Miles:
1329 total / 0 in 2017
Goal:

2012: Défi Hiv. Ile-Bizard (5k) = Check / Course Printanière Oka (10k) = Check / XTrail Asics Sutton (11.6k) 02.06 / Check / Ultimate XC St-Donat (21k) 30.06

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Sylvie logged 1329 miles.

Last workout over 5 years ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great 1h30 à 65% 11.6 km 01:22 11:21 pace

    Ça faisait longtemps que je n'avais pas fait une longue. Ça s'est bien passé, malgré la chaleur et j'ai garder ma FC dans la zone.

    • Sonia T.
      Sonia T.

      C'est la grande forme, alors! Bravo pour cette longue et chaude course.

      over 5 years ago Like1 person

    • Valcox
      Valcox

      Bien joué :-) Une longue qui ressemble à mes longues (pour certains, ce serait plutôt une courte LOL) : tu me rassures !

      over 5 years ago Like1 person

    • Mijo D.
      Mijo D.

      Pas facile de rester dans la bonne zone FC quand il fait chaud. Bravo.

      over 5 years ago Like

    • Caroline A.
      Caroline A.

      Bravo Sylvie! Une belle longue bien gérée malgré la chaleur.

      over 5 years ago Like

  2. RUN
    good W-Up 1.58 km 00:11:19 11:33 pace

    j'avais programmé ma montre, mais j'ai dû faire une erreur. J'ai réinitialiser pour faire 1h30.

  3. FIT
  4. RUN
    great 45min à jeûn à 65% 6.75 km 00:46 10:55 pace

    RAS - selon le plan

  5. RUN
    great 20min + fitness 30min + 10min 4.31 km 00:30 11:12 pace

    20min de jogging à 65%, retour à la maison pour faire ma série de 7 exercices (3 sets de 30 sec chacun) avec 1 min de cardio à 65% entre chaque exercice (environ 30 min en tout), pour finir avec 10... read more

  6. RUN
    great Test FCM 4.92 km 00:32 10:17 pace

    ouf! j'ai tout donné! après w-u de 10 min, 3 x 400m (récup 200m), c-d 10 min.
    1er 400m: 5:04min/km à FCmoy 149
    2e 400m: 4:43min/km à FCmoy 162
    3e 400m: 4:13 min/km à FC moy 167

    Je peux mai... read more

  7. RUN
    great 5-1 7.4 km 00:48 10:28 pace

    pour me remettre dedans! entraînement négligé pendant les vacances, mais tout de même profiter de belles activités sans obligation!
    Ma Garmin a décidé qu'elle avait trop de données à 42min....... read more

  8. FIT
    alright Mont (Little) Haystack 10.85 km 04:10 37:08 pace

    Une autre journée très chaude et humide. Et un autre sommet qui n'en vaut pas vraiment la peine, surtout que le temps était lourd et la visibilité pas très bonne.

    • Norm
      Norm

      On profite bien des vacances. Bravo

      over 5 years ago Like

    • Gilles L.
      Gilles L.

      Très belle montée Sylvie, excellent pour le cardio. bravo à toi.

      over 5 years ago Like

  9. RUN
    great Jack Rabbit Trail 10.11 km 01:38 15:40 pace

    Course en sentier, super! à part le bout où on s'est trompé et qu'on s'est ramassé à courir dans les fougères et la boue.

  10. FIT
    alright Mont Scarface, NY 12.42 km 04:07 32:02 pace

    à partir de notre camping Meadowbrook à Ray Brook. Un sommet sans sommet.... rien à voir rendu en haut. Après en avoir sué un coup à cause de la chaleur et de l'humidité, c'était une gros... read more

  11. RUN
    great Trail running La Chouenne et ... 6.22 km 00:54 13:51 pace

    Sentier de montagne La Chouenne et une fois revenus au camping sentier Le Gros Pin

  12. FIT
    great Mont du Lac des Cygnes, Parc ... 11.7 km 04:16 35:15 pace

    Boucle des pistes de La Pioui et Mont du Lac des Cygnes

  13. C'est le temps des vacances..... je n'ai pas été très présente dernièrement pcq j'ai dû me mettre au repos forcé pour pouvoir affronter mon Ultimate XC le mieux possible..... puis vo... read more

  14. RUN
    great Ultimate XC St-Donat 21k 21.22 km 03:52 17:33 pace

    Quelle aventure! quel beau grand défi! J'ai survécu!!
    Merci à @Pierre L. et @Alexandre E. pour les beaux résumés! J'ai vécu seulement le dernier tiers de leur méga expérience... je vous l... read more

    • Sylvie A.
      Sylvie A.

      Merci Mijo! Heureusement cette période creuse est tombée «au bon moment» i.e. dans mon taper. Je n'ai donc pas eu le choix de me reposer pour vrai!

      over 5 years ago Like

    • Show 10 more comments...
    • Mijo D.
      Mijo D. You're an Inspiration
      You're an Inspiration:

      Wow, super Sylvie !! C'est tout un défi que tu as réussi à relever en sortant d'hypoglycémie et en battant ta meilleur prévision chronomètrique. Vraiment contente pour toi Championne. .

      over 5 years ago

    • Nathalie P.
      Nathalie P. Congrats
      Congrats:

      YOU ROCK IT !! Bravo Sylvie ! On s'en souviendra de ce XC hein?!

      over 5 years ago

  15. RUN
    good Easy (and hot) run 10.38 km 01:09 10:42 pace

    RAS

  16. RUN
    great Montagne Oka 15.01 km 01:59 12:48 pace

    Partis de bonne heure mon petit-mari-chéri et moi pour notre entraînement ce matin. On était super bien dans le sentier. J'ai fait une chute sur le plat au 2e tour, mais pas trop de conséque... read more

  17. RUN
    good Longue en continu 13.01 km 01:25 10:33 pace

    Je n'avais qu' 1h30 de libre.. j'en ai bien profité! j'ai fait cette longue en continu. J'ai trouvé ça pas mal plus difficile que mon 22 en 5-1!
    Je vous lis plus tard! bon... read more

  18. RUN
    great Easy sur le plat 4.01 km 00:29 11:45 pace

    Je voulais compléter ma journée sur la route, mais je suis passée par un petit sentier «La Sauvagine» jusqu'à ce que la température me fasse virer de bord. J'avais peur d'être prise ... read more

  19. RUN
    great Montagne Oka 6.64 km 00:48 11:36 pace

    Un petit tour en montagne pour essayer mes NB minimus ce matin. Ça grimpe ces p'tites bêtes-là! Ça s'est super bien passé. Pas de douleur et en forme, que demander de plus?
    Je viens de r... read more