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Miles:
2459 total / 57 in 2013
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Courir toute la vie et en convertir quelques uns au passage. Et aussi: 10K sous les 59 minutes, 21,1 en 2h15 et mon deuxième marathon si Dieu le veut!)

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  • 5 miles
  • 01:44 time
  • 1093 calories
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Entries

  1. Sonia T.'s Photo Sonia
    RUN
    La Peste 5 km 00:38 12:13 pace

    J'ai fait mon petit tour du jour. RAS, sauf que j'ai commencé l'écoute de La Peste de Camus. Après à peine quelques minutes, j'ai complètement oublié que je faisais tourner mes ... read more

    1 day ago
  2. Sonia T.'s Photo Sonia
    RUN
    Petit petit trot 3.35 km 00:26 12:17 pace

    Ça ne fait pas beaucoup, mais je suis le plan.

    Je passe à l'alternance 7' de course, 30 secondes de marche cette semaine.

    J'étais bien trop habillée!

    3 days ago
  3. Sonia T.'s Photo Sonia
    RUN
    (Courte) longue 7.13 km 00:54 12:11 pace

    Ma foi, cette course était parfaite! Malgré le vent, le temps était bon - je redoutais le froid, mais j'ai étét confondue.

    J'alterne encore 5' de course et 30 secondes de marche. Je... read more

    5 days ago
  4. Sonia T.'s Photo Sonia
    RUN
    P'tit tour 4 km 00:29 11:40 pace

    Tranquille. Alternance de 5' de course et de 30'' de marche. Tout baigne. Le temps est super: même le vent ne m'a pas dérangé.

    7 days ago
  5. Sonia T.'s Photo Sonia
    RUN
    Dans le noir 5.5 km 00:44 12:43 pace

    ... avec la frontale. J'adore ce bidule!

    J'écoutais une représentation de Dom Juan de Molière, que j'enseigne jusqu'à la fin de la session. Ma course m'a parue durer 5 min... read more

    9 days ago
  6. Sonia T.'s Photo Sonia
    RUN
    P'tit tour 5 km

    Pas facile de rentrer la course dans mon horaire fou. J'essaie de m'encourager en me rappelant que la session finit dans un mois.

    Il fait chaud et il fait beau!

    17 days ago
  7. Sonia T.'s Photo Sonia
    RUN
    4 km 00:27 10:44 pace

    Je devais courir le double, mais j'ai passé la journée devant les fournaux en prévision d'une chouette soirée entre amis. Je voulais absolument sortir, par contre, et je suis contente que... read more

    2 months ago
  8. Sonia T.'s Photo Sonia
    RUN
    P'tit 5, encore 5 km 00:34 11:01 pace

    Tranquille. Le vent était vicieux...

    2 months ago
    • Isa C
      Isa C
      Isa C

      Le vent ne s'est pas insinuée sous ta jupe-short tout de même ? Tu avais des collants au moins ? J'vais parler à la mère de ce p'tit vent vicieux pour qu'il arrête de te tanner. Tcheck-moi bin. :P Belle sortie Sonia! :)

      2 months ago • Like • 1 person

    • Show 2 more comments...
    • Anne L.
      Anne L.
      Anne L.

      Mautadit vent! :) Bravo Sonia pour ce beau 5K!

      2 months ago • Like • 1 person

    • Jeff
      Jeff
      Jeff

      Vicieux, vicieux ... ça dépend du sens de ta course :-)

      2 months ago • Like • 1 person

  9. Sonia T.'s Photo Sonia
    RUN
    Fractions 5.5 km 00:38 11:07 pace

    5 x 400m (200m récup). J'ai fait les 400m à une allure tempo et c'était déjà assez comme ça.

    Pas facile de sortir du lit ce matin, mais c'est fait et bien fait.

    2 months ago
  10. Sonia T.'s Photo Sonia
    RUN
    Jour 1 5 km 00:34 11:01 pace

    Ouais, eh bien on dirait que je suis inscrite à un 5 Km et que mon plan d'entraînement commence aujourd'hui.

    2 months ago