Site:
http://www.fyzio-liberec.cz/doma/index.php?user=Marek
Miles:
9041 total / 0 in 2019
Goal:

10k za 40:00, 1/2M za 1:30 a M za 3:30. Pěkně popořadě. A někam tam vklínit jeden ultra za rok.

Marek Sestak rode: https://syncs.xyz/act...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 9 miles
  • 00:47 time
  • 11.2 pace
  • 536 calories
  •  
  •  
  • 0 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
  • Marek S.
    Marek S.

    Do kopce to asi jde...

    over 1 year ago Like

  • Dacanka
    Dacanka Get Better
    Get Better:

    Teď jezdíš na kole?

    over 1 year ago

  • Jindra M.
    Jindra M. Nice Job
    Nice Job:

    Paráda, Marku! Do kopce, z kopce i po rovině...

    over 1 year ago

  • Dusan K.
    Dusan K.

    Hm hm... ten začátek na novou silničku nevypadá... :-)

    over 1 year ago Like1 person

  • Marek S.
    Marek S.

    Koleno se lepší, na běh to není, ale kolo už půjde. Akorát na to teď nemám čas, dva dny malování, teď nějaká práce okolo zahrad, jak se říká anglicky, no rest for the wicked :-) A Dušane, silnice to zatím není, ale pořád o tom uvažuju...

    over 1 year ago Like1 person

  • Marek S.
    Marek S.

    Jinak je tedy velké prozření sledovat cyklistické segmenty na Stravě. Konkurence je tam nesrovnatelně silnější, než mezi běžci. Nahoru jsem se rozhodně nešetřil, byť na plno jsem nejel, a někde ve čtvrté stovce z cca 14 set lidí!

    over 1 year ago Like

  • Dusan K.
    Dusan K.

    Ha, to je ještě dobrý, já v nich dopadám mnohem hůř. :-)

    over 1 year ago Like