      about 6 years ago

  6. RUN
    alright 11 km 00:55 08:02 pace

    Διάδρομος , τρεξιματάκι και μετά βάρη.

    • Dimitris T.
      Dimitris T.

      Καλημέρα Μπάμπη, πολύ ωραίος!

      about 6 years ago Like

    • Satrapis
      Satrapis

      Πρεπει να μας λες και σε πιο μερος τρεχεις :-)

      about 6 years ago Like

    • Babis Z.
      Babis Z.

      Ντουμπάι πάλι.Ανεβαίνω τώρα gym για την δεύτερη προπονησούλα και το βράδυ πάλι δρόμο για Αφρική !

      about 6 years ago Like

  7. RUN
    good 14 km 01:09 07:54 pace

    Τεστάκι σήμερα στον διάδρομο.Ανέβηκα και είπα να μην κατέβω αν το κοντέρ δεν γράψει 14 χλμ(ζήλεψα το 14αρι του ΣΔΥΠ).Μετά απο ενα μουδιασμένο δεκάλεπτο , ο ρυθμός πήγε στον κόφτη και το 10αρι ηρθε ... read more

    • Rigelian
      Rigelian

      Ωραίος! Ξεκούραση και καλή επιστροφή!

      about 6 years ago Like

    • Zinias
      Zinias

      Κάθε φορά που ανεβαίνεις στο διάδρομο, σκέψου ότι τρέχεις σ' ένα αγαπημένο μέρος. Σε φτιάχνει αμέσως . Καλησπέρα.

      about 6 years ago Like1 person

    • Vice
      Vice

      Του πάει το Ντουμπάι...

      about 6 years ago Like

  8. RUN
    alright 10 km 00:55 08:51 pace

    Ντουμπάι πλέον και γυμναστήριο .Ησυχο τρέξιμο στον διάδρομο.

    • Satrapis
      Satrapis

      Ο δρομεας των τεσσαρων Ηπειρων (Ευρωπη-Ασια-Αφρικη-Αμερικη) σου λειπουν η Ωκεανια (ευκολο) και η Ανταρκτικη (δυσκολο).

      about 6 years ago Like1 person

    • Show 6 more comments...
    • Babis Z.
      Babis Z.

      Δεν μπορείς να διατηρήσεις εναν σταθερό πρόγραμμα στις προπονήσεις οπότε να μπορείς να δείς πραγματική βελτίωση σε χρόνους άρα και αντοχή. Τώρα που τα γρ'αφω ολα αυτά είναι 3.10 τα ξημερώματα στο Ντουμπάι και πρέπει στις 10 το πρωί να κάνω την προπόνηση ,να προλάβω να ξεκουραστώ για να κάνω το ολονύχτιο ταξίδι επιστροφής στην Αφρική. Είπαμε όμως είναι η αγάπη που έχουμε για τον αθλητισμό για αυτό όλοι μας . ο καθένας μας όσο μπορεί κάνει κατάθεση ψυχής.. Αγγελε καλησπέρα. ε'υχομαι οτι καλύτερο για τον

      about 6 years ago Like

    • Babis Z.
      Babis Z.

      Μαραθώνιο, πιστεψέ σε σένα και όλα θα πάνε καλά. Να περνάτε όλοι καλά.Κωστή οι ιδιαίτερα προσεγμένες φωτογραφίες των εδεσμάτων που ανεβάζεις , εχουν κάνει τον γύρο του κόσμου.... Κανω και διαφήμιση για την Ελλάδα μας...

      about 6 years ago Like

  9. RUN
    good 10 km 00:55 08:51 pace

    Eπιιτροφή στα Αφρικανικά οροπέδια (για λίγο) αφού για τις επόμενες 4 μέρες θα ιδρώνω στο γυμναστήριο στο Ντουμπάι.

  10. RUN
    good 10 km 00:55 08:51 pace

    Αλλη μια προπόνηση με ψιλόβροχο και ομίχλη.

  11. RUN
    alright 10 km 00:54 08:41 pace

    Tρεξιματάκι στα Αμερικάνικα δάση με ψιχάλες. Επανερχόμαστε απο το jet lag , βοήθησε και ένα Κινέζικο φαγητάκι με μπολικο τζίντζερ για να ξανανιώσουμε ...

    • Rigelian
      Rigelian

      Εξαιρετικότατος! Μα γιατί όχι χαμογελάκι;

      about 6 years ago Like

    • Aristeidis
      Aristeidis Nice Job
      Nice Job:

      Παρα πολυ ωραια...

      about 6 years ago

  12. RUN
    alright 4 km 00:23 09:15 pace

    Mετά απο 45 ώρες ταξίδι επισκεπτόμενος διάφορες χώρες και πόλεις κατέληξα πάλι στο Σηάτλ. Εξουθενωμένος απο το ταξίδι βγήκα σήμερα πριν απο τα χαράματα (τζέτ λάγκ γαρ) για ενα ξεμούδιασμα. Επεται σ... read more

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Sleepless in Seattle? :-))))) (Καλή ξεκούραση Μπάμπη)

      about 6 years ago Like1 person

    • Rigelian
      Rigelian

      Καλή προσαρμογή και ξεκουράσου!

      about 6 years ago Like

    • Zinias
      Zinias

      Εσύ μάλλον περνάς καλύτερα... να είσαι καλα.

      about 6 years ago Like

  13. RUN
    good 11.5 km 01:00 08:23 pace

    Τηρώντας τις προσταγές του Σωτήρη μας,βάλαμε και 13 σήμερα στην προπόνηση. Διάδρομος λοιπόν και είχαμε: 10' στο 10, 10' στο 11, 10' στο 12,10'στο 13 , 10' στο 12 , 10'... read more

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Και λέει ο Αλ, ότι έφτασε η χάρη του Σατράπη στις Κάτω Χώρες. Εδώ έφτασε στο Ντουμπάϊ και στα υψίπεδα της Κεντρικής Αφρικής, στην Μπενελούξ δεν θα έφτανε, που είναι δύο τζελάκια δρόμος???!!! (καλησπέρα Μπάμπη, σούπερ η προπόνησή σου).

      about 6 years ago Like1 person

    • Satrapis
      Satrapis Nice Job
      Nice Job:

      Αφου ξερω οτι μπορεις.

      about 6 years ago

  14. RUN
    alright 11.6 km 01:05 09:01 pace

    Ντουμπάι , πολύ ζέστη (34) οπότε μονόδρομος το γυμναστήριο. Διάδρομος λοιπόν και 10' στο 10, 10' στο 11, 10' στο 12, 10' στο 11, 5' στο 12 , 5' στο 12.5, 10' στο ... read more

    • Satrapis
      Satrapis

      Επρεπε να βαλεις και ολιγη απο 13 !!!

      about 6 years ago Like1 person

    • Show 6 more comments...
    • Babis Z.
      Babis Z.

      Γιάννη καλημέρα!! Το Ντουμπάι πέρασε μια μεγάλη κρίση η οποία κράτησε 2 χρόνια περίπου. Ελαβε μεγάλη στήριξη απο το διπλανό εμιράτο (Αμπου Ντάμπι) και τώρα βρίσκεται σε ιδιαίτερα ανοδική πορεία. Σε όλες τους τομείς υπάρχει πολύ καλή προοπτική.Υπ'οψιν οτι Το Ντουμπάι σαν εμιράτο δεν παράγει πετρέλαιο , είναι μόνο εμπορικό/οικονομικό/δοικητικό/επιχειρηματικό κέντρο. Εμπορεύονται βέβαια το πετρέλαιο όπως και πολλά άλλα αγαθά. Είναι τιο διδυμο αδελφάκι της Σιγκαπούρης. Ολες οι πολυεθνικές, τράπεζες κλπ εχουν

      about 6 years ago Like

    • Babis Z.
      Babis Z.

      την έδρα τους εδώ.

      about 6 years ago Like

  15. RUN
    good 11.3 km 01:05 09:15 pace

    Καλός καιρός, καλή διάθεση , πολύ ανηφόρα.Ολα καλά.

  16. RUN
    10 km 01:00 09:39 pace

    Hσυχη βόλτα. Μερικά τρεξιματάκια δεν τα έβαλα λόγω βλάβης του λαπ τόπ.

    • Ivorman F.
      Ivorman F.

      Στα υψίπεδα της Αφρικής πάλι? Εκεί που το 6/χλμ το νοιώθεις σαν 4:30/χλμ?

      about 6 years ago Like

    • Babis Z.
      Babis Z.

      Εκεί ....

      about 6 years ago Like

  17. RUN
    good 11.6 km 01:10 09:42 pace

    Πίσω στα ''πάτρια'' εδάφη της ορεινης Αφρικής , μετά απο 18 μέρες προπονητικής απραξίας αλλα εξαντλητικής δουλειάς ξαναφόρεσα επιτέλους τα αγαπημένα μου παπούτσια τρεξίματος. Εχ... read more

  18. RUN
    alright 12 km 01:10 09:23 pace

    Ησυχη προπόνηση, ίδιο δάσος, ίδια διαδρομή. Δεν πίεσα , προτίμησα μία ήσυχη βόλτα.

  19. RUN
    12 km 01:05 08:43 pace

    Με βροχούλα βγήκε ωραία.

    • Rigelian
      Rigelian

      Πάντα είναι ωραία η βροχούλα στο τρέξιμο!

      about 6 years ago Like

    • Show 2 more comments...
    • Satrapis
      Satrapis

      Ποτε με το καλο μας γυρνας ;

      about 6 years ago Like

    • Babis Z.
      Babis Z.

      Καλησπέρα(καλημέρα για μένα εδώ) σε όλους ! Σωτήρη γυρνάω στις 27 Αφρική και περίπου 15 Σεπτέμβρη Ελλάδα.

      about 6 years ago Like

  20. RUN
    alright 10.7 km 01:00 09:01 pace

    Στα πρώτα 5 χλμ δεν πηγαινα με τίποτα, βαριά πόδια ,χάλια ρυθμός, ενώ διάθεση υπηρχε.. Μετά το 5ο άλλαξαν όλα προς το πολύ καλύτερο ,με καλό ρυθμό και αρκετά ανοίγματα. Περίεργα πράγματα..