Tormod
Mandagsjogg med K1. Litt rusk i halsen, så tok det rolig. Fint og vinterlig. Brodder måtte til !
- Miles:
- 664 total / 20 in 2012
- Goal:
Trene flere løpe-km enn i fjor og under 20 på 5 km
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
Tormod logged 664 miles.
Last workout 21 days ago. Help get them back on track!
Entries
-
RUN
good
-
RUN
good Washington 11.59 km 01:10 09:43 pace
Mandagsjogg med K1. Litt rusk i halsen, så tok det rolig. Fint og vinterlig. Brodder måtte til !
-
RUN
good Forglemmelsen 11.05 km 01:10 10:11 pace
Mandagsjogg i kaldt vintervær med K1. Bart nede, isete opp Knatten, småsørpete opp på Fløyen, men alt-i-alt greit nok. Var overraskende pigg etter årets Myrkdalare, men det hadde nok sammenheng med... read more
-
RUN
good Haukis kort 9.26 km 00:54 09:24 pace
Årets første mandagsjogg i øsende regnvær. La ingen demper på gleden ved å komme igang igjen. Dro på fra Ol33 og opp etter å ha lagt melkesyren parat. F.. det var vondt. Aller vondest var å se K2 f... read more
-
RUN
good Buga Gans NeuJahr 9 km 00:43 07:36 pace
Årets siste jogg, passende nok på Nyttårsaften. Følte meg tung av schnitzel, øl, Berlinerboller, kaker av alle slag og ikke minst kaffe. Så da dro jeg like godt til litt ekstra. Fikk fin flyt og va... read more
-
RUN
good Skomakeren 10.5 km 01:13 11:11 pace
Flott mandagsjogg med K1. Tok en ny rute, var fin og variert. Rolig tempo, passelig før jul. Noe glatt på vei ned, snø oppe på Fløyen. Godt for kropp og sjel :)
-
RUN
good Haukis kort 9.26 km 00:54 09:23 pace
Mandags solo. Var kaldt og vått, men likevel så godt :) Tok det helt piano til Haukelandsbakken, dro på opp til Ole I 33 (5.49), så vekslet rolig og høyere tempo resten alt etter føre og terreng. S... read more
-
RUN
good Forglemmelsen 11.05 km 01:10 10:11 pace
Mandag med K1. Endelig kjentes det bedre igjen. Gikk rolig for seg, presset litt opp sikk-sakk og hadde overskudd nok til temposkifte opp til overbygget. Delig tur, først på ren snø :-)
-
RUN
good Haukis kort 9.26 km 00:56 09:43 pace
Mandagsjogg med K1. Rolig og fin tur i lett regn. Kjentes bedre enn de siste par ukene.
-
RUN
alright Sentrum-Kråkenes 8.61 km 00:43 08:05 pace
Jogg for å hente bilen på Kråkenes. Ufyselig vær, mørkt kl 16, vinteren er her... Men likevel godt å komme seg ut. Satset på å løpe jevnt fort, men samtidig så lett som mulig. Puls skulle under 170... read more
-
RUN
alright Forglemmelsen 11.05 km 01:07 09:45 pace
Mandagsjogg solo, med K1 i Spania og K2 på karusell. Løp veldig rolig for kroppen er fremdeles i ulage. Tok runden motsatt vei og det var igrunn ganske flott. Fikk en helt ny opplevelse av turen. N... read more
-
RUN
blah Forglemmelsen 11.05 km 01:09 10:02 pace
Mandagsjogg igjen, med K1 og K2 på plass. Nydelig dag, sol og kaldt. Kjentes bedre ut enn forrige uke og klarte å henge med oppover. Men mot slutten av sikk-sakk'ene begynte jeg å slite skikkelig o... read more
-
RUN
tired Forglemmelsen 11.05 km 01:05 09:28 pace
Mandagsjogg m K1 og K2. Det var utrolig tungt i dag. Var ute og syklet litt i går og melkesyren satt allerede i Årstadgeilen. Der kom straffen for lite sykkel og styrketrening. Måtte slippe opp bak... read more
-
RUN
good Forglemmelsen 11.05 km 01:06 09:36 pace
Mandagsjogg med K1, K2 skulle snurre i karusellen. Var mye lettere enn sist uke. Gikk rolig, men planla å teste makspulsen opp sikk-sakkene. Traff melkesyreveggen først, så det ble ikke så mye maks... read more
-
RUN
good Forglemmelsen 11.05 km 01:06 09:36 pace
Mandagsjogg etter uker uten trening. Var tungt, men godt. Ble dratt opp bakkene av K1 og K2. Tider: 10:34, 22.01, 32.32, 37.54, 66.49.
-
RUN
good Nattløp Fantoft 10 km 00:52 08:22 pace
Årets første nattløp i årets verste regnvær. Halve løypen var et gjørmebad og det var takket være røtter og trær det gikk an å komme seg opp eller ned bakkene. To store bommer, ellers generelt grei... read more
-
RUN
good Forglemmelsen 11.05 km 01:07 09:45 pace
Mandagsjoggen igjen, denne gang i samlet flokk. Bestemte meg for å øke litt i startbakkene og opp Knatten, før så å gjøre jevn høy fart opp sikk-sakk-ene til lille-helvete. Derfra og opp var det ba... read more
-
RUN
good Totland Bedløp 7 km 00:37 08:25 pace
Årets siste bedriftsløp, faktisk i strålende sol og 15C. Bedre enn i juni... Skulle løpe jevnt og kontrollert med "grei fart". Gikk bra, bortsett fra feil veivalg til 2. post og noe nølin... read more
-
RUN
good Forglemmelsen 11.05 km 01:08 09:54 pace
Mandagsjoggen litt sent, denne gang på en onsdag. Sol og fremdeles fin temp ute. Etter at K1 hadde løpt halvmaraton og K2 på topptur, ble jeg fristet til å dra på opp Helvete. Da fikk jeg se hvor s... read more
-
Nåh, ikke noe nedsnakking av deg selv her, synes avstanden begynner å bli ubehagelig liten..:p Redd dette ryker før eller siden!
5 months ago • Like
-
-
RUN
good Haukisen - Skansen 9.05 km 00:52 09:13 pace
Mandagsjogg, også denne gang på en fredag men solo. K1 er på Birken og K2 på fjellet. Var en nydelig sol-dag, men med den første vinter-nordavinden på plass. Tok det rolig ut (9.46 til SLP), jevnt ... read more
Hmmpff, 11.6 km? Direkte ufint å forlenge løypen på den måten når alle ikke er med..
20 days ago • Like
Du kan jo bare ta runden din to ganger. Eller vent, det er visst ille nok det heller ;
)
20 days ago • Like