Miles:
4941 total / 643 in 2016
Goal:

Prochaine course le 3 juillet à Sept-Iles pour le 10 km

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  • 30 miles
  • 04:44 time
  • 3492 calories
  • 7 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. FIT
    good 00:07:00

    Il fait chaud dans la maison et j'ai quand même fait mes entraînements musculaire.Demain retour à la course pour une moins longue sortie au parc

  2. RUN
    good 14 km 01:42 11:44 pace

    Longue sortie avec moitié sur l'asphalte et moitié sur le sentier et j'ai terminé ça au parc.C,était venteux et frais juste parfait pour ne pas avoir trop chaud

  3. walk
    good 4 km

    sortie de marche avec mon chum au parc des pionniers sans chrono et je connais ma distance par coeur

  4. FIT
    good 00:16

    entraînements musculaires au sol et avec les poids.Il faudrait que je fasse la planche plus souvent 30 sec ce soir

  5. RUN
    good 6.36 km 00:44 11:06 pace

    Programme par intervalles sur la piste cyclable à l'abri du vent 4 X 1:30 min.

  6. RUN
    good 8 km 00:56 11:19 pace

    Sortie sur l'heure du souper pour mériter mon cassoulet végétarien

  7. VELO
    good 15.15 km 00:59 9.6mph pace

    Le vent était très très fort aujourd'hui ,heureusement j'ai pu sprinter sur la piste cyclable à mon retour avec le vent de dos

  8. RUN
    good 7 km 00:47 10:54 pace

    Sortie jusqu'au parc en faisant quelque détour en ville avant d'arriver au parc et terminer sous une pluie qui tombait drue.J'étais plus en forme qu'hier,normal il y avait pas d... read more

  9. RUN
    alright 12 km 01:25 11:27 pace

    Mon cardio et mes jambes étaient pas au rendez-vous que j'ai pris plusieurs pauses.Pour être à mon meilleur le 3 juillet il faudrait que j'ai plusieurs bonne nuits de sommeils

  10. walk
    good tracé de 7.05 km 7.05 km 01:13 16:40 pace

    Longue sortie à la marche sous un beau soleil et chaud,j'ai eu chaud et c'est pas grave ça fait assez longtemps que je l'espérais

  11. RUN
    6 km 00:43 11:38 pace

    Course par intervalle et entraînements musculaire par station au parc

  12. VELO
    good 18.2 km 01:04 10.6mph pace

    Sortie sous les nuages et température pas très chaude.Maudine que ça prend du temps pour avoir une température estivale,il fait 10°misère

  13. RUN
    good 5 km 00:35 11:18 pace

    Sortie sur l'heure du souper avec pluie passagère ensuite percé de soleil et retour à la pluie

  14. RUN
    good 5.27 km 00:44 13:28 pace

    C'était pas ma plus rapide des courses avec la pluie battante c'est déjà beau que j'ai participé et bien contente de l'avoir fait

  15. RUN
    4.14 km 00:29 11:13 pace

    Sortie cet après-midi pour affûter mes jambes pour ma course en sentier de demain.J'ai couru avec modération

  16. Shared Photo

    • Mijo D.
      Mijo D.

      Après ma poule sur un porte-bagage de vélo, j'avoue que croiser des pirates sur son chemin est pas mal non plus !

      15 days ago Like1 person

  17. RUN
    good 7.07 km 00:50 11:16 pace

    sortie jusqu'à la marina et j,ai croisé des pirates pendant ma course pas vue ça souvent dans ma vie surtout à Baie-Comeau ça mérite d'être souligné

  18. walk
    good 5.9 km 00:59 16:13 pace

    Sortie pour me rendre à la bibliothèque et faire un petit crochet supplémentaire après la bibliothèque sous les nuages et retour sous les gouttelettes

  19. RUN
    good 5 km 00:35 11:10 pace

    Partie sous les nuages ensuite sous les gouttelettes et terminer sous une averse.Le comble j'ai fermé mon gps involontairement en camouflant ma montre avec ma manche de mon coupe vent.heureuse... read more

    • Valerie
      Valerie Nice Job
      Nice Job:

      Une température en dents de scie. Belle sortie.

      17 days ago

    • Josee P.
      Josee P.

      Pourquoi camoufler ta montre, elle est faite pour aller sous la pluie, non?

      17 days ago Like

    • Solange D.
      Solange D.

      l'hiver je le camouflais à cause du froid sinon les piles dépensaient plus rapidement.Je le fais aussi par habitude quand je porte mon imper ou mon coupe vent, sauf l'été quand il fait soleil et chaud

      17 days ago Like

  20. FIT
    good 00:49

    Entraînement musculaire et étirement sur dvd évolution et j'ai travailler très très fort