Tic
Ne sachant pas trop ce que je prépare ... je suis allé faire une série de cours intervalles sur les plaines ...
Au début, ça allait pas si mal, mais plus ça allait, moins j'avais l'imp... read more
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En principe, le marathon des deux rives, mais combien il y a de marathons sur mon chemin d'ici cette date ???
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Entries
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RUN
good Intervalles 13.31 km 01:13 08:48 pace
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good La classique du lundi 15.71 km 01:29 09:07 pace
Quoi de mieux pour bien commencer la semaine que d'aller faire la classique du lundi ...
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Ah les valeurs sûres ! De plus, faut croire que tu n'es pas trop maganné de ta sortie escaliéresque de dimanche. Quand on est une chèvre de montagne...
1 day ago • Like
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La grande forme après les escaliers, wow, bravo!
1 day ago • Like
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Un beau tour de ville.....bravo....B.S.L.B.
1 day ago • Like
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Heureusement on ne s'est pas vu car je n'aurais pas pu suivre.
1 day ago • Like
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great Incroyable ... 18.75 km 01:50 09:29 pace
Défi des escaliers aujourd'hui. Dans l'ensemble, ça a bien été. Au final, 1:50:37 selon sportstats et 201 overall.
En fait, si on regarde les résultats au niveau des grimpeurs, j'... read more
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Bravo Jean-Yves, il faut quand même souligner que Mélanie, Camilien et toi, êtes passablement équipés côté grandes jambes!
3 days ago • Like
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Sur le site de courir a Québec on parle théoriquement de 3000 marches car pour toi en pratique c'est plus ou moins 900 ! Belle performance!
3 days ago • Like
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Bravo Jean-Yves, je te l'avais bien dit que ce défi était parfait pour toi :-) félicitation tu as battu Camilien !!!
3 days ago • Like
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good Chez John 16.11 km 01:33 09:19 pace
Ça faisait un bout de temps que je n'étais pas aller le voir celui la ... il a bien fallu que j'aille corriger la situation.
Demain, défi des escaliers, à suivre ...-
Je sais que John a pleuré pendant ton absence, je passe par là à tous les jours et je voyais ses larmes descendre la côte... Belle course!
4 days ago • Like
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Justement, on est passé par la en auto hier soir et il m'a parlé de toi
4 days ago • Like
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Je te suggère de faire le tracé à l'envers, de haut en bas
4 days ago • Like
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Bons escaliers demain!
4 days ago • Like
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great Cap blanc 14.7 km 01:22 08:56 pace
Sortie le long de la Saint-Charles avant de prendre d'assaut le cap blanc (pas le choix, le défi c'est dimanche ...) Selon ma garmin, 2:58 pour monter les 398 marches, satisfait compte te... read more
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Ce défi, pour toi, ça va être de la petite bière
5 days ago • Like
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Il y a une rivières St Charles à Philadelphie ?
5 days ago • Like
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good Retard 12.01 km 01:06 08:52 pace
Je sais, je suis un peu en retard pour mon entrainement pour le défi des escaliers de dimanche, mais il faut dire que j'ai traîner pas mal d'heure à l'aéroport de Philadelphie (en fa... read more
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Jamais trop tard pour le training
6 days ago • Like
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Avec tous les marathons que tu as faits cette année, ce n'est pas le Défi des Escaliers qui va t'arreter bravo mon Jean-Yves pour ta sortie.
6 days ago • Like
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Pour avoir déjà passé par cet aéroport, et également eu des retards au même endroit, je te comprends.
PS: à Arvida, il n'y a pas d'escaliers....5 days ago • Like
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Dommage que mes running sont dans ma valise ... j'ai plus de 7 heures à perdre à l'aéroport de Philadelphie (vol sur Québec annulé) ... le temps de courir un marathon ... ou deux ...
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J'ai décidé d'essayer la recette de la panthère ... il a toutefois fallu adapté en fonction des spécialités locales ...
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On va tous adopter la recette de la panthère.
10 days ago • Like
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La seule chose vraiment bonne pour la santé, justement la bière.
10 days ago • Like
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@ Gilles : En Belgique tu n'as pas le choix, Norm te confirmera surement que refuser une bière belge, c'est un des pire (et même probablement le pire) crime que tu peux commettre en Belgique ...
10 days ago • Like
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good Marathon Luxembourg 42 km 03:54 08:57 pace
Marathon pas facile (les 12 derniers km sont un faux plat montant).
Pas vraiment le temps que je voulais, mais bon, ca arrive et compte tenu du parcours et de ma préparation ... c'est pas un ... read more
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C'est un bon chrono compte tenu du parcours. Bravo pour cet autre marathon ! Tu t'en viens comme le gardien mais avec un côté international
11 days ago • Like
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Bravo jean-Yves !!!!! Si je comprends bien, tu je seras pas présent au zoo demain : ) bon repos !
10 days ago • Like
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Bravo mon Jean-Yves tu les accumules au meme rythme que Roger.
10 days ago • Like
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Je ne sais pas pourquoi, mais j'ai eu une pensée pour Norm
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Changement de lieu pour le BBQ, sans compter que ça va bientôt être une dure réalité ...
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L' Arcades du Cinquantenaire, pas très loin de la Grand-Place...Une bonne Leffe.......chanceux
13 days ago • Like
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Quel beau paysage. (Fais changement de temps gris d'ici). Enjoy ton BBQ
13 days ago • Like
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tu dois être triste...il n'y a pas de cote
11 days ago • Like
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good BBQ Miniature 11.22 km 01:08 09:42 pace
A 48 heures du prochain objectif, un mini BBQ s'imposait ... moralité 10 petites saucisses de lièvres pour agrémenté une sortie autrement plutôt tortuesque ...
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Je suis certain que ton pace ne sera pas tortuesque dans 48 heures
13 days ago • Like
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Et quel est cet objectif? Un autre marathon?
13 days ago • Like
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@ Roger : Pas le choix ...Luxembourg demain soir (c'est inhabituel, mais le départ est à 19 heures ...)
12 days ago • Like
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Je suis allé voir le site internet. C'est une belle ville et ça semble être un beau marathon. Je te souhaite une belle course.
12 days ago • Like
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great Back To The Future ... 13.6 km 01:19 09:17 pace
Je ne sais pas pourquoi, mais j'ai une vague impression de déjà vu ...
P.S. Il va falloir que je diminue un peu car je suis en taper ...
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Moi je dis Back to paradise...
15 days ago • Like
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@ François : Commencer un taper le mercredi pour le samedi soir, c'est long ...
14 days ago • Like
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es-tu capable de faire cela toi Jean-Yves diminuer pas sur moi. bravo pour ta sortie.
13 days ago • Like
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Comme tout bon dimanche qui se respecte, je suis allé au zoo, sauf que comme on n'a pas de prospectus, j'ai pas réussi à recruter de nouveau animaux ...
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Il me semble que les girafes sont plus rapides que les escargots
17 days ago • Like
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Comme je peux voir il fait beau là-bas. Habituellement, il pleut, est-ce le monde à l'envers. En passant, les girafes ont des grandes pattes, elles ont surement de longues foulées, tu devrais avoir la même qu'elles, Ha! Ha!
17 days ago • Like
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@ Sylvie : Où je travillais avant on avait aussi un espèce de zoo (à croire que je suis attiré par ces derniers) et on m'avait surnommé la girafe, aller savoir pourquoi ...
17 days ago • Like
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great london - zoo 25.02 km 02:41 10:23 pace
Profité du soleil pour faire une sortie à la vitesse digne d'un escargot ... Seul ombre au tableau, à la fin il y avait pas mal de touristes, comme dirait ti-Paul, on devrait les envoyer tous ... read more
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En revenant de mon BBQ j'ai croisé une fanfare qui était probablement venu spécifiquement pour souligner le fait que j'avais fait mon BBQ ... Je ne pensais pas que le gardien avait autant... read more
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Faut croire qu'il a ses entrées dans le monde culinaire :)
18 days ago • Like
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great BBQ Britannique 19.28 km 01:54 09:33 pace
A une semaine de mon prochain objectif, je n'ai eu d'autres choix que de me taper un autre BBQ ...
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G.S.T.Q. ou. God save the queen ...
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Faut croire que les chèvres se fatiguent aussi !
about 13 hours ago • Like
Si tu les trouvent, je les veut, elles sont certainement plus rapide, plus longues et plus jeunes que les miennes....
about 12 hours ago • Like
Des jambes aussi longues ne doivent pas être difficiles a retrouver... Sept Iles dans 2 semaines , ta séances d'intervalles tombent bien !
about 3 hours ago • Like