Miles:
6529 total / 685 in 2017
Goal:

Les courses organisées vont commencer bientôt et je serai prête à les participer

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  • 9 miles
  • 02:35 time
  • 686 calories
  • 3 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. walk
    good 5 km 00:49 15:48 pace

    Sortie à la marche au parc comme je n'avais pas ma Garmin c'est approximatif comme distance

  2. walk
    good tracée de 4.20 4.2 km 00:45 17:11 pace

    Demain je vais marcher au parc après le souper c'est ben moins chaud

  3. walk
    good tracée de 5.51km 5.51 km 01:01 17:46 pace

    Première longue sortie de marche depuis l'intervention,un peu fatiguée,ressentit un peu d'inconfort pour me rappeler que c'est pas le moment de courir mais pas de douleur.

  4. RUN
    good 10 km 01:10 11:14 pace

    Longue sortie du coin de rue pas loin de chez moi jusqu'à la marina en faisant des détours.Retour à partir du quai jusqu'au parc.Ma dernière sortie avant ma convalescence pour deux sema... read more

  5. RUN
    good 4 km 00:28 11:12 pace

    Sortie après le souper au parc des Pionniers pendant que mon chum se baladait en Rollerblade

  6. VELO
    14.1 km

    Sortie jusqu'au centre d'achat allée et retour

  7. RUN
    good 10.02 km 01:10 11:18 pace

    Longue sortie après le souper jusqu'au parc en faisant quelque détour ici et là

  8. RUN
    good 6.04 km 00:41 10:51 pace

    Sortie sur l'heure du dîner avant que l'orage arrive,misère qu'il faisait chaud,heureusement que le vent était bien présent.

  9. RUN
    good 4.1 km 00:29 11:15 pace

    Une autre sortie et demain je prend congé.J'avais les jambes fatiguées

  10. RUN
    good 4 km 00:26 10:37 pace

    Sortie de course au parc pour clore ma semaine.Super venteux cet après-midi.

  11. RUN
    good 5 km 00:35 11:11 pace

    Course dans le brouillard et l'humidité mais au moins il pleuvait pas.Pour quelqu'un qui a dormi à peine 1 hrs 30 j'ai fait une pas pire course.Une sieste s'impose cet après-midi

  12. RUN
    good 5.04 km 00:34 10:57 pace

    Sortie avec un vent à écorner les boeufs avec un très gros rafale de 40 km hr.Je me suis organisée pour avoir le vent plus souvent de dos ou de côté que de face,surtout que mes jambes étaient pas ... read more

  13. RUN
    7.05 km 00:47 10:44 pace

    Sortie après le souper avec un vent un peu moins fort jusqu'au parc avec deux pas de danse de zumba entre deux courses looll

  14. RUN
    good 5 km 00:34 10:56 pace

    Première sortie après 4 jours de congés et j'étais dû pour recommencer,mon cardio était pas au top pour aller plus loin

  15. RUN
    good 7 km 00:47 10:44 pace

    Chouette avec ma sortie de ce soir j'ai complété mon défi de 150 km.Demain c'est congé pour garder mes jambes en bonnes forme pour mon 10 km dimanche

  16. RUN
    good 7.04 km 00:48 10:58 pace

    Sortie après le souper jusqu'au parc avec un vent calme c'est le fun

  17. RUN
    good 11 km 01:17 11:15 pace

    Sortie cet après midi d'un secteur à l'autre et revenu en autobus,j'ai décidé de me garder d'énergie pour mon 10 km dimanche

  18. RUN
    good 5 km 00:33 10:34 pace

    Sortie avant d,aller manger jusqu'au parc et au parc quelques intervalles 1 min au rythme moyen et 30 sec sur le sprint.Ça fait travailler très fort mon cardio

  19. RUN
    good 4 km 00:34 13:33 pace

    Course quand même assez difficile en montant la côte de ski alpin et ont monte longtemps et une partie de la montée avait des gros cailloux il fallait être prudent surtout en descendant pour ne ... read more

  20. RUN
    good 12 km 01:26 11:31 pace

    Une très longue tout en descente pour faire un bout au parc et toute en remontée pour le retour.Les jambes commençaient à se fatiguer vers la fin.Demain je mérite le repos