Miles:
2946 total / 895 in 2014
Goal:

10 km le 29 juin au marathon Mamu de Sept Iles.Je me sens en confiance d'avoir un bon temps

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  • 6 miles
  • 01:07 time
  • 857 calories
  • 1 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    great 10 km 01:07 10:45 pace

    Courir entre les deux secteur sur du plat à l'abri du vent frais et sec agréable pour courir.et super contente de mon temps

    • Dominique B.
      Dominique B.

      Est-ce que tu as des courses de planifiées cet automne Solange?

      about 13 hours ago Like1 person

    • Solange D.
      Solange D.

      Oui 2 en septembre un à Ragueneau qui est à 27 km de Baie-Comeau pour un 10km l'autre à Baie-Comeau c'est la foulée d'automne je pense que ça va être un 5 km .Deux autre en octobre au parc nature et aussi au jardin des glaciers course en cross country dernier en novembre sur la piste de ski de fond encore en cross country pas encore décidée pour la distance.L'avantage je peux décider ça le jour de la course

      about 9 hours ago Like1 person

    • Michelle C.
      Michelle C.

      oui, sec et frais... belle combinaison

      about 7 hours ago Like

    • Dominique B.
      Dominique B.

      Un bel automne en perspective :-) C'est tellement plaisant et beau la course en automne en plus!

      25 minutes ago Like

  2. RUN
    6.1 km 00:43 11:16 pace

    Il ne pleuvait plus mais misère que c'était collant que j'ai écourté ma distance de 10 km à 6 km et je n'ai pas apporté ma bouteille d'eau.Je devais faire une longue descente pa... read more

    • Norm
      Norm

      Un 6 vaut mieux que 10 tu fera...

      1 day ago Like1 person

    • Josee G.
      Josee G.

      Bon 6 quand même. Là tu vois ce que j'ai vécu ce matin...l'enfer. Heureusement que tu avais le point d'eau. Je ne part jamais sans eau moi; même si j'en ai pas besoin mais on ne sait jamais.

      1 day ago Like1 person

  3. RUN
    good 7 km 00:50 11:27 pace

    Avec un vent très fort, difficile de faire un pace sous les 7.Le bon côté de la chose il a commencé de tomber des gouttelettes au dernier 300 mètres qui me restait à faire.

  4. RUN
    great 8 km 00:54 10:46 pace

    Température idéale avec un bon vent frais qui fait du bien tout en restant à l'abri du vent en arrière des arbres sur la piste cyclable

  5. RUN
    good 7 km 00:47 10:55 pace

    Un beau 7 km cet après-midi avec un bon vent pas trop fort juste assez pour me donner une belle brise.

  6. RUN
    good 7 km 00:52 12:03 pace

    Dans le sentier de ski de fond, bien des côtes à monter et c'était chaud en titi heureusement pas de moustique Youpi

  7. RUN
    great 9 km 01:00 10:46 pace

    Course après souper de chez moi jusqu'au parc en faisant ben des détours et il faisait sombre quand j'ai terminer

  8. RUN
    great 7 km 00:47 10:49 pace

    Avant le souper et il fait chaud de courir dans les rues de la ville loin du fleuve.

  9. FIT
    good 00:20

    10 min d'exercices musculaire et 10 min de yoga sur la wii et je devrais le faire plus souvent

  10. RUN
    great 5 km 00:28 09:01 pace

    Au club ce soir 8 fois 400 mètres en plus de 3 tours d'échauffement.Vous ne rêvez pas j'ai bien fait ça sous les 29 min incroyable n'est ce pas? j'en reviens pas moi même.Ohhh q... read more

  11. VELO
    great 24 km 01:33 9.6mph pace

    Une belle longue randonnée pour rendre visite à une amie.À mon retour la belle et longue côte Joliette qui est tout une côte à monter pour travailler fort le cardio et les jambes

  12. RUN
    good 8 km 00:56 11:20 pace

    En montant trois bonnes côtes et je devais en monter 5 mais il fait trop chaud, j'avais trop hâte de la redescendre et j'ai resté sur le plat au parc pour terminer ma course

  13. FIT
    good 00:07:00

    Retour à l'exercice 3 sem plus tard de mon retour de voyage.Grand temps que je reprenne mes bonnes habitudes avec 1:30 min de chaise au mur 1:00 min de planche 2:00 min pour 74 squats 1:30 pou... read more

  14. RUN
    good 10.02 km 01:09 11:03 pace

    J'ai réussis à faire mon 10 km, j'ai fais 5 km en une seule fois et ensuite je me suis arrêté 3 fois pour boire et faire descendre mon cardio et j'ai terminé ça avec un sprint.

  15. RUN
    great 8 km 00:54 10:54 pace

    Course sous les nuages avec une percée de soleil à la fin de ma course,Plus le fun de courir au sec

  16. RUN
    good 5 km 00:34 10:55 pace

    Course sous le déluge mouillée de la tête au pied et heureuse de l'avoir fait en une seule fois. Ohhh Yess

  17. FIT
    good 00:44

    Avec la pluie forte et le vent,de l'entrainement sur la wii.J,avais trop envie de bouger.

    • Josee G.
      Josee G. Nice Job
      Nice Job:

      Wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii. C'est le fun ça.

      18 days ago

  18. RUN
    good 6.17 km 00:42 10:57 pace

    Il fait chaud malgré les nuages mais j'aime mieux ça que courir sous la pluie qui s'annonce forte

  19. RUN
    great 6 km 00:40 10:48 pace

    Une belle course au parc avec presque pas de vent et les danseuses de zumba étaient aussi sur place.Je suis à 1007 km et croyez vous que je vais réussir à me rendre à 1500 d'ici le 31 décembre?

  20. VELO
    great 58 km 03:34 10.1mph pace

    Temps splendide pour le vélo et la baignade et avec un petit vent frais de face à mon retour.Alors ce fut une belle journée.Allez voir mon profil, j'ai eu une semaine bien remplit svp besoin ... read more