Miles:
3669 total / 554 in 2015
Goal:

Prochaine course pour le 10 km à Sept Iles

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  • 2 miles
  • 00:27 time
  • 337 calories
  • 1 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good 4 km 00:27 10:43 pace

    Ma dernière sortie pour compléter le mois de juin et une petite revanche de ma course difficile que j'ai eu à Sept Iles hier

  2. RUN
    alright 10 km 01:19 12:42 pace

    Course pas facile, gênée par mon envie no 2 au 3.45 km perdu beaucoup de temps au toilette et perdue le rythme à mon retour que j'ai du marcher.J'ai battu le record de temps le plus lo... read more

  3. RUN
    good 10.1 km 01:09 11:02 pace

    Ohhh que c'est le fun de courir quand il y a pas trop de vent c'est plus que du bonbon

  4. RUN
    tired 7.76 km 00:57 11:54 pace

    Ohhh bonté divine qui ventait fort à soir au parc.Ce soir c'était des intervalles long.Le vent de dos ça va plutôt bien mais avec le vent de face c'était difficile que j'ai dû marche... read more

  5. RUN
    good 5.54 km 00:37 10:38 pace

    courir sous une pluie diluvienne ça me fait un sacré beau pace

  6. walk
    great 4 km

    j'ai pas calculé mon temps c'était une marche relaxe au parc avec un temps splendide

  7. RUN
    good 10 km 01:08 10:58 pace

    Sortie jusqu'au parc après souper avec un temps un peu frais et presque pas de vent que du bonheur.Je continue à travailler mon endurance.Alain t'es contagieux un autre 10 km

  8. RUN
    good 10.01 km 01:09 11:06 pace

    Course dans les côtes pour travailler mon endurance et mon cardio pour le 28 juin et c'était surtout venteux

  9. VELO
    great 25 km 01:30 10.3mph pace

    Longue randonnée en vélo pour aller rendre visite à une ancienne voisine qui est à 12 km de la maisonet j'ai fait quelque détour et la grosse côte Joliette à monter,elle est difficile mais moi... read more

  10. RUN
    good 6 km 00:46 12:15 pace

    Ce soir au club course dans la grosse côte et je redescendais la côte en marchant et à chaque montée ont devais la monter de plus en plus haut

  11. RUN
    good 5 km 00:34 11:00 pace

    Après l'orage et le bel arc en ciel une belle sortie avec un beau ciel tout en couleur ça sent le beau temps demain pour une autre sortie

  12. Shared Photo

    Chute de rivière Amédée en me rendant à vélo cet Après-midi

  13. VELO
    good 21.1 km 01:25 9.2mph pace

    Belle et longue balade jusqu'à la chute de la Rivière Amédée et 2 grosses côte à monter que j'ai réussis à la monter en une seule fois Wouaiss après le départ de la chute

  14. RUN
    good 3 km 00:20 10:52 pace

    Une petite sortie relaxante sur la piste cyclable pour terminer ma semaine avec 30 km

  15. VELO
    good 12 km 00:47 9.6mph pace

    Balade pour me rendre sur la piste cyclable pour une petite sortie de course pour boucler ma semaine

  16. RUN
    tired 10.14 km 01:13 11:32 pace

    Ohhhhhh quel vent!!! que je me suis assis presque à tous les bancs de parc que j'ai croisé pour me reposer un peu .J'ai pris le sentier au parc pour avoir le vent de dos pour relaxer et ... read more

  17. walk
    great tracée 5km 5 km 00:50 16:01 pace

    Enfin une température estivale avec 22°.Première fois d'être contente d'avoir eu chaud loll

  18. RUN
    9.51 km 01:13 12:20 pace

    Au club ce soir 4.07km à partir du centre d'achat jusqu'au lieu du rendez vous et des intervalles long et court sur la piste cyclable pour une distance de 5.44 km

  19. RUN
    good 7.12 km 00:51 11:25 pace

    Sortie sous une pluie fine super agréable

  20. FIT
    great 00:08:00

    2 min pour la chaise au mur 2 min pour la planche 2 min pour 16 burpees et croyez moi c'est toff en svp.1 min pour 26 push up et 1 min pour 38 extensions des triceps.Mardi jour de course sous... read more