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Entries

  1. FIT
    good Jour 16 - Upper Fix 00:30

    Amélioration sur tous les fronts. Ça passe toujours aussi vite.

  2. FIT
    good Jour 15 - Total Body Cardio Fix 00:30

    Troisième semaine du programme qui commence: déjà!

    Cet entraînement a très bien été. Je sens déjà que j'ai pris de la force, ce qui me permet de faire plus de répétition ou de prendre plus d... read more

  3. FIT
    great Jour 14 - Chez Roger l'Ermite... 2 km 00:40 32:11 pace

    J'ai fait le même parcours qu'hier, mais en solo. J'ai voulu faire un vrai entraînement, alors j'ai monté rapidement. J'ai senti mes fessiers et mes quadriceps; l'obje... read more

  4. FIT
    good Jour 13 - Randonnée chez Roge... 2 km 01:30 72:25 pace

    Ma collègue et moi étions dans un chalet près de Rawdon pour le week-end. Elle accouchera dans deux semaines. Nous avons monté très lentement, car c'était difficile pour elle, mais c'étai... read more

  5. FIT
    good Jour 10 - Pilates Fix 00:30

    Tout baigne.

    • Jazz S.
      Jazz S.

      Ma cous on est jour 11 à ne pas oublier plus que 10 jours

      23 days ago Like

  6. FIT
    good Jour 8 - Upper Fix 00:30

    Cet entraînement, ma foi, a passé vite comme l'éclair et m'a semblé beaucoup plus accessible que la semaine dernière, même en augmentant significativement l'intensité (poids, répétit... read more

  7. FIT
    great Jour 8 - Total Body Cardio Fix 00:30

    J'ai passé au travers de cet entraînement plus facilement que la semaine dernière. Tout baigne!

  8. FIT
    good Jour 7 - Yoga Fix 00:30

    Exactement ce qu'il me fallait! Je suis bien étirée.

  9. FIT
    good Jour 6 - Dirty 30 00:30

    Mal aux quads. Ouch.

  10. FIT
    good Jour 4 - Pilates Fix 00:30

    Les entraînements sur les muscles déjà éprouvés, c'est un défi. Cette 4e séance s'est tout de même bien passée. Travail au sol, pour le core essentiellement. Ce sont des exercices que j&#... read more

  11. FIT
    Jour 3 - Lower Fix 00:30

    30 minutes de squats, voilà ce que j'ai fait en me réveillant à 5h30. J'ai une très longue journée de boulot, et je voulais être certaine de faire mon workout. Ouf! Si je pensais avoir tr... read more

  12. FIT
    good Jour 2 - Upper Fix 00:30

    2 x 2 séries de 5 exercices de 60'' pour le haut du corps (bras, poitrine, épaules, core).

    Heureusement que mes fessiers n'étaient pas trop sollicités, parce qu'ils ne coopè... read more

  13. FIT
    good Jour 1 - Cardio Fix 00:30

    Premier entraînement du programme "21 Day Fix", que j'entreprends aujourd'hui avec ma cousine. Je me suis trompée de DVD: j'aurais dû faire l'autre entraînement cardio... read more

    • Jazz S.
      Jazz S.

      Contente de voir que je ne suis pas la seule qui a eu de la difficulté ma cous! Je dois avouer que pour cette fois-ci j'ai laissé de coté les poids sinon je crois que je n'y serait pas arrivé! J'ai fait le DVD finalement parce que la température et le manque de pneu d'hiver était une mauvaise combinaison pour se rendre dans l'Est de la ville! On lâche pas !!

      about 1 month ago Like1 person

    • Alain R.
      Alain R. Nice Job
      Nice Job:

      Une belle variété d'exercices ! Tu as bien raison ca passe très vite !

      about 1 month ago