Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 39 miles
  • 04:27 time
  • 4105 calories
  • 4 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    alright Samatya-Yeşilyurt 21.11 km 01:42 07:48 pace

    Runtalya niyetine çok zorlamadan deneme. Bu sene de Antalya'da olamayacağım. Koşacak DMTR'lilere başarılar.

    • Hakan E.
      Hakan E. Great Performance
      Great Performance:

      Süper çıkmış, tebrikler. Bu hızla Antalya yakışırdı. :-)

      about 12 hours ago

  2. RUN
    good Yenikapı-Zeytinburnu 10.64 km 00:59 08:53 pace

    Sabah erken uyanmaya alışmak lazım.

  3. RUN
    good Samatya-Bakırköy 12.36 km 01:05 08:30 pace

    Bahar Koşusu. ''Geldi mi acaba bahar'' diye çıkıp bir baktım.Öğle civarı güzel bir güneş banyosu yaptım. Şimdi bulutlandı yine. Erken uyarı. :)

    • Hakan E.
      Hakan E. Nice Job
      Nice Job:

      :-) olsun, pre-bahar koşusu olmuş...

      3 days ago

  4. RUN
    alright Samatya-Zeytinburnu (Kar kalı... 7.02 km 00:47 10:52 pace

    Çok zorlu bir zemindi. Dizleri sürekli çekerek koşmak zorunda kaldım. Sulu karın olduğu zeminler sürekli dengeyi bozduğu için taze karın olduğu yerlerden koşmaya çalıştım. Bir kaç defa sendeledim. ... read more

  5. Shared Photo

    Öz çekim olayı. :)

  6. RUN
    good Kar Koşusu Samatya-Bakırköy 12.31 km 01:11 09:17 pace

    Her koşuma bir isim koyabilirim. Çünkü neden koştuğumu biliyorum. Saat 10:30 gibi uyandım.Haftanın uykusuzluğunu atamamışım üzerimden. Haydi kalk koş artık diye çıktım yataktan.Hemen pencereden dış... read more

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Nice Job
      Nice Job:

      Güzel antreman Ünsal,daha cok antreman lazim kar ve buz
      ayri teknik gerektiriyor...

      9 days ago

  7. RUN
    blah 20.2 km 01:46 08:25 pace

    Haftanın uzunu.

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Great Performance
      Great Performance:

      Saat gibi dönmüs Ünsal bacaklar,pace harika...

      15 days ago

    • Unsal O.
      Unsal O.

      Sağol abi. Bir ihtiyaç bir de su molası var. Yoksa hiç gitmiyordu bacaklar.

      15 days ago Like

  8. RUN
    good Samatya-Zeytinburnu 7 km 00:35 07:59 pace

    Dün şu yazıyı okuyunca bu koşu çıktı.
    http://www.runnersworldtr.com/antrenman-yapmak-icin-asla-cok-mesgul-degilsiniz/

  9. RUN
    good Samatya-Bakırköy 13.15 km 01:14 09:01 pace

    Ne terledim ama.

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Nice Job
      Nice Job:

      Fazla kosamadigindan terlemesini unutdun galiba Ünsal ;-)

      21 days ago

    • Unsal O.
      Unsal O.

      Vücut o ara biraz fazla su toplamış. :) 80 kg aşınca öyle oluyor.

      21 days ago Like

  10. RUN
    good Garmin Tozkoparan diyor. Yanl... 12.3 km 01:05 08:27 pace

    Bu güzel günün yağmurlu zamanına denk geldim. Koşan ıslatanından.

  11. RUN
    good Samatya-Zeytinburnu 2 Tur 12 km 01:01 08:09 pace

    Ohhh. İyi geldi. :)

    • Nejdet Y.
      Nejdet Y. Nice Job
      Nice Job:

      Hos geldin Ünsal,antremanlara devam.Antalya varmi..!

      about 1 month ago

    • Unsal O.
      Unsal O.

      Yok abi. Hafta sonları uygun değil bu aralar. Hedefsiz koşuyorum şimdilik. Mümkün olsa geleneksel Antalya toplantısı için bile giderim. :)

      about 1 month ago Like

  12. swim
    good Beyoğlu Spor A.S Havuzu. 1200 m 00:50 67:03 pace

    Sabah yüzmesi. Haftada 2 gün antrenmanlara yüzme eklendi.