- Miles:
- 3483 total / 1159 in 2013
Sonia Santerre ran: Wow ! au programme 8...
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- 4 miles
- 00:28 time
- 07:16 pace
- 363 calories
- details
great
Avec club Trifort...
6.2
km
00:28
07:16 pace
Wow ! au programme 800m de warmup (pace de 5:03) - 4 x 1200m en zone 4(pace entre 4:10 et 4:37) et 400m de cool down (pace de 5:34)! Ça fait sortir le méchant !
Je suis jaloux!
about 1 year ago • Like • 1 person
je comprends maintenant pourquoi, ce matin, tu voulais t'engarder pour ta course de ce soir!!! Bon travail Sonia :)
about 1 year ago • Like
et ce n'était pas ce matin... je suis sortie à vélo à 3hrs ! Je pense que le crossfit à 8h demain matin va être un peu plus tough !
about 1 year ago • Like • 1 person
on aime les défis Sonia, hein? :) Bon crossfit!!!
about 1 year ago • Like
Wow, great job !
about 1 year ago • Like