Site:
http://www.fyzio-liberec.cz/doma/index.php?user=Marek
Miles:
8496 total / 854 in 2017
Goal:

10k za 40:00, 1/2M za 1:30 a M za 3:30. Pěkně popořadě. A někam tam vklínit jeden ultra za rok.

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 12 miles
  • 02:43 time
  • 2161 calories
  • 2 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
  2. RUN
  3. Shared Photo

    Zepředu bohužel žádnou nemám. Tak aspoň zezadu :-)

  4. RUN
    good Zahraďák 16.44 km 01:27 08:33 pace

    Poklidný klus z práce, AHR 137.

    https://syncs.xyz/activity/MF0XTN

  5. RUN
  6. RUN
    great Afternoon Run 32.66 km 03:25 10:05 pace

    Ferdinandov a zpět...
    Jeden z nejpodivnějších výběhů poslední doby. Cestou nahoru na Žulák mi bylo tak blbě, že jsem uvažoval o tom, že to otočím. Pak jsem seběhl dolů do Rudolfova a začalo se to ... read more

    • Dusan K.
      Dusan K. Great Performance
      Great Performance:

      Hustý Marku! Bojím se, že ti nebudu stačit!

      6 days ago

    • Show 4 more comments...
    • Marek S.
      Marek S.

      Hehe, Pepane počítám, že za mnou nikdo s velkým zalíbením viset nebude :-) Proč jsi nezpomalil?
      Renčo, díky, posledně jsme tu debatovali, zda je to kolo do kopce výhoda, či ne. Přeci jen se proti mě táhneš do toho kopce s cca 10 kily navíc (myslím to kolo! :-).

      5 days ago Like

    • Petr F.
      Petr F.

      :-) To už nahoře nebylo moc udržitelné. Jet 15km/h tam, kde jedu 25 km/h by mě víc než jasně odhalilo a mohlo by vést k inzultaci.

      5 days ago Like

  7. RUN
    Krčák 24.55 km 02:48 11:02 pace

    Hehe, kdo by to byl řekl, že se v Krčáku dá nastoupat 600 metrů :-)

    Potkal jsem spoustu dětí z USK, vypadaly, že už nemůžou...

    Avg HR 131

    https://syncs.xyz/activity/Z9ELEJ

  8. RUN
    good OB PPŽ Vinoř 9.2 km 01:00 10:29 pace

    (sem si nezapnul chytře hodinky)
    Co zábavy se dá užít v tak malém lese! Dostal jsem příšernou nakládačku, těším se na výsledky, abych mohl zjistit, kdo mi dal na 5,5 kilácích víc než 12 minut :-)

  9. RUN
  10. RUN
    great Praha - Libeň - Troja - Letná 16.81 km 01:19 07:31 pace

    Normálně jsem se musel podívat tady do seznamu, abych si vzpomněl, kdy naposledy jsem běžel nějakým temptem pod 5! Stalo se tak 8. dubna, tři kiláky v Mimoni při oblastním mistrovství v OB sprintu.... read more

    • Pavel F.
      Pavel F. Great Performance
      Great Performance:

      Hoší, hoší , pěkně rychle i ty Marku.

      11 days ago

    • Show 5 more comments...
    • Martin
      Martin

      Já vím. Ale běhá to spousta holek. Neprofesionálek. Takže u mladého muže (přičemž do této kategorie bych si Dušana i Marka stále dovolil zařadit) není desítka těsně pod 35 minut jistě ničím nedosažitelným.

      10 days ago Like

    • Marek S.
      Marek S.

      Díky Martine. Já jsem pořád u té 40 :-) Ale letos padne (aspoň doufám)!

      10 days ago Like1 person

  11. RUN
    good z práce (poněkud oklikou) 31.41 km 03:03 09:22 pace

    Ehm, no, jako nohy v cajku, doběhl jsem bez křečí, zhruba v tepovce, kterou jsem chtěl, ale bůhvíjak odvázanej z toho výkonu nejsem. Že bych se těšil na dalších třeba i jen deset kiláků, to teda ne... read more

  12. RUN
    good kopečky 9.71 km 01:12 11:58 pace

    Z víkendu mám nějaké namožené lýtko, říkal jsem si, že půjdu radši do kopců a budu se snažit všechno tahat stehny, abych ho trochu pošetřil. A víte co, už nebolí! :-)

    Ten slalomák, to jsou hotov... read more

  13. RUN
    great Afternoon Run 7.31 km 01:06 14:34 pace

    OB Břevniště s Madlou.
    https://syncs.xyz/activity/H97TFC

  14. RUN
  15. RUN
    good Janova hora - Zlaté návrší - ... 28.69 km 03:02 10:11 pace

    Naprostá nirvána, fakt už jsem potřeboval něco tak hezkého. Trochu vlhké, trochu sněhu, na Zlatém návrší sluníčko, bylo to fakt relaxační...

    Rychlost nic moc, ale pořád mi to parádně táhne do k... read more

    • Dusan K.
      Dusan K.

      Pěknej trénink na PVLH!!! Budu muset ty kopečky rychle dohnat, čeká nás jich pěkná dávka! :-) A fakt krásná trasa!!!

      20 days ago Like

    • Marek S.
      Marek S.

      Důšo, víc a víc se toho bojím :-)

      20 days ago Like1 person

    • Dusan K.
      Dusan K.

      A to je dobře! :-) Navrhuju vyběhnout už v osm, kdyby nám to náhodou zabralo celejch 24h, ať ještě někde dostanem pivo... :-)

      20 days ago Like

    • Jonny D.
      Jonny D. Nice Job
      Nice Job:

      Myslím, že to je dobrý výkon :)

      20 days ago

  16. RUN
  17. RUN
    Žulák 8.54 km 01:31 17:04 pace

    Šel jsem uklidit trénink na Žulák, vzal jsem to opravdu zlehka, a překvapilo mě, že i tak jsem nastoupal skoro 500 metrů :-) Liďáky jsou krásný...

    https://syncs.xyz/activity/20U2D4

  18. Jsem v kontaktu se startovním číslem na nedělní maraton za 500 Kč, kdyby jste si někdo chtěl udělat radost, pište prosím zde.

    • Dusan K.
      Dusan K.

      My taky nabízíme, dámský. Klidně zadarmo nebo co kdo dáte, byla by škoda, kdyby to propadlo.

      24 days ago Like1 person

    • Show 4 more comments...
    • Micha P.
      Micha P.

      To zní lákavě, díky za nabídku, ale teď nejsu zrovna ve formě, ve které bych si to mohl užít. Navíc ani nebudu v Praze. Snad někoho seženete...

      24 days ago Like

    • Dacanka
      Dacanka

      Díky za nabídku, škoda, že nemůžu.

      23 days ago Like

  19. RUN
  20. RUN