Miles:
2936 total / 885 in 2014
Goal:

10 km le 29 juin au marathon Mamu de Sept Iles.Je me sens en confiance d'avoir un bon temps

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  • 18 miles
  • 03:23 time
  • 2609 calories
  • 4 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good 7 km 00:50 11:27 pace

    Avec un vent très fort, difficile de faire un pace sous les 7.Le bon côté de la chose il a commencé de tomber des gouttelettes au dernier 300 mètres qui me restait à faire.

  2. RUN
    great 8 km 00:54 10:46 pace

    Température idéale avec un bon vent frais qui fait du bien tout en restant à l'abri du vent en arrière des arbres sur la piste cyclable

  3. RUN
    good 7 km 00:47 10:55 pace

    Un beau 7 km cet après-midi avec un bon vent pas trop fort juste assez pour me donner une belle brise.

  4. RUN
    good 7 km 00:52 12:03 pace

    Dans le sentier de ski de fond, bien des côtes à monter et c'était chaud en titi heureusement pas de moustique Youpi

  5. RUN
    great 9 km 01:00 10:46 pace

    Course après souper de chez moi jusqu'au parc en faisant ben des détours et il faisait sombre quand j'ai terminer

  6. RUN
    great 7 km 00:47 10:49 pace

    Avant le souper et il fait chaud de courir dans les rues de la ville loin du fleuve.

  7. FIT
    good 00:20

    10 min d'exercices musculaire et 10 min de yoga sur la wii et je devrais le faire plus souvent

  8. RUN
    great 5 km 00:28 09:01 pace

    Au club ce soir 8 fois 400 mètres en plus de 3 tours d'échauffement.Vous ne rêvez pas j'ai bien fait ça sous les 29 min incroyable n'est ce pas? j'en reviens pas moi même.Ohhh q... read more

  9. VELO
    great 24 km 01:33 9.6mph pace

    Une belle longue randonnée pour rendre visite à une amie.À mon retour la belle et longue côte Joliette qui est tout une côte à monter pour travailler fort le cardio et les jambes

  10. RUN
    good 8 km 00:56 11:20 pace

    En montant trois bonnes côtes et je devais en monter 5 mais il fait trop chaud, j'avais trop hâte de la redescendre et j'ai resté sur le plat au parc pour terminer ma course

  11. FIT
    good 00:07:00

    Retour à l'exercice 3 sem plus tard de mon retour de voyage.Grand temps que je reprenne mes bonnes habitudes avec 1:30 min de chaise au mur 1:00 min de planche 2:00 min pour 74 squats 1:30 pou... read more

  12. RUN
    good 10.02 km 01:09 11:03 pace

    J'ai réussis à faire mon 10 km, j'ai fais 5 km en une seule fois et ensuite je me suis arrêté 3 fois pour boire et faire descendre mon cardio et j'ai terminé ça avec un sprint.

  13. RUN
    great 8 km 00:54 10:54 pace

    Course sous les nuages avec une percée de soleil à la fin de ma course,Plus le fun de courir au sec

  14. RUN
    good 5 km 00:34 10:55 pace

    Course sous le déluge mouillée de la tête au pied et heureuse de l'avoir fait en une seule fois. Ohhh Yess

  15. FIT
    good 00:44

    Avec la pluie forte et le vent,de l'entrainement sur la wii.J,avais trop envie de bouger.

    • Josee G.
      Josee G. Nice Job
      Nice Job:

      Wiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii. C'est le fun ça.

      15 days ago

  16. RUN
    good 6.17 km 00:42 10:57 pace

    Il fait chaud malgré les nuages mais j'aime mieux ça que courir sous la pluie qui s'annonce forte

  17. RUN
    great 6 km 00:40 10:48 pace

    Une belle course au parc avec presque pas de vent et les danseuses de zumba étaient aussi sur place.Je suis à 1007 km et croyez vous que je vais réussir à me rendre à 1500 d'ici le 31 décembre?

  18. VELO
    great 58 km 03:34 10.1mph pace

    Temps splendide pour le vélo et la baignade et avec un petit vent frais de face à mon retour.Alors ce fut une belle journée.Allez voir mon profil, j'ai eu une semaine bien remplit svp besoin ... read more

  19. RUN
    great 7 km 00:45 10:26 pace

    5 km en une seule fois et un beau sprint jusqu'à 6 km et un km de plus pour attraper mon chum.Un mal entendue à propos de l'endroit pour venir me chercher.Pour tout vous dire que mon car... read more

    • Josee G.
      Josee G. You're Funny
      You're Funny:

      Ouin, t'é pas mal bonne et chanceuse d'avoir un prince charmant qui vient te chercher en chariot, même s'il a besoin d'appareil auditif :-). Moi je suis obligé de remonter les côtes sur le chemin du retour ;-) hihihihi

      20 days ago

  20. RUN
    good 6 km 00:40 10:43 pace

    J'ai dû m'arrêter au moins 3 fois j'avais les jambes comme de la guenille j'avais peur de chuter.Le cardio il allait plutôt bien.Demain je fais un autre 6 km en espérant que ... read more