Miles:
6356 total / 512 in 2017
Goal:

Les courses organisées vont commencer bientôt et je serai prête à les participer

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  • 37 miles
  • 06:08 time
  • 4607 calories
  • 6 workouts
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  • This Week time period

Entries

  1. RUN
    good 13.08 km 01:32 11:18 pace

    Sortie sous le soleil avec un vent un peu frais au départ et devenue frisquet en fin d,après-midi que j'ai mis ma veste pour terminer ma course.C'était pas super chaud

  2. VELO
    good 18 km 01:13 9.2mph pace

    Sortie pour aller ajuster ma chaîne de vélo dans une boutique de vélo qui est à 9 km

  3. RUN
    good 10.2 km 01:11 11:10 pace

    Sortie en début d'après-midi avec un petit air frisquet mais qui est le bienvenue quand je cours

  4. RUN
    good 6 km 00:47 12:41 pace

    Il fallait y aller avec prudence en descendant une bonne côte en gravelle et me reposer un peu en la montant, mais j,ai couru où c'était plus facile

  5. RUN
    4.04 km 00:28 11:08 pace

    Première partie de ma sortie, la suite c'est avec le club bientôt en partant pas loin de chez moi jusqu'à la piste d'athlétisme et après sur la piste.

  6. RUN
    good 8 km 00:57 11:22 pace

    Sortie après le souper et pas de vent et quelques côtes à monter.J'aime ça

  7. RUN
    good 13 km 01:31 11:16 pace

    Sortie au parc avec quelques loupes et allées et retour avec un bon vent de face au moins 2 fois

  8. RUN
    alright 8.33 km 00:58 11:14 pace

    Une sortie de course à la mémoire d'un ami qui ne voulait plus vivre.Adieu Simon

  9. RUN
    good 10.05 km 01:13 11:38 pace

    Une sortie en deux temps avec un arrêt à la maison pour aller boire mon eau et manger quelques dattes et repartit pour me rendre à 10 km

  10. RUN
    good 8 km 00:56 11:13 pace

    Sortie après le souper avec une température de 16° avec un vent modéré c'est plus que du bonbon

  11. RUN
    8 km 01:00 12:01 pace

    Sortie sur la route en gravelle à Rivière Bersimis à une soixantaine de km de Baie-Comeau.Demain je mérite le repos

  12. RUN
    good 5 km 00:35 11:06 pace

    Course organisée cet avant midi sans ma montre au pace du bonheur comme Nathalie Brisson et j'ai fait un pas pire temps,j'ai perdue un peu le rythme vers la fin que j'ai dû marcher ... read more

  13. RUN
    good 5 km 00:36 11:39 pace

    Sortie au parc pour un échauffement plutôt relaxe avec un élancement à mon mollet gauche qui m'embêtait.Ce soir avec un bon massage et une bonne crème ça devrait entré dans l'ordre pour... read more

  14. RUN
    good 10 km 01:10 11:17 pace

    Sortie cet après midi sous les nuages d'un secteur à l'autre descente de deux côtes et
    le reste sur le plat

  15. RUN
    good 6.03 km 00:44 11:52 pace

    Une sortie cet après midi sous une bonne averse à mon retour.l'accalmie n'a pas durer longtemps,pas grave je m'étais habillé en conséquence

  16. RUN
    good 6.06 km 00:42 11:01 pace

    Sortie en début d'après-midi avant que ça change en pluie en soirée

  17. Shared Photo

    Au parc des Pionniers sur le bord du fleuve

  18. RUN
    good 6.2 km 00:43 11:16 pace

    Sortie sous un ciel variable entre les gouttelettes et le soleil

  19. Shared Photo

    La rivière a pas mal dégélée

  20. RUN
    good 7.04 km 00:50 11:22 pace

    Sortie de course cet après midi sur la piste cyclable pour vérifier si la rivière est dégelée