Miles:
5141 total / 843 in 2016
Goal:

Prochaine course en septembre à Ragueneau

Track and share your training!

Dailymile makes it easy to keep track of your workouts. Map your routes and share with a community of active people.

  • 31 miles
  • 03:03 time
  • 2067 calories
  • 2 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. VELO
    good 15 km 00:53 10.5mph pace

    Sortie en vélo faute de course peut être jusqu'à demain tout dépendra de ma cheville.Je la sens sensible quand je marche

  2. VELO
    good 35 km 02:10 10.1mph pace

    Sortie en vélo avec une bonne baisse de température au point que j'ai dû me mettre une veste.J'ai rendue visite à la belle soeur de mon ancienne voisine qui était bien contente de me voir... read more

  3. RUN
    good 5 km 00:34 11:00 pace

    Dernière course de la semaine et je suis dû pour une pause mes jambes étaient comme du coton et je l'ai senti fléchir pendant la course que je devais m,arrêter pour éviter la chute

  4. RUN
    good 5 km 00:33 10:40 pace

    Sortie du samedi soir au parc avec une brise fraîche au dernier km

  5. walk
    good 5 km 00:50 15:56 pace

    Après avoir mangé un dessert assez calorique une sortie au parc à la marche pour facilité la digestion

  6. RUN
    good 10 km 01:10 11:18 pace

    J'ai pu courir sans avoir eu l'orage sur le dos ohhhh yess, misère qu'il fait chaud.Plus trempée que ça tu meurs

  7. walk
    good 5 km 00:50 15:56 pace

    Partie sous les nuages pour me rendre à la bibliothèque et quelques gouttelette au retour avec une bonne charge de 3 livres qui étaient assez lourds dans mon sac à dos

  8. VELO
    tired 10 km

    Se faire pousser par le vent pour se rendre au parc c'est un pur plaisir mais revenir avec le vent de face en plus de la côte alors là c'est moins le fun

  9. RUN
    tired 5 km 00:35 11:09 pace

    Il fait chaud même au parc sur le bord du fleuve en plus il ventait fort heureusement qu'il était là sinon ça serait l'enfer malgré que le vent il était chaud

  10. RUN
    good 5 km 00:34 11:04 pace

    Le cardio était là mes jambes ne sont pas encore remise de ma trotte de samedi et dimanche, elles n'avaient pas envie de performer ce matin.

  11. VELO
    good 30 km 01:47 10.4mph pace

    Ma longue sortie jusqu'à Pointe Lebel à l'allée seulement,ma longue sortie de course d'hier incitait à ne pas trop en faire aujourd'hui et aussi ça me tentait pas du tout à mon... read more

  12. RUN
    17 km 02:00 11:24 pace

    Longue sortie de course et je commençais à ressentir la fatigue dans les jambes à partir de 14 km.Je voulais me rendre au moins à 19 km mais ça sera partie remise.C,était le mieux ce que je pouvais... read more

  13. RUN
    good 4 km 00:27 11:01 pace

    Une courte sortie pour me garder de l'énergie pour ma plus longue de demain

  14. VELO
    5.15 km

    sortie pour une petite virée à la bibliothèque pour rapporter des livres.Ce soir après-souper ça sera au pas de course avec un bon vent assez fort.Chaud comme aujourd'hui il est le bienvenue

  15. FIT
    good 00:10:00

    oufff quel chaleur pour faire mes entraînements musculaires dans ma chambre.C'est fait demain sortie de course

  16. walk
    good tracée de 4.46 km 5.46 km 00:58 17:08 pace

    sortie sous une pluie passagère et terminer sous les nuages et il fait chaud et humide.Belle sortie quand même

  17. RUN
    good 8 km 00:56 11:11 pace

    en faisant un peu de tout 2 km d'échauffement 6X30 sec au sprint et 30 sec au jogging léger et 20 fois pour les extentions des triceps,les squats,les ciseaux et les push ups il me reste à fai... read more

  18. VELO
    good 16 km

    Ressentir une brise quand tu pédales ça fait du bien.Après le souper au pas de course

  19. RUN
    good 10 km 01:11 11:27 pace

    Belle sortie sous les nuages il fait pas très chaud à comparer à hier.Les jours se suivent et ne se ressemble pas toujours

    • Gilles L.
      Gilles L.

      en effet les jours se suivent et ne se ressemble pas tous car nous à Québec les prochains jours s'annoncent pas mal chauds, bravo Solange pour ta sortie sous les nuages.

      19 days ago Like1 person

  20. VELO
    15 km

    Pour suivre les coureurs du demi marathon, pour une première fois ce fut une belle réussite et une super belle température