Site:
http://www.fyzio-liberec.cz/doma/index.php?user=Marek
Miles:
9041 total / 142 in 2018
Goal:

10k za 40:00, 1/2M za 1:30 a M za 3:30. Pěkně popořadě. A někam tam vklínit jeden ultra za rok.

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

Marek logged 9041 miles.

Last workout about 1 month ago. Help get them back on track!

  • 0 miles
  • 0:00 time
  • 0 calories
  • 0 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    alright Velikonoce ve skalách 24 km

    Za tři dny jsem s ortézou na koleni odkulhal po kokořínských kopcích a skálách 24 kiláků. Hele, žádná hitparáda, co krok, to obava, že si něco udělám. Asi to nebylo nejchytřejší dělat to. Ale znáte... read more

  2. Shared Photo

    Březník, asi nejkrásnější místo Šumavy. A nám konečně vysvitlo slunce :-)

    • Dusan K.
      Dusan K.

      Ta Majda se nějak vytáhla!

      4 months ago Like1 person

    • Dacanka
      Dacanka

      Paráda!

      4 months ago Like1 person

    • Marek S.
      Marek S.

      No ona se nevytahuje jen do vejšky, ona se vytahuje i na těch lyžích. Když se do toho opře, tak už jí tou soupaží nestačím :-) Kromě toho se mnou ujela za víkend skoro sto kiláků, a vypadala, že by tam klidně ještě pár dní zůstala. Radost mi dělá!

      4 months ago Like3 people

  3. FIT
    good Šumava 86 km

    Jen pro záznam, víkendová lyžovačka na Šumavě. 99 % soupaž, přibruslil jsem si asi 3 x 200 metrů v nejprudších pasážích, mé druhé jméno bude nejspíš Standa! :-)

  4. RUN
    good Hanychov 8.1 km 00:47 09:22 pace

    Nojo, trošučku při tom kulhám, ale jinak se mi to zdá o chloupek lepší. Zásadní pokrok nastává v sebězích, když nejsou moc dlouhé a prudké, celkem už je zvládám. A rovinky také!

    • Jonny D.
      Jonny D.

      Jsem rád, že se navracíš zpátky a zároveň jsem rád, že tak činíš opatrně (nebo to tak alespoň vypadá).

      4 months ago Like

    • Dusan K.
      Dusan K. Good Luck
      Good Luck:

      Bude to pořád lepší! Super!

      4 months ago

    • Lucie K.
      Lucie K. Good Luck
      Good Luck:

      To je prima :)

      4 months ago

  5. RUN
    good Hanychov s Bárou 5.33 km 00:39 11:40 pace

    Pomaličku, polehoučku jsme se pokusili rozkousat volby. Moc to nepomohlo, ale aspoň jsme se mohli s čistým svědomím pořádně navečeřet.

  6. RUN
    alright Praha - Libeň, Vítkov 8.6 km 00:52 09:43 pace

    Jako v žádném případě to není ideální, asi bych to měl nechat plavat, ale prostě to nejsem schopen vydržet. Obzvlášť, když je venku jaro.

    • Jana Z.
      Jana Z.

      Jaro? Jak jako jaro?! Ja se příští vikend teprve chystám na běžky :D

      4 months ago Like

    • Marek S.
      Marek S.

      Vždyť bylo 10°C a jaro jsem ve vzduchu úplně jasně cítil!
      (Já jdu na běžky v pátek, potom celý příští týden, a pak ještě určitě mnohokrát :-))

      4 months ago Like

    • Jana Z.
      Jana Z.

      Ajo Praha! U nas byly stupne 3 :D

      4 months ago Like

  7. RUN
    good Ještěd 7.6 km 01:03 13:17 pace

    Břicho a záda mi nedovolily vyrazit na běžky, ale nohy chtěly ven, tak jsem je vzal na Ještěd. Dolů, jako už tradičně autem :-) díky, tati! Sněhu je tam víc, než se na první pohled zdá, byla to fuš... read more

  8. FIT
    good Jizerky 22 km 01:46 07:45 pace

    Minulý týden jsem soupaž ujel s dětmi 30 kiláků, dnes jen 22, ale o dost hůř to jelo a navíc jsem byl bez dětí. Čili jsem se nešetřil. Pár highlightů:
    - dosáhl jsem na maximální HR, pochybuju, že... read more

  9. RUN
    good okolo domu 6 km 00:42 11:15 pace

    Běh ve sněhu, to mi doopravdy chybělo. Pět hvězdiček z pěti!

  10. RUN
    alright pás 8 km 00:46 09:19 pace

    Furt stejný, tak asi dobrý.
    Asc 300m

    • Libor P.
      Libor P. Good Luck
      Good Luck:

      asi dobrý, protože na úvodní stránce tu máš jako jedinej příspěvek u kterýho není 4 months ago :)

      4 months ago

  11. RUN
    alright pás 8.1 km 00:48 09:34 pace

    Jako, nechci to snad ani říkat nahlas, ale zlepšuje se to. Není to tak dávno, co mě to během výklusu bolelo víc a víc, až jsem toho musel nechat, teď to bolí spíš na začátku a jak se to zahřeje, je... read more

  12. RUN
    alright kulháním vpřed 7 km 00:44 10:06 pace

    píšu to sem jen aby se neřeklo, je to stále k ničemu...

  13. RUN
    alright pás 7 km 00:44 10:09 pace

    a nedá si říct, a nedá. asc 280m

  14. RUN
    pás 7 km 00:52 11:57 pace

    asc. 600m, na pásu ok, druhý den mě koleno zase bolí.

  15. RUN
    23 x 10 pater

    Hehe, k čemu dolů lanovkou? Stačí náš desetipatrový barák a k tomu výtah.

  16. RUN
    good Na Ještěd 6.2 km 00:42 10:54 pace

    Nemohl jsem to vydržet a využil příležitosti, že byl na návštěvě táta, a vyběhl na Ještědku, odkud mě táta svezl dolů, je svátečnímu obědu. Síla tu je, šlo by to, ale nesmí to být po rovině, nebo z... read more

    • Dusan K.
      Dusan K.

      V létě nahoře půjčují kolobrndy, ale to už to nebudeš potřebovat. :-) O lanovce dolů jsem už taky přemýšlel, vždycky si tím dlouhatánským seběhem hrozně zrasím kotníky. A samozřejmě gratuluju, koleno je frajer! :-)

      5 months ago Like

    • Petr F.
      Petr F. Nice Job
      Nice Job:

      Hezky Marku. Jen opatrně.

      5 months ago

    • Libor P.
      Libor P. Congrats
      Congrats:

      super, to je dobrá zpráva

      5 months ago

  17. RUN
    Status update 10 km

    Za prosinec jsem nakulhal a napajdal circa 10 kiláků, vesměs na pásu, včera odpoledne poprvé venku. Jde to se střídavými úspěchy, ale obecně se dá říct, že se to asi zlepšuje. Koleno mě stále bolí,... read more

    • Rita S.
      Rita S.

      Ať je to jen a jen lepší a příští rok ve znamení zdraví a běhu!

      5 months ago Like

    • Dacanka
      Dacanka Good Luck
      Good Luck:

      Držím palce, Marku!!

      5 months ago

    • Jindra M.
      Jindra M.

      Marku, taky držím palce! Já tomu dal čas od dubna a prosinec je už běhatelný.

      5 months ago Like

    • Petr F.
      Petr F.

      Vše zlé se v dobré obrátí a bude to zas v pohodě. Už se těším na Tvoje záznamy z OB.

      5 months ago Like

  18. Shared Photo

    Přeji Vám, ať se všechny Vaše sny v roce 2018 splní!

  19. VELO
  20. VELO