Miles:
6017 total / 173 in 2017
Goal:

Les courses organisées sont terminé et moi je continue à courir tout l'hiver en dedans comme en dehors

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  • 7 miles
  • 01:38 time
  • 910 calories
  • 3 workouts
  •  
  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good 4 km 00:29 11:44 pace

    Au gym sur le tapis pour compléter ma course pour en faire 8 km

  2. RUN
    good 4 km 00:27 11:03 pace

    Sortie cet après midi et j,ai terminé ça avec un beau sprint sur l'asphalte,très contente de mon pace.

  3. walk
    good Tracée de 4km 4 km 00:41 16:36 pace

    Sortie à la marche pour me rendre à la bibliothèque allée seulement en me rallongeant ici et là

  4. RUN
    good 6.2 km 00:45 11:42 pace

    Après une petite bordée de neige la nuit dernière et un temps doux,ça risquait que ça soit encore plus mou qu'hier que j'ai fait ma pyramide inversée sur le tapis au gym

  5. RUN
    good 8 km 00:57 11:23 pace

    Sortie sous les nuages et je me suis habillée un peu trop chaudement,juste une couche ça aurait été suffisant

  6. RUN
    good 4 km 00:30 11:52 pace

    Au gym j'ai complété ma course sur le tapis pour me rendre à 10 km

  7. RUN
    good 6 km 00:43 11:32 pace

    Une sortie de course dans la neige molle,c'était pas facile mais pas insurmontable

  8. RUN
    good 6.12 km 00:45 11:43 pace

    Une sortie à partie en bas de la côte et pour terminer en haut.Dure dure pour le cardio et les jambes

  9. VELO
    good 7.43 km 00:37 7.5mph pace

    Au gym une balade en vélo stationnaire à petite vitesse et en plus de 6:15 min d'entraînements musculaires

  10. RUN
    good 5.14 km 00:38 11:55 pace

    Sortie juste avant le souper et j,ai arrêté juste une fois vers la toute fin.Mes jambes était bonne forme ainsi que mon cardio

  11. RUN
    good 7.58 km 00:57 12:10 pace

    Sortie de course au départ au boisée et le reste de ma sortie sur la route,le sentier était mal entretenu

  12. walk
    good 2.4 km 00:27 18:06 pace

    Le vent était frette aujourd'hui que j'ai marché avec le vent de dos jusqu'à la bibliothèque et retour en auto.

  13. RUN
    good 7.06 km 00:51 11:37 pace

    Sortie de 4.56 km et terminer ma course sur le tapis au gym avec 2.50 km

  14. Shared Photo

    Le beau sentier où ça calé beaucoup

  15. RUN
    great 6.8 km 00:53 12:28 pace

    Sortie moitié sur la route et moitié sur le sentier et j,ai même calé car je suis sortie hors des sentiers battue et pas juste en sens figuré en sens propre aussi looll

  16. VELO
    good 8.04 km 00:30 10.0mph pace

    sur mon vélo stationnaire au gym.Je ne pourrai pas courir sur le tapis pour plusieurs semaine.Je me suis fait mal à mon ongle de mon gros orteil,j'ai cru que j'étais entrain d'avoir ... read more

  17. RUN
    good 5.26 km 00:39 12:04 pace

    Sortie de course sous une bonne chute de neige assez drue et courir sur la neige molle genre de chose que je ferai pas ça à tous les jours.La bonne nouvelle j'avais les jambes en super forme ç... read more

  18. walk
    good Tracée de 4km 4 km 00:43 17:08 pace

    Sortie pour rendre l'utile à l'agréable jusqu'à la bibliothèque malgré le gros froid.Demain retour à la course

  19. RUN
    good 5 km 00:36 11:40 pace

    Une sortie en milieu de l'après-midi et j'ai resté sur le plat pour garder mes jambes en forme pour samedi sur le sentier

  20. VELO
    good 11 km 00:37 11.1mph pace

    spinning sur le vélo au gym