Site:
http://www.fyzio-liberec.cz/doma/index.php?user=Marek
Miles:
9041 total / 142 in 2018
Goal:

10k za 40:00, 1/2M za 1:30 a M za 3:30. Pěkně popořadě. A někam tam vklínit jeden ultra za rok.

Marek Sestak ran: Za prosinec jsem naku...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 6 miles
  • 0:00 time
  • 0:00 pace
  • 704 calories
  •  
  •  
  • 0 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
Status update 10 km

Za prosinec jsem nakulhal a napajdal circa 10 kiláků, vesměs na pásu, včera odpoledne poprvé venku. Jde to se střídavými úspěchy, ale obecně se dá říct, že se to asi zlepšuje. Koleno mě stále bolí, ale do kopce už začínám pomalý běh zvládat. Snad to bude pokračovat. Všem moc děkuji za přání, je dobré vědět, že vás tu mám a že se mám kam vrátit :-)

  • Rita S.
    Rita S.

    Ať je to jen a jen lepší a příští rok ve znamení zdraví a běhu!

    8 months ago Like

  • Dacanka
    Dacanka Good Luck
    Good Luck:

    Držím palce, Marku!!

    8 months ago

  • Jindra M.
    Jindra M.

    Marku, taky držím palce! Já tomu dal čas od dubna a prosinec je už běhatelný.

    8 months ago Like

  • Petr F.
    Petr F.

    Vše zlé se v dobré obrátí a bude to zas v pohodě. Už se těším na Tvoje záznamy z OB.

    8 months ago Like