Site:
http://www.thomas-brodowski.de
Miles:
6109 total / 178 in 2016
Goal:

anything is possible - Hermannslauf again (end of april) and one Marathon end of the year. Run happy :)

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  • 21 miles
  • 03:38 time
  • 2637 calories
  • 4 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good 5.24 km 00:31 09:38 pace

    13.02.2016 London / Hyde Park #suunto #ambit2

  2. RUN
    good 5.44 km 00:33 09:43 pace

    12.02.2016 London / kurze Runde durch den Hyde Park #herrlich

  3. RUN
    alright 10.51 km 01:10 10:44 pace

    10.02.2016 Langenzenn - windige Morgenrunde ohne Eile #suunto #ambit2 http://www.movescount.com/de/moves/move92845436

  4. RUN
    good 12.72 km 01:23 10:30 pace

    09.02.2016 Langenzenn - nach 3 Tagen Gym und Hotelluft endlich wieder Trail ... und Regen :/ #suunto #ambit2 http://www.movescount.com/de/moves/move92731994

  5. RUN
    alright 5.7 km 00:30 08:28 pace

    07.02.2016 Düsseldorf, gleicher Ort/selbe Strecke - Novotel/Gmy .. Helau

  6. RUN
    good 5.7 km 00:30 08:30 pace

    06.02.2106 Düsseldorf - Novotel/Gym ... Helau

  7. RUN
    alright 5.04 km 00:29 09:15 pace

    05.02.2016 Düsseldorf - Gym at Novotel

  8. RUN
    blah 10.55 km 01:07 10:09 pace

    02.02.2016 Langenzenn - windige Hausrunde ... #suunto #ambit2 http://www.movescount.com/de/moves/move91871652

  9. RUN
    great 5.65 km 00:48 13:33 pace

    31.01.2016 - Langenzenn - regenerativer Sonntagslauf, run and talk with @beate #suunto #ambit2 http://www.movescount.com/de/moves/move91607105

  10. RUN
    good 15.49 km 01:40 10:20 pace

    30.01.2016 Langenzenn,15k bei 140bpm und wettertechnisch von jedem ein bisschen. Perfekte Zeit zum Nachdenken über das jüngst angestossene Projekt ... #suunto #ambit2 ... read more

  11. RUN
    great 5.71 km 00:38 10:41 pace

    29.01.2016 Langenzenn, regenerative Laufeinheit #suunto #ambit2 http://www.movescount.com/de/moves/move91353419

  12. RUN
    good 15.61 km 01:47 11:03 pace

    28.01.2016 Langenzenn - ausgewogener Trainingslauf 15k, 143bpm, +168hm, 1147kcal #suunto #ambit2 http://www.movescount.com/de/moves/move91248730

  13. RUN
    good 12.87 km 01:23 10:19 pace

    26.01.2016 Langenzenn, lockerer Lauf zum nachdenken und reflektieren ... bei sonnigen -1 Grad #suunto #ambit2 http://www.movescount.com/de/moves/move91023817

  14. RUN
    tired 10.88 km 01:08 10:00 pace

    26.01.2016 Langenzenn - gelaufen wie Flasche leer - mehr ne Gleichgewichtsübung, entweder matschig, klebrig oder superglatt ... #suunto #ambit2http://www.movescount.com/de/moves/move90798489

  15. RUN
    great 5.67 km 00:46 13:05 pace

    23.01.2016 Langenzenn - regenerativer Lauf ldl ... #suunto #ambit2 http://www.movescount.com/de/moves/move90663956

  16. RUN
    great 5.62 km 00:45 12:55 pace

    21.01.2016 Langenzenn'er Mittagsrunde, entspannt mit #Beate und einer tollen Portion Sonnenschein ... http://www.movescount.com/de/moves/move90432904 #suunto #ambit2

  17. RUN
    alright 10.53 km 01:07 10:15 pace

    20.01.2016 Langenzenn - nette Runde im Sonnenschein bei frostigen -4 Grad. #suunto #ambit2 http://www.movescount.com/de/moves/move90329082

  18. RUN
    good 25.52 km 02:42 10:12 pace

    16.01.2016 herrlich lange Langenzenn'er Sonntagsrunde mit Schnee, Schnee, Schnee. +225hm -237hm, 148bmp Ground Control to Major Tom ... #suunto #ambit2 ... read more

  19. RUN
    great 5.62 km 00:48 13:36 pace

    16.01.2016 regenerative kurze Runde mit Beate ... #suunto #ambit2 http://www.movescount.com/de/moves/move89840590

  20. RUN
    good 13.3 km 01:24 10:08 pace

    14.01.2016 frostige Langenzenn'er Abendrunde - #suunto #ambit2 http://www.movescount.com/de/moves/move89634950