Site:
http://www.fyzio-liberec.cz/doma/index.php?user=Marek
Miles:
9041 total / 142 in 2018
Goal:

10k za 40:00, 1/2M za 1:30 a M za 3:30. Pěkně popořadě. A někam tam vklínit jeden ultra za rok.

Marek Sestak ran: Nemohl jsem to vydrže...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 4 miles
  • 00:42 time
  • 10:54 pace
  • 560 calories
  •  
  •  
  • 0 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
good Na Ještěd 6.2 km 00:42 10:54 pace

Nemohl jsem to vydržet a využil příležitosti, že byl na návštěvě táta, a vyběhl na Ještědku, odkud mě táta svezl dolů, je svátečnímu obědu. Síla tu je, šlo by to, ale nesmí to být po rovině, nebo z kopce... Asi nastuduju jízdní řád lanovky :-)

  • Dusan K.
    Dusan K.

    V létě nahoře půjčují kolobrndy, ale to už to nebudeš potřebovat. :-) O lanovce dolů jsem už taky přemýšlel, vždycky si tím dlouhatánským seběhem hrozně zrasím kotníky. A samozřejmě gratuluju, koleno je frajer! :-)

    10 months ago Like

  • Petr F.
    Petr F. Nice Job
    Nice Job:

    Hezky Marku. Jen opatrně.

    10 months ago

  • Libor P.
    Libor P. Congrats
    Congrats:

    super, to je dobrá zpráva

    10 months ago