Valcox ran: Avec mon homme sur le...

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  • 6 miles
  • 01:06 time
  • 10:14 pace
  • 635 calories
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  • 328 ft climb
  • 177 max hr
  • 153 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
alright 4 x 1000 m r2' 10.32 km 01:06 10:14 pace

Avec mon homme sur le coup de midi, le long d'une rivière histoire d'avoir du plat. Il faisait magnifique et très agréable (21°C). J'ai quand même trouvé pas évident ces 1000 m, décidément pas mon exercice préféré. Mais j'ai tenu bon ai été assez régulière sur les 4 répétitions : 4:37 - 4:46 - 4:43 - 4:43 (je suis loin de mes allures de l'an dernier !). Mon homme quant à lui est parti comme une fusée sur le 1er, puis a calé et baissé le bras sur les suivants, malgré mes encouragements. Faut dire qu'il n'a pas eu l'occasion de beaucoup courir ces derniers temps ...

Le tendon d'Achille est toujours très sensible, et il est raide à froid (p. ex quand je me lève). Faut que je me gaffe si je veux pouvoir faire ma prépa marathon sans encombre cet automne ...

11 months ago via Garmin

  • Sandrunning
    Sandrunning
    Sandrunning

    Je suis certaine que le fait de ne pas courir avec les autres du club ne t'a pas permis de tenir les allures que tu espérais. Depuis que j'ai pris l'habitude de courir sur la piste avec les autres du club, je le vérifie à chaque fois lorsque je dois faire ma séance seule. C'est dingue comme l'effet de groupe motive !!

    11 months ago • Like • 1 person

  • Valcox
    Valcox
    Valcox

    Tu as sans doute raison. Mais pas seulement. Je vois que je peine quand même, et ce même quand je cours avec le club. Par contre, c'est vrai qu'on est tirés par les autres, c'est indéniable :-)

    11 months ago • Like • 1 person

  • Sandrunning
    Sandrunning
    Sandrunning

    Est ce que tu arrives à rejoindre le club régulièrement pour tenter des sorties groupées ?

    11 months ago • Like

  • Valcox
    Valcox
    Valcox

    J'avoue avoir été un peu découragée sur mes dernières sorties avec eux. La semaine dernière, j'étais vidée après ces deux séances de côtes. Et je peine vraiment à les suivre dans leur allure footing, surtout pour le retour en calme ... Ce jeudi, je n'ai pas pu y aller (dernière soirée avec mon fils aîné qui est parti 1 mois au USA hier). Bref, j'ai un peu perdu le pli ...

    11 months ago • Like • 1 person

  • Sandrunning
    Sandrunning
    Sandrunning

    Ca va revenir, faut juste que tu prennes le temps dont tu as besoin. Et puis le principal reste quand même le plaisir qu'on trouve à courir. Alors que ce soit en groupe, seule ou avec son chéri, il faut que ça reste quelque chose d'agréable et qui nous fait du bien.

    11 months ago • Like • 1 person

  • Mijo D.
    Mijo D.
    Mijo D.

    Oh que ce doit être dur ces longs intervalles.

    11 months ago • Like • 1 person