Miles:
6151 total / 468 in 2015
Goal:

1ère participation au Marathon de Boston, Atteindre le 3:30 et 1er Ultra Marathon 50K

Josee P. 45 minutes de stretch...

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45 minutes de stretching et musculation.....RAS

  • Louis S.
    Louis S.

    Un bon placement !

    almost 3 years ago Like

  • Caro Kinesiolix D.
    Caro Kinesiolix D.

    Super, ça a tellement dû te faire du bien!

    almost 3 years ago Like

  • Josee P.
    Josee P.

    Ça fait du bien mais autant je suis mon plan pour la course, ici je fais mes exersices prescrits par le physio et ensuite c'est pas mal n'importe quoi comme dirait Norm. Il existe tellement d'exersices que tu sais plus lesquels faire. J'ai fait les stretching que je fais habituellement après une course.

    almost 3 years ago Like

  • Josee P.
    Josee P.

    Je viens de me commander un DVD Yoga for runners (Beginner). On va voir si je vais aimer ça, au moins ça devrait être plus structurer que ce que je fais présentement.

    almost 3 years ago Like