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Sylvie logged 1096 miles.

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  1. RUN
    great Boucle 5km Parc Optimiste 5 km 00:45 14:19 pace

    C'est pour des journées comme celle-ci que je cours! Deuxième 5k depuis le demi, pas question de laisser ma peau à Toronto!

  2. RUN
    alright Boucle 5km Parc Optimiste 5 km 00:48 15:25 pace

    3 poteaux course - 1 poteau marche
    Les jambes sont fatiguées au 3e km, je me demande pourquoi...

  3. RUN
    good CAAF Québec au Lac Beauport (... 3.51 km 00:35 16:06 pace

    5x (2m-30s) + 5m marche + 5x (2m-30s) + 5m marche
    Pas de douleur à date!

  4. RUN
    alright Tours de Lac avec Chantale M. 3.36 km 00:33 15:35 pace

    5m marche + 15x (1m-30s) + 5m marche
    Douleur à la hanche très forte en soirée

  5. RUN
    alright Petite vite du vendredi... 3.43 km 00:33 15:16 pace

    5m marche + 20x (30s-30s) + 5m marche
    Moins rapide avec la musique, pas de douleur...

  6. RUN
    good On repart la machine, prise III 3.2 km 00:30 15:05 pace

    5m marche + 20x (30s-30s) + 5m marche
    1 mois avant Color Run

  7. RUN
    alright MArche rapide avec Chantale M... 3 km 00:32 17:16 pace

    Pas toujours facile, douleur à la hanche présente au 3e tour...

  8. RUN
    alright Le 3 fait le mois! :) 3 km 00:28 14:49 pace

    Ti-bobo se manifeste encore... En alternant course-marche avec des repères visuels.

  9. RUN
    great Mini pratique Course des 7 2.83 km 00:25 14:12 pace

    Contente d'avoir rencontré la "gang"! Merci pour le boost de motivation et pas vraiment senti le bobo! Croisé Michel B qui s'entraînait lui aussi. Quel pace!!

  10. RUN
    alright Intervalles sur l'autoroute M... 3.43 km 00:35 16:25 pace

    Fait beau, il y a beaucoup de coureurs et j'ai encore mal 2-4/10...

  11. RUN
    injured Semaine 3 - sortie 1 2.23 km 00:21 15:08 pace

    Sciatique coincé, pas pu courir le dernier 5 minutes...

    • Claire
      Claire

      Ouille, ça fait mal ça. J'espère que ça ne restera pas!

      over 3 years ago Like

  12. RUN
    good Semaine 3 - sortie 5 - Chalet 3.23 km 00:29 14:28 pace

    Lentement mais sûrement, sur fond de neige durcie/glacée mais avec tout un soleil!!

  13. RUN
    alright Semaine 3 - sortie 4 - Chalet 2.69 km 00:25 14:58 pace

    Mal cheville, périoste et sciatique droits.... Grrr!