Sonicak
musim konstatovat, že letos byl maraton zcela bez následků, jupí. až v sobotu polezu na ben nevis, budu myslet na všechny ŠUTRáky. ať vám to běží!
- Miles:
- 1411 total / 454 in 2013
- Goal:
běhat radostně a víc do dálky a do výšky, nerozrůstat se do šířky. - 1/2 maraton pod 1:50 (check!) - maraton pod 4 - zkusit první triatlon
Track and share your training!
Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.
Entries
-
RUN
good zátiší 7.1 km 00:44 09:58 pace
-
RUN
great PIM 42.2 km 04:02 09:14 pace
mám pocit, že oproti loňsku trochu nuda. jelikož se mi urval řemínek u hodinek, měla jsem s sebou jen tzv. kapesní garminy a čas v zásadě vůbec nekontrolovala. diváci docela dobrý, kapely mě bavily... read more
-
Great Performance:
Soňo, gratuluju k osobáku!!!! Do Mnichova bysme měly jet spolu, krásně bysme se na trati hecly:-)). Horko je na h.vno, což? :-))
10 days ago
- Show 19 more comments...
-
díky všem, jsem dojatá, fakt! a klokani to taky zvládli na výbornou, prostě všechno jak má bejt. Katko s těma divákama to beru zpět, někteří byli fantastičtí!! :))
9 days ago • Like
-
Congrats:
Ohlala, omylem jsem Tě vynechala, to neee: Gratuluju ke krásnému výsledku, opět bojovnice! Je obdivuhodné, jak se dokážeš kousnout a jet jak robot (tedy kůň) do cíle (tedy stáje) :)
9 days ago
-
-
RUN
great krmení kočkovitých šelem 4.3 km 00:24 08:58 pace
mám dost blbou krátkodobou paměť, takže sem se ve čtvrt na devět plácla do čela a musela se vydat splnit svý "no jasně mami, to víš že je nakrmim." alespoň se můžu přidat k nadšenejm obdi... read more
-
Nice Job:
s deštěm naprosto souhlasím. Bylo to jen na triko, je tam krásně teplo.
12 days ago
- Show 6 more comments...
-
hele neboj, to asi nehrozí. dnes ráno rýma a knedlik v krku. ambice si schovávám na podzim! nicméně dám do toho vše.
11 days ago • Like
-
Good Luck:
Tak GL
11 days ago
-
-
RUN
alright zátiší 7 km 00:45 10:20 pace
k dnešnímu výběhu jsem se přemlouvala asi tak deset hodin, takže úspěch, že vůbec. jinak ale zmar, zaznamenávám si první letošní tlamu a to rovnou do bláta.
- Show 9 more comments...
-
Feel Better:
Klokan to je zvíře ospalí hej zvíře ospalí hej zvíře ospalí :-)
13 days ago
-
FIT
-
You're an Inspiration:
uf, po ránu! jsi dobrá!
15 days ago
- Show 4 more comments...
-
-
RUN
good z práce přes krčák 6.3 km 00:40 10:13 pace
líná, jsem líná! všechny minikopce, co normálně alespoň pomalu běhám, jsem vyšla. protože se mi prostě nechtělo. předběhlo mě 1687 lidí asi.
-
Nice Job:
dneska je špatný datum na kopce!!
15 days ago
- Show 3 more comments...
-
Nice Job:
I tak dobrý,ale musíme něcdo udělat stěma tvejma klubovejma barvama taková simpatická a ......:-)
15 days ago
-
barvy jsou zcela v pořádku, to jen ty máš rudo před očima :)
14 days ago • Like
-
- RUN
-
RUN
good do práce přes krčák 8.8 km 00:54 09:52 pace
sem líná jak prase, přežírám se a omlouvám si to blížícím se maratonem. ale jinak je krčák po dešti krásně zelenej a zelenou já hodně ráda.
- Show 3 more comments...
-
Nice Job:
Velikonoční piva jsou taky trochu do zelena, ne?
19 days ago
-
samozřejmě zelenobílej by byl ze všeho nejlepší! :)) ale jinak dvě kilíčka před maratonem ještě spíš asi stihnu přibrat, to tak vypadá
19 days ago • Like
-
RUN
good modřanská rokle, cholupičák 11.4 km 01:16 10:43 pace
velmi volně po těch nejmenších cestičkách, odbočovat tam, kde normálně běžim rovně, hledat nový cesty a končit v poli a těšit se, kam že to vlastně doběhnu. prostě aby se z toho nestal nehybnej močál.
-
You're an Inspiration:
Úplná oběvitelka :-)
21 days ago
-
Nice Job:
je třeba se občas vzepřít :D
20 days ago
-
-
RUN
good modřanská rokle 9.4 km 00:54 09:17 pace
raději trochu svižněji, když je vzduch takhle svěží a včera jsem toliko vydatně pobývala v osvěžovně
-
Nice Job:
Vezmi mne tam někdy. Já ji znám jen z P100 a v těch místech si to člověk v závěru už nijak neužívá:)!
23 days ago
- Show 6 more comments...
-
jé, tak až se Ti bude chtít s někym nebo nechtít sama, stačí se ozvat pár hodin dopředu (většinou) a já se ráda přidám! tráva vedle chodníku je pro mě čimdál míň přírodní... :)
19 days ago • Like
-
-
RUN
great pošuk 16.5 km 01:47 10:26 pace
moc krásná trať (teda až na ty kopce, ech) kterou jsme s Lídou běžely hezky v poklidu konverzačně-kochacím tempem. jenže za druhou občerstvovačkou jsem jaksi ucejtila cíl a to se ze mě vždycky stá... read more
-
Great Performance:
závidim Vám ty buřty! :) a dobrá práce! :)
25 days ago
- Show 7 more comments...
-
Nice Job:
stává se ze mě kůň, he he. výborný.
22 days ago
-
-
RUN
good krčák 5.5 km 00:34 09:56 pace
včera sem někomu v hospodě vysvětlovala, že nemít čas na běhání je nemístná výmluva, že půlhodinu najde prostě každej. no a když mě dneska napadlo, že asi na výběh nebudu mít čas, virtuálně sem si ... read more
-
You're Funny:
Správně! :D
27 days ago
-
You're an Inspiration:
končí mé představy o občasném odpočinku...
26 days ago
-
no výborně, ale dneska... dneska ten čas FAKT nemám :)
26 days ago • Like
-
-
RUN
-
You're Funny:
Škoda, tak se příště nezapomeň. :-)
28 days ago
-
You're an Inspiration:
Pěkný čásek!
28 days ago
-
You're Funny:
asi jsi jela na vedlejší vlně! :-)
28 days ago
-
-
swim
-
RUN
good modřanská rokle 9.2 km 00:55 09:36 pace
prostředek v maratonskym tempu 5:30 - 5:40, zbytek rozklus a výklus. po ránu se mi běhá dobře, když sem večer předtim za hodňouše
-
Nice Job:
Hezky, to bude maratonek. Mrzí mne, že musím zrovna ten víkend do Krumlova na rodinnou oslavu, protože jinak bys měla spoustu foteček z trasy, kus bych s Tebou popoběhla, to by mne bavilo, dělat na PIMu fanouška. Jedeš na ten POŠUK?
30 days ago
-
Jo jedu. Doufám!, protože pořád u toho mýho stavu bolavýho nevím nic určo.
30 days ago • Like
-
no já taky právě... včera zas to koleno. tak snad to klapne, to by mohlo bejt pěkný
30 days ago • Like
-
- RUN
-
RUN
great zbraslav - jílové u prahy 30.55 km 03:58 12:32 pace
po červený přes davli, pikovice, posázavskou stezku až do kameňáku, kde jsem z mostu asi 5 minut fascinovaně pozorovala myjící se (asi) nutrii (veliká oranžová krysa :) a pak do jílovýho na autobus... read more
-
Great Performance:
No tak to je long runn, jak vystřiženej;). Krásný!! A co Tvoje Bohemka? Vyhrála?
about 1 month ago
- Show 3 more comments...
-
asi vazne zase brzo zamirim tim smerem, libilo se mi tam moc. ale tebe bych asi ponekud brzdila, obavam se :)
about 1 month ago • Like
-
já jsem rád za každý pádný důvod se trošku ulejvat a běžet pomalu ;-)
about 1 month ago • Like
-
-
RUN
alright krčák 9.2 km 00:55 09:36 pace
snažila jsem se zařadit i nějaký kopečky, takže se teď, když koukám na to tempo, ani nedivim, že jsem rudá jak řepa, rajče a ředkvička dohromady.
-
Hele, dneska takový vedro, že jsem zařadila trencle. Což jak víš, běžně nedělám. Takže mi to připomnělo můj trest z podzima a už se na něj chystám. Když ne tenhle víkend, tak příští. Slovo dělá běžce, že?:-))
about 1 month ago • Like
- Show 6 more comments...
-
ano, opravdu je to tak! :))
about 1 month ago • Like
-
-
RUN
good modřanská rokle 10.2 km 01:03 09:56 pace
je tu bezsluchátkové období. teď zas poslouchám a pozoruju ptáky. díky nim to utíká jako nic. a aby byl ptačí výběh dokonán, vyzvedla jsem cestou na poště havrana na plašení holubů :)
-
Nice Job:
Co je havran na plašení holubů?
about 1 month ago
- Show 2 more comments...
-
to potřebuju, vedu boj s jedním oprsklým holubím párečkem.
about 1 month ago • Like
-
"je tu bezsluchátkové období. teď zas poslouchám a pozoruju ptáky. díky nim to utíká jako nic" - PŘESNĚ tohle jsem si dnes říkala, když jsem běžela tou nádherně klidnou Šárkou.
about 1 month ago • Like
-
-
RUN
great do práce 7 km 00:45 10:20 pace
krásný, krásný! místo rozespalejch lidí, jedoucích do rachoty, už zase sýkorky na námluvách, bažant, bezďáci a rozjetý žáby. chuděry.
-
You're Funny:
To vypadá na veselou cestu, teda až na ty žáby.
about 1 month ago
-
no jo, ony včera měly migrovací den nebo co, taky jsem jednu málem rozšlápla.
about 1 month ago • Like
-
No to je dobrá zpráva. Tak si to tam užij!! Kam že to jedeš vlastně?
6 days ago • Like
skotsko :)
6 days ago • Like • 1 person
Soni, tak si to užij. Bude tam určitě krasne!
6 days ago • Like