Miles:
6123 total / 279 in 2017
Goal:

Les courses organisées sont terminé et moi je continue à courir tout l'hiver en dedans comme en dehors

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  • 15 miles
  • 02:47 time
  • 1949 calories
  • 5 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good 4 km 00:30 12:09 pace

    Je l'ai complété sur le tapis au gym

  2. RUN
    good 4.18 km 00:30 11:30 pace

    sortie au milieu de l'après midi avec un bon vent de face pour le retour.Ma course ne se termine pas là

  3. RUN
    good 10.08 km 01:13 11:38 pace

    Longue sortie cet après midi en faisant de super long détour et beaucoup de flaque d'eau et vive le printemps

  4. FIT
    good 00:12:00

    entrainement musculaires sur les appareils et au sol

  5. VELO
    good 6.2 km 00:22 10.4mph pace

    Sur le vélo au gym

  6. RUN
    good 6.64 km 00:50 12:01 pace

    Sortie de course au club de skis de fond sur la piste des marcheur pour un 4.60 km et comme je voulais en faire plus j'ai continué sur la route avec 2.04 km pas loin de chez moi

  7. walk
    good 3.6 km 00:37 16:19 pace

    Il faisait trop beau pour aller au gym à la place je suis allé marché à partir du centre maxi forme jusqu'au centre ville pour m'acheter de la laine pour faire une autre tuque et ça sera ... read more

  8. RUN
    6.3 km 00:44 11:07 pace

    Sortie sous le soleil et j'ai pas garder mes gants très longtemps.Printemps est pas loin et les flaques d'eau sont déjà là

  9. Shared Photo

    Un petit arrêt au lac à la clé en photographiant le petit gazébo vue d'en bas

  10. RUN
    good 8.04 km 00:59 11:43 pace

    Sortie sous le gros soleil et 2 bonne côte à monter

  11. RUN
    good 5.2 km 00:37 11:33 pace

    Au gym la pyramide à 600 m,pas courrable dehors

    • Alain R.
      Alain R. Nice Job
      Nice Job:

      Bravo Solange ! Chez moi non plus c'était pas possible ce matin à l'extérieur.

      10 days ago

  12. RUN
    good 5.12 km 00:36 11:14 pace

    Sortie de course juste après mon rendez-vous chez l'optométriste dans le secteur Mingan et sur le plat tout le temps.

  13. VELO
    good 8.04 km 00:30 10.0mph pace

    Au gym sur le vélo stationnaire

  14. RUN
    good 8 km 00:57 11:26 pace

    Sortie cet après-midi pour m'arrêter quelque minutes pour regarder la compétition de snow cross et prendre quelques photos et repartie à la course avec un bon vent de face au retour

  15. Shared Photo

    un sentier tout en montant

  16. walk
    good 5.41 km 01:14 22:07 pace

    Belle sortie de marche avec mon chum au boisé de Pointe St Gilles.Faut pas avoir peur de sortir au grand froid

  17. RUN
    good 4 km 00:31 12:25 pace

    Compléter ma course sur le tapis au gym bien au chaud et à l,abri du vent

  18. RUN
    good 6.14 km 00:43 11:15 pace

    Sortie cet après-midi sur les rues avec un froid de canard et chaussée sur l'asphalte et plaque de glace ici et là

  19. walk
    good 3 km 00:30 16:05 pace

    Sortie à la marche d'une boutique du centre ville jusqu'au centre commerciale en faisant quelque détour et revenue un peu sur mes pas

  20. RUN
    good 8 km 00:57 11:31 pace

    Pyramide à 800 mètres sur le tapis au gym.100 mètre au jogging léger et 100 mètre au jogging rapide ensuite 200,300,400,600 et 800 mètres et retour jusqu'à 100 mètre.Arrêté 3 fois pour cause d... read more

    • Alain R.
      Alain R. Nice Job
      Nice Job:

      Très belle séance Solange bravo :)

      18 days ago