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Ucina logged 2882 miles.

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  1. RUN
    good Torre Enel 10.7 km 00:56 08:27 pace

    Tempo di M! pioggia fitta che ha mollato solo quando sono ritornata a casa zuppa fino al midollo. :P

  2. RUN
    good Zindis - San Bartolomeo - Lig... 12.4 km 01:13 09:26 pace

    Oggi un po' di salita :P (Garmin mi da 444mt aumento quota)
    Su per Zindis e giù per San Bartolomeo fino alla Base Logistica,
    poi su di nuovo per Ligon (mamma mia volevo morire! infatti ho pur... read more

  3. RUN
    great Campo Sportivo 8.05 km 00:43 08:31 pace

    - Variazioni 1+1 – dormito poco e male, poco tempo a disposizione quindi un 1+1 ci stava tutto!!!! ora va decisamente meglio

  4. RUN
    great Rabuiese - ciclabile 10.84 km 01:00 08:55 pace

    40′ lumaca – 10′ tartaruga – 10′ topolino :D
    splendida giornata… sole e Bora

  5. RUN
    good Lungomare verso Ancaran 19.17 km 01:47 08:58 pace

    Sta mattina ero iscritta alla CorriTrieste 10K… ma un piccolo incidente mi ha fatto rivoluzionare un po’ i piani…. niente tentativo di PB sui 10K ma un bel lungo al sorgere del sole…. ^-^ Ho incont... read more

  6. RUN
    good campo sportivo 11.34 km 01:02 08:48 pace

    3x(10'lenti-5'medio-5'fast) #pensierifelici

  7. swim
    blah Altura 1500 m 00:40 42:32 pace

    deprimente... -.-

  8. RUN
    good lungomare 10.64 km 01:03 09:32 pace

    lento lento
    sole, musica e pensieri in libertà....
    giornata "particolare"... iniziata in un modo davvero inaspettato.... ^-^

  9. RUN
    good campo sportivo 11.31 km 01:00 08:33 pace

    per superare la "noia" della cricetata in campo sportivo...
    2k risc
    3x(500mt+1'30'' rec)
    3' facili
    3x(400mt+1'30'' rec)
    3' facili
    3x(300mt+1'3... read more

  10. RUN
    good verso Ospo [misto/sterrato/fa... 16.96 km 01:40 09:31 pace

    Ciacola Run con Apo :) - trovato chiuso il nuovo ponte sull'Ospo abbiamo dovuto improvvisare un passaggio sul canneto del torrente Menariolo.... con tanto di scavalco della rete di recinzione ... read more

  11. RUN
    alright Punta Sottile 11.37 km 01:01 08:40 pace

    vento vento vento.... e la mia gamba dx da buttare via :P

  12. RUN
    good Campo sportivo 12.08 km 01:04 08:35 pace

    3x(11′+9′) + def calcolando che quei 9′ dovevano essere @5’20”/@5’10”/@5’00” direi che è andata molto meglio del previsto!!!

  13. RUN
    zindis - chiampore - fugnan 8.15 km 00:49 09:40 pace

    Corsa in relax sotto la pioggia fitta fitta. Ho accorciato il giro perché ero zuppa e iniziavo a soffrire il freddo soprattutto alle cosce. La discesa super scivolosa dalla pioggia non è stata prop... read more

  14. RUN
    Base Logistica 12.75 km 01:12 09:07 pace

    ciacola run con Paolo ^-^

  15. RUN
    good Campo Sportivo 11.67 km 01:03 08:43 pace

    3x(10'facili-6'medio-4'veloci)

  16. RUN
    good zona camper 10.3 km 00:57 08:57 pace

    45' facili - 5' medio - 5' veloci.
    Corsa "da reperibile"... infatti al minuto 25 è arrivata la telefonata :P

  17. RUN
    good Lungomare 16.21 km 01:30 08:55 pace

    1 e 30 di corsa sul Lungomare ignorando del tutto il Garmin…. quindi classica corsa CVV (come viene viene) :D

    Peccato solo per il ginocchio che è sempre noioso