Miles:
5635 total / 2087 in 2014
Goal:

Défi 2014, Compléter le marathon sous le 3H45 (check) et le demi marathon sous le 1h45..(check)

Josee P. 45 minutes de stretch...

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45 minutes de stretching et musculation.....RAS

  • Louis S.
    Louis S.

    Un bon placement !

    over 2 years ago Like

  • Caro D.
    Caro D.

    Super, ça a tellement dû te faire du bien!

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  • Josee P.
    Josee P.

    Ça fait du bien mais autant je suis mon plan pour la course, ici je fais mes exersices prescrits par le physio et ensuite c'est pas mal n'importe quoi comme dirait Norm. Il existe tellement d'exersices que tu sais plus lesquels faire. J'ai fait les stretching que je fais habituellement après une course.

    over 2 years ago Like

  • Josee P.
    Josee P.

    Je viens de me commander un DVD Yoga for runners (Beginner). On va voir si je vais aimer ça, au moins ça devrait être plus structurer que ce que je fais présentement.

    over 2 years ago Like