Site:
http://www.fyzio-liberec.cz/doma/index.php?user=Marek
Miles:
9041 total / 0 in 2019
Goal:

10k za 40:00, 1/2M za 1:30 a M za 3:30. Pěkně popořadě. A někam tam vklínit jeden ultra za rok.

Marek Sestak ran: Oblastní mistrovství ...

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 2 miles
  • 00:16 time
  • 07:21 pace
  • 213 calories
  •  
  •  
  • 195 ft climb
  • 0 max hr
  • 0 avg hr
    • Currently /5 Effort.
    effort /5
 
Staticmap?size=150x150&sensor=false&path=weight:2|color:0x0000ff|enc:cxethwa%7bxaag%3fk%40gcafi%7eampcbgbc%40i_a_%40ubaaabwdicna%40vh%40fcfj%40%60%40p%7eagthvxla%60%40%5dzg%40j_al%7bbnuaho%40qo%40qy%40amp%40%7ca%3ffwz%40bh%40%7e%40cl%5cb%40b%40urcdam%40diguo%40%5dkakc%40m%40qo%40a%40iauy%40g%5de%7d%40%5ccczmbxi%40hgt%40%7d%40b%40y%5eedcbg%40%5bliab%5det%40pj%40jt%40hptczbh%40r%40jbpq%40zmbp%40%7bevq%40jgzm%40hebd%40c%60%40pnaxjvl%40fvx%40tavxavararajl%40f%5b%60%40c%40%3f%5dj%40a%40fe%7b%40ae%40ie%40fcb%7d%40ihq%5eqfyu%60%40_b%40mcy%40nu%40d%40nd%40dlahaj%60ac%60%40%40hjfnepghahdah%40jadapavntbnkliaqhdix%40ebaulcs%40lae%40_%40_%40iafz%40f%40zdjmjs%40blcvqr%40e%40pdc%40da%7daec%40ieggu%40nu%40jmd%40gd%40abgqfk%40duliril%40a%40%7c%40%5e%60bb%5c  
Morning Run 3.59 km 00:16 07:21 pace

Oblastní mistrovství ve sprintu. Odteď mi můžete říkat ještědský mistře :-)
S mapou to nemělo moc společného, neudělal jsem chybu a prostě se zúročil trénink rychlosti v posledních letech.

https://syncs.xyz/activity/8CB3HD

  • Dusan K.
    Dusan K. Congrats
    Congrats:

    Obrovská gratulace, Mistře! Byla to jen otázka času. :-)

    almost 2 years ago

  • Pavel T.
    Pavel T. Congrats
    Congrats:

    Super, mistře!

    almost 2 years ago

  • Petr F.
    Petr F. Congrats
    Congrats:

    Nádhera Marku. Velká gratulace ! Jen tak dál!

    almost 2 years ago