Miles:
6313 total / 629 in 2015
Goal:

1ère participation au Marathon de Boston, Atteindre le 3:30 et 1er Ultra Marathon 50K

Josee 4356 45 minutes de stretch...

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45 minutes de stretching et musculation.....RAS

  • Louis S.
    Louis S.

    Un bon placement !

    about 3 years ago Like

  • Caro Kinesiolix D.
    Caro Kinesiolix D.

    Super, ça a tellement dû te faire du bien!

    about 3 years ago Like

  • Josee 4356
    Josee 4356

    Ça fait du bien mais autant je suis mon plan pour la course, ici je fais mes exersices prescrits par le physio et ensuite c'est pas mal n'importe quoi comme dirait Norm. Il existe tellement d'exersices que tu sais plus lesquels faire. J'ai fait les stretching que je fais habituellement après une course.

    about 3 years ago Like

  • Josee 4356
    Josee 4356

    Je viens de me commander un DVD Yoga for runners (Beginner). On va voir si je vais aimer ça, au moins ça devrait être plus structurer que ce que je fais présentement.

    about 3 years ago Like