Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 4 miles
  • 00:34 time
  • 598 calories
  • 1 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good Samatya-Yeşilyurt 20.01 km 01:46 08:33 pace

    Uzuuun :) Sabah erken kalkamayınca sıcağa kaldım. Ceza gibi oldu :)

  2. RUN
    good Samatya-Bakırköy 12.04 km 01:09 09:09 pace

    Yine bir pazar günü...

  3. RUN
    alright Samatya- Zeytinburnu 8.01 km 00:43 08:38 pace

    Yorulmuşum. Zor bitti.

  4. RUN
    good Samatya-Bakırköy 12 km 01:04 08:38 pace

    Bilekte tıkırtılar var ama her şey güzel gidiyor.

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Great Performance
      Great Performance:

      güzel tempo olmus Ünsal....

      16 days ago

  5. RUN
    good Samatya-Zeytinburnu 7.01 km 00:33 07:38 pace

    Hızlı

  6. RUN
    good Samatya-Ataköy 15.01 km 01:25 09:09 pace

    Pazar uzunu :)

  7. RUN
    alright Samatya-Bakırköy 12.01 km 01:08 09:04 pace

    Başlarken hiç istek yoktu. Hava kapalı ve serin olunca geçte olsa çıkabildim koşuya. Mesafenin üçte ikisi çim.

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Nice Job
      Nice Job:

      isteksiz kosular bitince daha da cok seviniyor insan yaptigi antremandan Ünsal,endorfin daha etkili oluyor sanirim..;-)

      22 days ago

    • Unsal O.
      Unsal O.

      Evet. O endorfin sonra uyku yapıyor :).

      21 days ago Like

  8. swim
    good Samatya açık deniz. 1141 m 00:17 24:02 pace

    Sahilde kıyıdan fazla açılmadan git-gel. Koşu arkası serinleme.

  9. RUN
    good Samatya-Bakırköy 12.32 km 01:09 09:03 pace

    Sabah 6:20 gibi başlayınca sıcak olmadan rahat bitti.

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Nice Job
      Nice Job:

      sabah serinde güzel oluyor Unsal,tebrikler...

      27 days ago

    • Unsal O.
      Unsal O.

      Sağ olun. Sizin yaptığınız gibi olmuyor koşular. Daha öğreneceğimiz çok şey var.

      27 days ago Like

  10. RUN
    alright Samatya-Bakırköy git gel 12.01 km 01:05 08:44 pace

    Çok yorucu oldu. Sabah 8 de başlayınca sıcak etkiledi.

  11. RUN
    good Samatya-Bakırköy 13 km 01:13 09:02 pace

    Haftanın Uzunu. Sonra biraz yüzme, biraz bisiklet ama kayda değer şeyler değildi.

  12. RUN
    good Samatya Sahil 5 km 00:30 09:47 pace

    Yağmurda koşmayı özlemişim.