Miles:
3547 total / 278 in 2014
Goal:

Meis-Kaş Boğaziçi Çanakkale Alanya Arada biraz koşup bisi yapsam hiç fena olmaz...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 5 miles
  • 02:32 time
  • 1773 calories
  • 4 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. swim
    great G-Mall 2000 m 00:34 27:09 pace

    Uzana uzana, son 100 34 içi olsun diye max...

  2. swim
    great G-Mall 2000 m 00:35 27:49 pace

    Uzanarak, son 200 daha hızlı, negatif split...

  3. swim
    great G-Mall 2000 m 00:33 26:21 pace

    İş sonrası, elimden geldiğince hızlı...Bu derece biraz yalan geliyor bana, 20'lik havuzda ite ite geldi bu derece...

  4. swim
    G-Mall 2800 m 00:51 29:30 pace

    1238 kulaç, blok...

  5. swim
    great G-Mall 5000 m 01:32 29:36 pace

    Küvet(t)e döndüm...
    5x1.000 30' dinlenmeli. Kaldı 5 gün

  6. swim
    great Kaş 2690 m 00:49 29:00 pace

    Yine Kaş 361'i anmaca...
    Sabah rahat yüzme, Küçük çakıl-Limanağazı.
    1246 kulaç

  7. swim
    great Kaş 2950 m 00:59 32:05 pace

    Kaş Kampingden yarım adaya...
    rahat rahat
    1507 kulaç

  8. swim
    great Kaş 2260 m 00:46 32:42 pace

    Kaş Kamping-Karşı Kıyı
    1153 kulaç

  9. swim
    great Kaş 2780 m 00:59 34:06 pace

    Limanağızı-Küçük Çakıl, Dönüş, Kaş61'e selam
    Akşamüstü çok dalgalı ve sıcak, Büy Çakıla gelmeden Sahil güvenlik geldi burada yüzmezsiniz dedi, neyse ikna ettim, kıyıya yakına izin aldım. Dönüş... read more

  10. swim
    great Kaş 2660 m 00:51 30:48 pace

    Küçük Çakıl-Limanağızı
    Caner ve tüm Kaş361 ekibinin kulağını çınlatmaca.
    Çok sıcak deniz, Büyük Çakılda akıntı...
    1250 kulaç

  11. swim
    great Kaş 2000 m 00:41 32:47 pace

    Küçük Çakıldan açığa (vol.2)
    çırpıntılı
    1024 kulaç

  12. swim
    great Kaş 2390 m 00:47 31:32 pace

    Küçük Çakıl'dan açığa
    1181 kulaç

  13. swim
    great Kaş 2100 m 00:46 35:31 pace

    Çakıl-Kamping-Çakıl
    Çırpıntılı
    1155 kulaç

  14. swim
    great G-Mall 1600 m 00:27 26:49 pace

    Blok

  15. swim
    great G-Mall 4000 m 01:09 27:55 pace

    İşi bisikletle gidip gelmenin yanına toplantılara da bisikletle gitmeye başladım, pek iyi fikir değilmiş, hava sıcak ve günü 4 t-shirt değiştirerek tamamladım.
    Blok 4.000, 1:07de biteydi daha hoş o... read more

  16. swim
    great G-Mall 2500 m 00:45 29:10 pace

    5x500, 30' dinlenmeli

  17. swim
    G-Mall 2600 m 00:49 30:19 pace

    800 ısınma
    200 ayak
    5x200 pullbuoy 3-4-3 nefes
    4x100 serbest 3-5-7 nefes
    200 soğuma

  18. VELO
    great Teşvikiye-Sahil 24 km 00:56 16.0mph pace

    Off ne yağmur indirdi. Bir saat binmek üzere çıktım, Yeniköye yaklaşırken inanılmaz bir manzara ile karşılaştım, Tarabya ve sonrasında deniz-sis-yağmur bulutlarından oluşan bir perde vardı, koyu gr... read more

  19. swim
    great G-Mall 2000 m 35:10 1697:51 pace

    2x1000 40' dinlenme
    gözlüğe alışma turları...

  20. swim
    great G-Mall 3000 m 00:55 29:41 pace

    3x1.000, 40'dinlenmeli...
    Çanakkale hazırlıkları başlasın...