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http://www.thomas-brodowski.de
Miles:
5517 total / 869 in 2015
Goal:

anything is possible - Hermannslauf again (end of april) and one Marathon end of the year. Run happy :)

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  • 20 miles
  • 02:58 time
  • 2491 calories
  • 3 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good Langenzenn 12.46 km 01:11 09:07 pace

    04.09. Langenzenn'er Start-In-das-Wochenende-Runde ... lazy weekend folks! http://www.movescount.com/de/moves/move75376535

  2. RUN
    good langenzenn 6.54 km 00:37 09:05 pace

    03.09. Langenzenn - kurz um's Eck ... http://www.movescount.com/de/moves/move75270133

  3. RUN
    blah Langenzenn 12.41 km 01:10 09:06 pace

    02.09. Langenzenn'er Abendrunde - träge, träge Höhenmeter - zog sich wie Kaugummi :( http://www.movescount.com/de/moves/move75172744

  4. VELO
    good Langenzenn 43.18 km 03:13 8.4mph pace

    30.08. Langenzenn, Seukendorf, Fürther-Stadtwald, Zirndorf, Alte Veste :) wunderschöne MTB-Tour mit #Beate, strahlend blauer Himmel und herrliche 33 Grad :) #suunto, #ambit2 #specialized

  5. VELO
    blah Langenzenn 27.1 km 01:56 8.7mph pace

    29.08. spontane MTB-Runde mit #Beate +227hm -221hm http://www.movescount.com/de/moves/move74699042

  6. RUN
    blah Langenzenn 8.71 km 00:48 08:48 pace

    26.08. unmotiverte abendliche Langenzenn'er Flachlandrunde - Leben ist kein Ponyhof! #suunto #ambit2 #langenzenn http://www.movescount.com/de/moves/move74319956

  7. RUN
    alright Langenzenn 11.42 km 01:04 09:03 pace

    25.08. nette Langenzenn'er Feierabendrunde #suunto #ambit2 #langenzenn http://www.movescount.com/de/moves/move74192416

  8. RUN
    injured 5.1 km 00:29 09:16 pace

    25.08. Langenzenn'er early Bird

  9. RUN
    good Langenzenn 10.88 km 01:05 09:35 pace

    23.08. Langenzenn'er Sonntagsrunde ... http://www.movescount.com/de/moves/move73865228

  10. RUN
    alright Langenzenn 9.63 km 00:55 09:15 pace

    19.08. Langenzenn'er Abendrunde, mit #Beate lockere +120hm zum Feierabend ... http://www.movescount.com/de/moves/move73437079

  11. RUN
    good Langenzenn 7.51 km 00:44 09:23 pace

    18.08. Langenzenn'er Morgenrunde - 14Grad und leichter Nieselregel als Begleiter ... http://www.movescount.com/de/moves/move73246841

  12. VELO
    good Langenzenn 26.91 km 01:52 8.9mph pace

    09.08. Langenzenn - Markt Erlbach, kleine MTB Runde. Sonnige 35 Grad lassen einen nur langsam vorwärts kommen :)

  13. VELO
    good 61.24 km 06:45 5.6mph pace

    ... supergoile MTB Tour 61km +1024hm - #Gardasee #Torbole #aktivhotel #lagodicavedine

  14. VELO
    great 29.68 km 02:54 6.4mph pace

    05.08. Gardasee Kleine MTB Tour / Gardasee

  15. VELO
    good 38.41 km 03:08 7.6mph pace

    03.08. Gardasee - MTB Tour zum Tennosee +619hm -627hm

  16. VELO
    good 53.52 km 06:36 5.0mph pace

    02.08. Gardasee - Monte Baldo Trail - 2228hm+ / 2258hm- ... super! #Gardasee

  17. VELO
    good 45.71 km 03:57 7.2mph pace

    31.07. Gardasee - Torbole - Ledro See - Tremalzotour +1139hm -1175hm wunderbare Tour mit #Beate

  18. RUN
    good Langenzenn - 18.85 km 01:58 10:05 pace

    28.07. Langenzenn - den Tag mit einer netten Runde rund um Langezenn beginnen - alles fein :) Netten Dienstagmorgen in die Runde ... #suunto #ambit2 http://www.movescount.com/de/moves/move70733751

  19. VELO
    good Langenzenn - 41.15 km 03:03 8.4mph pace

    26.7. Langenzenn'er MTB Tour .. Langenzenn, Ammerndorf, Cadolzburg - 464hm+ 462 hm- bei wunderbarem Wetter und angenehmen 25 Grad :) #ambit2 #mtb http://www.movescount.com/de/moves/move70500013

  20. VELO
    good Langezenn 7.58 km 00:30 9.5mph pace

    25.07. Langenzenn - kurze Runde, einfahren der neuen Komponenten (Schaltwerk, Kassette etc.) http://www.movescount.com/de/moves/move70404264