Sylvie
Pas poussé, fait moins que le 50 minutes à l'horaire, pas fait de R2...
MAIS! Pas de bobos! Vivement mes vieilles chouclaques!
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- 693 total / 166 in 2013
- Goal:
Marathon de Montréal en 2013
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Entries
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great Entrainement jeudi EDLC 4.5 km 00:39 14:05 pace
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injured Tentative Parc Maisonneuve 3.55 km 00:33 15:07 pace
Le pied ne veut toujours pas. Visite chez le chiro à prévoir... Ottawa se fera un pas à la fois!
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alright 6.73 km 01:00 14:20 pace
Bobo de retour, par de cardio... Ottawa va être vachement long!
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great 2 boucles avec pause changeme... 4.4 km 00:35 12:38 pace
Poussé un peu plus avec mes minis et tirait un peu dans le talon droit vers la fin. Changement au NB ensuite. Plus de fourmis dans le talon mais mal au devant jambe droite... Lentement mais sûrement!!
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blah 60min EDLC Jardin botanique e... 4.64 km 00:58 20:07 pace
Quand les jeunes ne veulent pas courir, ça donne rien...
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alright 10km Défi du printemps du YMCA 10 km 01:22 13:11 pace
Contente d'avoir fait beaucoup moins de pauses à la marche et d'avoir stabilisé mes temps au km. Pour le résultat...
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Bravo Sylvie :)
21 days ago • Like
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alright 40 min avec 5x 1min en R3, 2 ... 3.91 km 00:40 16:27 pace
Difficile d'avancer mais volonté à revendre pour les intervalles. Fatima s'est blessée dans un entraînement d'athlétisme hier... GRR! Elle n'était pas capable de me suivre... Te... read more
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great 45 min EDLC avec 2x 6min en R2 5.5 km 00:47 13:41 pace
Des fois on va courir même si ça va mal... et ça finit par bien aller!! Fatima est venue me rejoindre, salué beaucoup de coureurs!
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oh no sorry to hear that :(
about 1 month ago • Like
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great 50min. EDLC Jardin Botanique ... 5.8 km 00:50 13:52 pace
Non-stop avec Fatima et Ali en alternance...
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good 45 min. EDLC au Jardin Botani... 5.3 km 00:46 13:58 pace
Couru seule car Fatima était absente. Pas facile les intervalles. Très fière de ne pas avoir marché la côte!!
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good 75 min. Longue run avec Zaza 11 km 01:44 15:09 pace
J'avais le goût de skipper ma longue mais je ne pouvais pas lâcher ma chum. Meci Zaza de m'avoir accompagnée dans ma balade au Récréo-parc!
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good 55 min EDLC Parc Maisonneuve 6.5 km 00:55 13:37 pace
Fatima était malade. Couru avec Ali et Jean-François qui ont accepté mon pace de tortue..
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good CPC avec EDLC, 40 min avec 3x... 4.56 km 00:40 14:10 pace
Pas facile le R3, plus travaillé la cadence pendant les intervalles. Belle présentation de J-Y Cloutier sur le 3e bloc. Fatima était malade.
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70 min. Parc Maisonneuve 8 km 01:10 14:04 pace
Fatima était absente. J'ai couru et jasé avec Danick! :)
Fière d'avoir monté la côte pour entrer au parc et la coté Saputo sans arret! -
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great 5km 1er anniversaire Jog X 5 km 00:40 12:49 pace
Couru avec Sigrid, Félix, Élisabeth et Alexandre (Boom boom) et encouragée par Chantal coach!
1 km à la fois Sylvie!!!! :-)
9 days ago • Like • 1 person