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4820 total / 522 in 2016
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Prochaine course 12 juin au parc nature

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Entries

  1. FIT
    good 00:33

    J'ai fait l'entraînement musculaire avec le dvd d'évolution de Jimmy et je n'ai pas toute fait le dvd au complet.Pas pu réaliser tous mes mouvements en pyjamas et nu pied c'... read more

    • Valerie
      Valerie Nice Job
      Nice Job:

      Bravo. Incapable de me motiver à la maison!

      about 3 hours ago

  2. RUN
    good 12.2 km 01:27 11:25 pace

    Sortie ce midi jusqu'au parc et une température un peu plus clémente qu'hier que j'ai pu courir en tee shirt

  3. walk
    good tracée de 5 km 5 km 00:49 15:46 pace

    sortie sous la pluie jusqu'à la bibliothèque et retour à la maison.J'avais 2 chandails mon imper et des gants oui oui des gants et j'étais juste correct

    • Mijo D.
      Mijo D.

      Hein des gants ?!!! Apparemment c'est la canicule plus bas.

      3 days ago Like

    • Solange D.
      Solange D.

      non ça se passe plus haut la canicule sur la côte nord ont est pas mal en bas

      2 days ago Like

  4. RUN
    good 6 km 00:41 10:54 pace

    Sortie sous le soleil et avec une brise un peu frisquet.Vive la côte nord

  5. FIT
    good 00:08:00

    Entrainement du haut du corps 1 min sur chaque exercice avec les poids.Je devrais le faire plus souvent dans le mois

  6. VELO
    good 21.5 km 01:19 10.2mph pace

    Balade à vélo avec un vent frisquet et brumeux.J'ai eu frette au cuisse avec mes cuissards

  7. RUN
    good 6 km 00:40 10:47 pace

    Sortie de course par intervalles et entrainement musculaire par station et terminé avec le rameur qu'ils ont au parc

  8. walk
    good 4 km

    couse cet après-midi et marche ce soir un entraînement complet

  9. RUN
    good 12 km 01:23 11:10 pace

    Sortie sur la gravelle à rivière Bersimis à une soixantaine de km de Baie-Comeau pour aller rendre visite à ma belle soeur et en plus j'ai oublié d'apporter ma Garmin alors c'est app... read more

  10. RUN
    good 5.1 km 00:36 11:13 pace

    Sortie avant que le gros orage arrive, la fille était un peu fatiguée de sa longue route d'hier Québec Baie-Comeau, fatiguant même si j'étais la passagère.J'ai ressentie un peu de ... read more

  11. RUN
    good 5.02 km 00:34 10:54 pace

    Super de belle sortie hier au vieux port de Québec

  12. VELO
    good 14 km 01:01 8.6mph pace

    C'était super venteux cet après-midi et rouler pas mal dans les côtes ,que voulez vous c'est mon destin

  13. RUN
    7 km 00:48 11:08 pace

    Sortie sous une petite averse et dans les côtes pour faire travailler très fort mon cardio et mes cuisses

  14. FIT
    good 00:20

    Avec la pluie, séance de yoga sur la wiii et exercices d'équilibre.Pratique ce petit engin pendant le mauvais temps

  15. walk
    good tracée de 6.22 km 6.22 km 01:02 16:07 pace

    Sortie de marche sous une averse pour me rendre à la bibliothèque et en faisant une petite loupe au passage en revenant

  16. RUN
    10.11 km 01:09 11:03 pace

    C'est mon pas pire temps pour cette distance et en espérant que j'aurai un temps presque similaire pour Sept-Iles

  17. RUN
    good 6.45 km 00:45 11:10 pace

    Course à l'amical pour une bonne cause,pour les olympiques spéciaux au parc Manicouagan.Avant ma course j'avais couru 1 km pour m'échauffer et ça enregistré sur ma montre Garmin et m... read more

  18. RUN
    good 5.72 km 00:40 11:22 pace

    Course par intervalles 3 X 2 min en r4 qui est dure dure pour le cardio et course en faisant des exercices musculaire par circuit et j'aime bien ça

  19. RUN
    good 8.06 km 00:57 11:24 pace

    Sortie vers la direction chemin de trail et le vent était pas si fort que ça après tout

  20. walk
    good 9 km 01:26 15:19 pace

    Partie sous les nuages et le soleil s'est pointé en cour de route que je me suis un peu trop habillée,heureusement j'avais mon petit sac à dos et j'ai mis mon coton ouaté dans le sac... read more