Ucina
Anche oggi sveglia alle 5.30, altrimenti poi non riesco ad andare a correre…. mamma mia chi l’avrebbe mai detto!!! Io che al mattino faccio una fatica bestiale ad abbandonare il cuscino! Non mi ric... read more
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- 2052 total / 408 in 2013
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Entries
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great Lungomare fino al Confine Laz... 14.72 km 01:20 08:47 pace
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RUN
great Campo Sportivo 7.46 km 00:38 08:14 pace
Sveglia alle 5.30... AAAHHHHHH sonnissimoooooo
e per di più ripetute... che sono venute incredibilmente bene :P
dopo riscaldamento veloce ho fatto 4x2' veloci con 1' recupero poi all'... read more -
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blah Porto San Rocco 6.05 km 00:32 08:30 pace
E' ufficiale: io con le Vomero non posso più correre..... ma come facevo a dire che erano le scarpe più comode in assoluto... -.- Decisamente ho cambiato modo di correre... falcata ed appoggio... read more
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good 9° Campi Elisi 5.09 km 00:25 08:03 pace
partita senza sapere il percorso e quale passo tenere.... per avere improvvisato il tutto direi che è andata benissimo!!! Ultimi 200 mt in leggera salita. E come sempre avrei potuto osare di più au... read more
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Great Performance:
Grandissima Ucina. Ma non sapevo che facevi il trofeo, c'ero anch'io ... :)
11 days ago
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You're Funny:
5,20 km ... :) quindi sei andata ancora più veloce ... :)
11 days ago
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tired dopo Molo T 8.61 km 00:47 08:50 pace
Ieri mega giornata massacrante: Ultimo giorno delle elementari per mia figlia grande e di conseguenza MEGAFESTA….
Oggi correre è stata dura. Il caldo si è fatto sentire parecchio e la mia uscita di... read more-
Great Performance:
Bravissima Ucina oggi c'era troppo caldo ... io ho optato per Barcola he he he ... :)
12 days ago
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good Campo Sportivo 10.51 km 00:56 08:32 pace
Sta volta ho riprovato le ripetute sui 1000 ricalibrando un po’ i tempi rispetto a mercoledì scorso: 1000@4’55” con 500@6’00” di recupero. Ma ne ho fatte 5 anzichè 4….
Sta volta le ho rette tutte ... read more-
Great Performance:
Bravissima Ucina, stai diventando una professionista ... :)
15 days ago
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good Lazzaretto-San Bartolomeo-Chi... 14.85 km 01:22 08:54 pace
Oggi finalmente c’era il sole (e caldo)^-^ Arrivata a Lazzaretto ho improvvisato un ritorno alternativo. Salita salita e salita…. ammazza che fatica Però che soddisfazione arrivare lassù tra le ca... read more
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Nice Job:
Ed un ottimo passo considerando a salita!
17 days ago
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good Valmaura zona Stadio 9.31 km 00:51 08:50 pace
Pioggia pioggia e ancora pioggia… non se ne può più!!!! -.-
Corsa del mattino saltata, così ho “ripiegato” approfittando dell’allenamento di mia figlia….
Di nuovo giro in zona Stadio… solo che sta... read more -
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good Campo Sportivo 8.61 km 00:46 08:36 pace
Sta mattina non sapevo cosa fare, mercoledì c’è il ritrovo in Campo Sportivo (=cricetata =noia mortale) così per renderlo un po’ più divertente ho trovato questo bel allenamento
10′ risc
4*(1000@... read more-
Great Performance:
Caspita Ucina sei diventata come un fulmine ... :) brava
22 days ago
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good Lungomare + zona camper 13 km 01:14 09:06 pace
Lungomare con Walter e poi ho proseguito verso Farnei mentre lui tornava a casa. In teoria dovevo fare 11K@5'30'' e 1K a 5'20''..... beh più o meno ;)
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8.2 km 00:46 08:59 pace
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good Pisciolon-Crevatini-Premanzano 6.47 km 00:37 09:17 pace
oggi salita... era tanto che non andavo in alto ^.^
165mt in 1.5K.... tanta fatica. Devo lavorarci parecchio ma adoro questi giri <3-
Anche io sto imparando ad amare la salita! Brava lucy!
about 1 month ago • Like
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Lungomare fino a Base Logistica 12.71 km 01:07 08:31 pace
oggi ho provato ad allungare un po’ la falcata mantenendo sempre lo stesso ritmo… che dire… ho scoperto l’acqua calda!!! se vuoi arrivare prima devi allungare il passo!!!! Mi sa che devo impara... read more
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Great Performance:
Grande velocità Ucina ... :)
about 1 month ago
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good Campo Sportivo RD 8.63 km 00:50 09:22 pace
Raduno Donne al Campo Sportivo
oggi “corsetta bla bla” poi ripetute…. ammazza che caldo!!!! Oggi ho provato a farle correndo di corsa ^^ Peccato solo che Achille abbia iniziato a rompere le scatole... read more-
Feel Better:
Brava Ucina ... :) vai a nuotare a S. Rocco .... :) altro che corse ... :)
about 1 month ago
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corro corro... fin che si può!!! Poi ANCHE nuoto :)
about 1 month ago • Like
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good Lungomare fino a Base Logistica 12.62 km 01:08 08:42 pace
Dovevano essere 10K@5'30 e 2K@5'10''….. più o meno circa… ^^ son partita troppo veloce e ho pagato alla fine. Poi oggi il caldo era davvero tanto sul Lungomare. AL 10° mi son fe... read more
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VELO
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VELO
0.56 km 00:04:00 5.2mph pace
con le bimbe
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10.74 km 01:05 09:46 pace
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good Lungomare dopo Molo T 8.01 km 00:43 08:39 pace
corsa a sensazione.... troppi pensieri... troppi, davvero... -.-
devo trovare un nuovo obiettivo... :)
... e la mia serenità.-
Feel Better:
Forse qualche corsetta aiuta a staccare e rilassarsi .... :) se non fatta a rotta di collo ... :P
about 1 month ago
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RUN
Questa si che è determinazione .... brava ..... ed anche super veloce ... :)
5 days ago
Un esempio per tutti... brava Uci... :) anche io questa mattina presto ma alle 5.30 non se ne parla davvero :D
4 days ago
Benvenuta nel club delle "levatacce" per correre. Io mi alzo ancora prima alle 4.55 (mi prendo 5 minuti per "maledire" la sciagurata idea di correre la mattina) e prima di tutti Alessandro (4:10, incredibile).
Ma che sprint che ha la giornata poi!
1 day ago