Site:
http://www.fyzio-liberec.cz/doma/index.php?user=Marek
Miles:
8923 total / 1280 in 2018
Goal:

10k za 40:00, 1/2M za 1:30 a M za 3:30. Pěkně popořadě. A někam tam vklínit jeden ultra za rok.

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 10 miles
  • 01:35 time
  • 1253 calories
  • 2 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    alright pás 8 km 00:46 09:19 pace

    Furt stejný, tak asi dobrý.
    Asc 300m

  2. RUN
    alright pás 8.1 km 00:48 09:34 pace

    Jako, nechci to snad ani říkat nahlas, ale zlepšuje se to. Není to tak dávno, co mě to během výklusu bolelo víc a víc, až jsem toho musel nechat, teď to bolí spíš na začátku a jak se to zahřeje, je... read more

  3. RUN
    alright kulháním vpřed 7 km 00:44 10:06 pace

    píšu to sem jen aby se neřeklo, je to stále k ničemu...

  4. RUN
    alright pás 7 km 00:44 10:09 pace

    a nedá si říct, a nedá. asc 280m

  5. RUN
    pás 7 km 00:52 11:57 pace

    asc. 600m, na pásu ok, druhý den mě koleno zase bolí.

  6. RUN
    23 x 10 pater

    Hehe, k čemu dolů lanovkou? Stačí náš desetipatrový barák a k tomu výtah.

  7. RUN
    good Na Ještěd 6.2 km 00:42 10:54 pace

    Nemohl jsem to vydržet a využil příležitosti, že byl na návštěvě táta, a vyběhl na Ještědku, odkud mě táta svezl dolů, je svátečnímu obědu. Síla tu je, šlo by to, ale nesmí to být po rovině, nebo z... read more

    • Dusan K.
      Dusan K.

      V létě nahoře půjčují kolobrndy, ale to už to nebudeš potřebovat. :-) O lanovce dolů jsem už taky přemýšlel, vždycky si tím dlouhatánským seběhem hrozně zrasím kotníky. A samozřejmě gratuluju, koleno je frajer! :-)

      22 days ago Like

    • Petr F.
      Petr F. Nice Job
      Nice Job:

      Hezky Marku. Jen opatrně.

      21 days ago

    • Libor P.
      Libor P. Congrats
      Congrats:

      super, to je dobrá zpráva

      21 days ago

  8. RUN
    Status update 10 km

    Za prosinec jsem nakulhal a napajdal circa 10 kiláků, vesměs na pásu, včera odpoledne poprvé venku. Jde to se střídavými úspěchy, ale obecně se dá říct, že se to asi zlepšuje. Koleno mě stále bolí,... read more

    • Rita S.
      Rita S.

      Ať je to jen a jen lepší a příští rok ve znamení zdraví a běhu!

      23 days ago Like

    • Dacanka
      Dacanka Good Luck
      Good Luck:

      Držím palce, Marku!!

      22 days ago

    • Jindra M.
      Jindra M.

      Marku, taky držím palce! Já tomu dal čas od dubna a prosinec je už běhatelný.

      22 days ago Like

    • Petr F.
      Petr F.

      Vše zlé se v dobré obrátí a bude to zas v pohodě. Už se těším na Tvoje záznamy z OB.

      21 days ago Like

  9. Shared Photo

    Přeji Vám, ať se všechny Vaše sny v roce 2018 splní!

  10. VELO
  11. VELO
  12. VELO
  13. walk
  14. swim
  15. VELO
  16. RUN
    Evening Run 1.55 km 00:11:47 12:12 pace

    https://syncs.xyz/activity/KIQD0R

  17. VELO
  18. VELO
    Afternoon Ride 01:03

    https://syncs.xyz/activity/VBZ8T6

    • Petr F.
      Petr F. Nice Job
      Nice Job:

      Vidím, že tomu kolenu nedáváš pokoj, a že budeš na jaře dost dobře připraven třeba na novou bajkovou sezónu. Ať je to jen lepší!

      about 1 month ago

  19. VELO
  20. walk